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解脱痛苦的意象对话技巧：滋养树木
2021-11-02
解脱痛苦——用水和阳光
“滋养树木”
“滋养树木”
这适用于心灵受到过伤害的人，可以缓解和消除过去的痛苦经历带来的创伤。这创伤包括失恋、父母去世、得了重病等，也可以是一些日常生活中的小的创伤的积累。
这个练习可以自己做，但是最好是和亲友或你的心理咨询师一起做，让他们来引导你。因为那样你可以得到别人的关怀和支持。
树木往往象征着人的心灵的下层，象征着人的活力和本能。我前面提到，在象征意义上，人有三个心理的中心：头脑是理智的中心，胸是情感的中心，腹部是生命力和本能的中心。树木代表的是人的最下面的一个心理中心，腹部中心。
一开始，引导者诱导被引导者想象出树来：“你坐好，身体完全放松。在放松的情况下，每个人都很有想象力。现在想象你在一片土地上，你看到一棵树。”
“也许你看到的不止一棵，请把注意力放在其中一棵树上，想象这是属于你的树，不是说这树是你的财产，而是说这棵树和你好像有一种奇妙的关系。仿佛这树的好坏和你有关系。你想象的是什么树？是什么样子？告诉我。”深圳心理咨询师
树的种类象征性格的某些特质。比如松柏象征着坚强，也是力量的象征；柳树象征着温柔和多情，是水一样的变化和柔顺的象征。树的状态象征着人的心理和生理状态，比如，开花的树往往象征着恋爱、快乐和年轻；衰老并且有树洞则象征着缺少活力；树上的虫子是烦恼的象征；树上有钉子，或者有被砍伤或折断的地方象征着受到过伤害。
在被引导者想象出树之后，引导者用一切方法引导来访者想象改善这棵树的状态。
如果树下太干，就浇水。引导者可以这样说：“这水是很神奇的水，不是一般的水，它可以让枯树复活。水很清澈干净。”
如果树上有伤，可以用支柱先支好这棵树。如果有虫子，可以用鸟或者让园丁除去虫子。如果有树洞，用水泥填好树洞。有钉子，引导者可以问被引导者：“是不是可以拔掉钉子？”如果被引导者不同意，就采用保守的方式，不要轻易拔钉子。因为钉子象征着一个创伤的往事，轻易触动它也许会带来不好的后果。只是有资格的意象对话心理咨询师可以根据情况决定是不是“拔掉这个钉子”。深圳心理咨询
这个练习可以反复做多次。直到想象中的树变得根深叶茂、欣欣向荣。
本文选自朱建军教授的著作《我是谁——意象对话解读自我》，转载请注明作者和出处。
上一个：中国人和母亲的关系，其实是很好的
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