如何走出被爱人背叛的心理痛苦？

简介

出轨这件事，对于一个家庭也许就是一个毁灭性打击，可以用“殇”来形容吧。王宝强这件事情，其实像是一个缩影，反应出多少个家庭，男人或女人在遇到这个问题时巨大的被伤害感与无助。

  在出轨发生之后，对于被背叛方来说，无疑是个致命的打击。痛苦之深的地方在于，它令另一方无法再相信亲密关系。发现背叛的那一刻，基本可以打破所有的信任，在事情发生时，对于无辜的一方会陷入到恐慌之中，天昏地暗于生命里曾经最信任的那个人竟然以这种方式来抛弃自己。于是，除了保护财产，惶恐地处理自己事情以外，大脑可能早已无法转动了。这个阶段充满了愤怒的感觉，甚至杀了对方的心都有。

  并且最击碎一个人信任感的就是自己的爱人与自己另一个亲密好友出轨到了一起，在你信任的世界突然天崩地裂，刹那间你发现你的一切隐私都成了他们耻笑的话题，你的所有信息成了他们利用你的证据。于是，你成了三人关系中的那个弃儿。

  在这个阶段，通常你会和很多人说你的冤情，但无论怎么说，自己内心的愤怒与悲伤却是无人能真正理解的。我的好朋友曾告诉我，在刚刚知道被背叛时，一方面用工作来麻木自己，但晚上一个人的时候，却无法回避的忧伤，于是她经常在夜深人静的时候痛哭。一方面痛恨自己的另一半，但一方面又会苛责自己，为何如此愚蠢，直到最后才知道？

  在后面的时间里，同样也是折磨的过程，面临离婚，即使聘请了律师，但自己依然要处理这件事情而不得不要面对那个伤害自己的人，即使愤怒，痛恨，但依然还要坐下来一起处理这些麻烦的问题。并且，即使你想好了分手，对方未必和你想法一致，在财产，孩子等诸多问题上和你争夺，这就是你内心的一劫，无法避免，只能接受。

  这是一个令人感到无比惨烈的过程，并且还将在未来的时间里消磨你很久，或许一年两年，也许更长久。在这个阶段结束后，可能有两种结果，一是你快速投入到新的关系里，期待能迅速摆脱，当然这个结果并不乐观；另一种是你从此不再信任任何新的异性，或者说新的亲密关系。

  以上两种结果，看上去都不怎么舒服。但究竟如何才能真正地理解自己，慢慢地从这样的关系里活出来呢？

  一、有个关键点：“你是否愿意打破自己的幻想？”

  在很多亲密关系之所以成为婚姻，因为它承载了太多我们关于自己缺失的幻想。当你对自己容貌有自卑时，会想找到一个容貌漂亮的人来满足自己内心；当你觉得自己智商不够时，会想找个大脑发达的人来和自己匹配；当你物质匮乏时，会努力找个令你衣食无缺的人来满足你。

  但是，这将是一个有意思的开端，因为带着这些走入婚姻时，你将沉浸在自己的幻想里，却无法看到对方这个人了。就如同一个人内心觉得自己娶到一个美貌如花的妻子了从此就可以幸福过下去了吗？但这只是他的单纯幻想，因为这个妻子究竟为何要嫁给他，原因在哪？他已经无法再思考了。

  就像一个平凡女人嫁给让自己聪明能干的丈夫，从此就能过上平淡幸福的日子吗？也不一定，因为那个男人为何要娶她，一些现实原因她还能有功能思考吗？

  在诸多亲密关系里，都是在我们内心世界里上演的一出戏，你做主角，还做配角，还是编剧和导演，但你忽略了婚姻这出戏，不仅有你，还有另外一个人。你真的了解对方的真实想法吗？

  二、婚姻是考验一个人依恋程度的关系，但它无法弥补你内在的缺失

  很多人有一个幻想，就是婚姻的对方能否接纳自己所有内心的不足。但也许现实层面的需要也许对方能够满足，但对于你内心深层的需要，对方真的无法全部满足。有时缺钱可能可以弥补，但关于爱这部分可能就对方无能为力了。毕竟对方并非心理咨询师，他不一定能理解你内心的需要，好像做不到恰如其分地共情到你内心的痛点。

  三、两人的关系出现问题，依然需要两个人共同面对

  婚姻中的问题，基本都可以说是各占百分之五十的责任。一个人面对婚姻裂缝，这个时候恐慌，不知所措是人之常情。向亲人朋友诉说也是人之本能，但这个时候，无论别人说什么，都请相信你们关系曾经有过的基础，两人是否能一起解决，在保证孩子利益的情况下，用最好的方式来解决。面对将要离婚的事实，如果都退行为孩子状态来抗衡，可能是延长痛苦的方式，因为你们心中越是对抗，你们就将更难以分离。走到这一步，为何不能好好地就此道别呢？

  四、无论是否在婚姻关系之内，成长自己的任务一生都无法回避

  亲密关系还真成不了任何人想偷懒的安全岛，你想从此一劳永逸过上省心的日子，基本不太可能。所以关注自己的内心，反思自己可以改善和成长的地方，也许这是终身都可以做的。

  关于成长，可能我们必须面对的就是那个“阴暗面”。这里补充一点理论知识：在荣格论述集体无意识一词时，原意即是最初的原型，所有与之类似的事物都模仿这一原型。

  他总结出四种基础原型其中一种就是：阴影。阴影部分描述了我们自己内心深处隐藏的或无意识的心理层面。阴影的组成或是由于意识自我的压抑，或是意识自我从未认识到的部分，大多是让我们的意识自我觉得蒙羞或难堪的内容。它很可能是一切原型中最强大最危险的一个。阴影除了包括从道德方面来看邪恶的欲望和观念，同时也储存着创造力、情感、生命力和自发性。因此，它是人身上所有那些最好和最坏的东西的发源地。

  通俗来讲，也就是说当你成为“永远的好人”、“道德制高点”时，其他人就会做那个“坏人”，“欺负你的人”。我们只有接触并与自己的那部分和解，理解为何自己的攻击无法表达的原因这才是自己内心真正的成长。

  婚姻，因为两个人相爱而走到了一起，但如何更好地走下去，却是一门学问，一个需要不断修炼自己的过程。

  可以偶然撒娇，但终究没人能像妈妈呵护婴儿一样地满足、照顾我们了。

作者:魏湘来源：壹心理

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