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如何疗愈自我的心理创伤
提到心理创伤,我们就会想到战争,洪水,地震、火灾及空难等等,其实心理创伤远远不只是这些强大的事件,还有在我们日常生活中可能会长期经验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成,尤其是现代
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与自己的身体对话
身体语言的秘密其实很简单：或者由心理治疗师帮助进行；或者由自己学习与身体对话，但必须避免一切复杂抽象、难以理解的词语。我们需要使用具体、简单的场景，就像给4岁孩子讲故事一样，全凭想象。通过感官——图像、
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如何疗愈被遗弃的感受
当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，而我们又习惯性地想要逃避时，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它：“在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你
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素黑：别沉溺于修行
沉溺于认知上的灵性满足，却逃避面对面的每个当下和别人相处，懒于或不敢向身边的人合情理地交待，负责任，付出时间和关怀，照顾对方，把自己放下真正的生活，真正的相处，才是真正的修行，不是咀里念经讲道，思想里
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当你迷茫的时候，跟着直觉走
认为无意识底下的思考是有优势的。他们设计了一连串的实验，发现如果受测者在做决定前（例如挑车、挑房子），先去做一些无关紧要但耗脑力的解谜、填字游戏，会让他们更容易做出最客观也最有效益的决定。 这个论点马上
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逃不开的未完成事件
真正接受你心灵深处的那些“未完成事件”——即使它们使你如此痛苦。有勇气去重新经历自己生命里的每一个“未完成事件”，看看那些存在过的事实，才能在生命里开始拥有智慧。这样的人将不再怨天尤人，不再将责任推给
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吕克·费雷寻找生命的意义
法国哲学家、杂文作家吕克·费雷认为，对“什么是成功的人生”的思考始于近代，不过，古代的哲学思想对我们仍然有启迪作用。每个人都可以应用哲学理论，以更好地生活
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如何区分是真的有助于心理成长，还是洗脑邪教？
这些年参加心灵培训、追随得道上师，是近些年有精神追求者非常流行的生活方式。追溯到上世纪八十年代，曾经也有一股痴狂的流行风潮，跟现在的跟风比，表现虽然略有不同但本质却别无二致，就是八十年代末九十年代初风