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嫌疑人X的献身：有一种心魔叫我不值得，我不配
2020-06-24
昨天去看了《嫌疑人X的献身》这部电影，我会给它打9分。一个处女座的导演（苏有朋）拍出来的电影果然不一样。故事情节逻辑严谨，环环相扣，而且悬念迭起，全程无尿点！
故事情节大概是这样的：陈婧（林心如饰）与前夫离婚后，前夫依然经常来骚扰她。在一次剧烈的冲突中，她和女儿出于自卫一起合力将前夫勒死。
而在隔壁的石泓（张鲁一饰）猜测到了发生了什么事情，于是，就帮她精心策划了一系列事件，让警察以为凶手另有他人。
而在计划实施的过程中，石泓发现陈婧之前认识的坤哥现在回来追求她，石泓认为坤哥是一个对陈婧好且可靠的人，陈婧跟着他更能得到幸福，至少比自己强。
于是，他就改变了原来的计划，又精心策划了一系列事件让警察相信人就是他杀的，也让陈婧以为他是个变态跟踪狂，好让陈婧恨他并忘了他，好好跟坤哥过。
一个男人用这样的方式去爱一个女人，好沉重啊！她又如何能承受得起呢？最后因为陈婧无法承受他所做的一切而投案自首，他之前所做的所有努力都功亏一篑。
看完这部电影后觉得好虐心！电影中的故事情节一直在我心里挥之不去。它我想起了小K的故事，他的故事和电影中的石泓有些相似的地方：
嫌疑人x的献身的心理分析
小K刚刚来广州工作时，喜欢上了公司的一位同事，因为他觉得她好单纯好不做作，和那些他之前见过的物质且现实的女人很不一样。
于是，小K就开始默默地关注小D的动态和喜好，并将所知道的关于小D的个人信息全部记录在笔记本上。
有一个客户管理表格叫“麦凯66”，发明这个表格的哈维.麦凯说：“如果能掌握客户的这66项信息，那么，客户这辈子都会跟你走的。” 如果这么算的话，小K对小D的了解，够他用三辈子了！
因为小K对小D很了解，所以，他总能在小D需要时给予帮助。时间久了，身边的同事都感觉到小K是喜欢小D的。
只有小K一直不承认！
因为小K认为，大城市的房价那么高，他都不知道能不能在广州扎根呢？甚至他还会在广州呆多久都不知道，他又能给小D什么呢？
所以，小K就这么默默地喜欢着小D，默默地对小D好，但就是不承认。
后来，又有一个男生来追求小D了，小K了解到他是做金融的，看起来挺成熟稳重的。
于是，小K就又默默地看着小D和老成金融男在一起了。虽然，他心里很心痛、难过，又怪自己不争气，但他并没有做出任何行动。小K心想，他应该比我更能给小D幸福吧！
后来，小D跟那位金融男去了另外一座城市。小K和小D也很少联系了。
在一次朋友的聚会上，几个人因为喝了酒打开了话匣子，他们说到了小D的事。这时小K才了解到，其实她和金融男过得并不好，她们俩吵吵闹闹、分分合合，最后还是没有在一起。
有个知情同事还对他说，其实，在金融男之前，小D就等你一句话了。她一直看你没什么表示，最后就跟金融男在一起了。女孩子等不起啊！
小K听了这些心里当然不好受，于是，就借口要去厕所。可过了好久，朋友发现，他怎么还没有回来？去厕所找他时发现，他已经哭瘫在厕所了，情绪完全失控。
他坐在地上，头靠着洗脸台，一只手扶着，另外一只手用拳头敲打着洗脸台，并喃喃着：“这是我做过的最傻的事情了！”
一个男人能做的最傻的事情莫过于：“你跟他会更幸福！”
石泓和小K相似的地方在于：当他们在面对自己心爱的女人时，内心里总觉得自己不值得、配不上，这样的机会不可能属于我。
吴伯凡在他的一篇文章《当机会来临时，你为什么犹豫不决？》中提到一个心理现象叫：“冒充者效应（Imposter Syndrome）”，也叫“自我能力否定倾向”。
它就像是有一个心魔住在你的心里一直在对你说：“你不值得、你不配，这个机会不可能属于你。” 所以，有很多的时候，你不是正牌的你，而是由这个冒充者在假扮你。
有这种“冒充者综合征”的人，虽然在外在评价标准看来，他可能已经取得了很大的成就，但他心里却觉得自己配不上，自己根本没有那么好，甚至觉得自己是个骗子。
“冒充者综合征”在很多的名人身上都出现过，例如，前些年的小甜甜布兰妮，她被“抓”进了勒戒中心疗养，有一天她在勒戒中心里情绪失控，大喊：“我是个骗子，冒牌货！”
因为她认为，世人所看到的形象都是她的妈妈和经纪公司精心包装出来的，自己根本不是那样子的。后来，我们就看到小甜甜布兰妮从“玉女”变成了“欲女”！
那么，这种“冒充者综合征”是如何形成的呢？
这种心理的形成因素主要分两类：
一种是：在成长过程中被寄予厚望，在过度的夸赞中孩子会时刻担心自己不够完美；
另一种是：在被忽视的环境中成长，儿时总是得不到肯定，甚至在取得成绩的时候被告知那只是侥幸。
这两种极端环境都会在一个人的内心埋下“自我否定”的种子，并通过生命中经历的“阶段性仪式”触发心中的自我怀疑。
现在我们知道了“冒充者综合征”对一个人有这么大的影响，会让你失去这么多的机会，那么，我们该如何清理一个人在小时候埋下的“自我否定”的种子呢？
以下是三种可在生活中可操作的建议：
1、假装，直到它变成真的！
Facebook的COO雪莉·桑德伯格在她的《向前一步》（LEAN IN）中提到自己得过“冒充者综合症”，她应对的方法是，“当感觉不到自信时，就假装自信。”
我之前的一篇文章《心存善念，便能途遇天使》中提到，一个人如何看待自己，会影响别人如何对待你。哪怕刚开始时，我们只是假装。时间久了，它也会慢慢变成真的了。这是一种正面的自我暗示！
2、去相信别人对你的评价是真的！
在我之前的文章中还提到了“窈窕淑女效应”，就是当周围的人都把你当成淑女时，慢慢地，你就真的变成了淑女。
同样的，当周围的人对我们有积极正面的评价时，我们把它当做是真的，并按此去行动，慢慢地，我们就真的成为那样的人。
3、不必把别人想得那么完美，他们可能和你差不多！
有些从之所以觉得自己不值得、不配是因为他把自己心中的偶像想得太完美，而自己和他差距实在太远了。
其实，你只是看到他们想要呈现给你的一面，而不知道他们的另一面。不必把他们想得那么完美，他们可能和你差不多。
最后，有人可能会说，别人对我的评价和期望虽然正面，但那些并不是真实的自己，并不是自己想要的。
那就做真实的自己吧！是“玉女”就做个“玉女”，是“欲女”就做“欲女”！
参考资料：
百度百科：《冒充者综合征》
伯凡日知录：《当机会来临时，你为什么犹豫不决？》
作者：林晋毅（林宗凯） 公众号：宗凯微课堂（授权转载）
深圳心理咨询为什么选择心海湾？
1、心海湾于2010年在深圳市工商行政局注册成立的专业心理咨询公司，是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位，连续多年获得深圳市优秀公益心理咨询机构殊荣，是意象对话研究中心理事机构，并多次获得意象对话优秀团队奖，培养了一大批成熟的意象对话心理咨询师。心海湾是深圳最早成立的一批资深专业的心理机构之一，在业界已经形成良好的口碑，时间就是最好的证明；
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上一个：自我边界是你之所以是你的证据。
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