返回
首页
导航
简介“父母叫我做事情时我总是会莫名其妙的暴躁，我该怎么办？”
“每次和父母聊天就异常的激动，希望自己可以和他们成为朋友，而不是说教训我，我也感觉到了自己心里有强大的攻击感。”
很多读者来信里提到父母对我们情绪造成的影响。
有一个叫Tomas Plaenkers的德国人，他从上世纪90年代开始就对某段时期给人造成心理创伤进行研究。父母经历过创伤，那创伤会对父母这一代造成什么样的影响呢？
经历过创伤的父母会过于强调世俗意义上的成功，他们的情绪趋向于不稳定，可能导致对孩子的忽视和虐待，使孩子无法正常融入人际关系。
（1）经历创伤的父母倾向于情绪不稳定，影响孩子的情绪状态。
为什么有人情绪这么不稳定呢？跟父母有一定程度上的关系。
经历创伤的父母会情绪上时而回避冷漠，时而敏感易怒，和孩子之间很难建立起安全的依恋关系。
这样会导致孩子不能在家庭中学会正常社会人际的规则和表现，因此长大后难以融入社会。
当我们无意识地吸收了父母压抑的、没有被充分处理的经历、情感和情绪后……我们会努力使父母能够走出那些创伤事件和负面情绪。
同时我们也要应付很多现实生活的问题，要完成自己的学业和工作，适应不断变化的世界，这让我们的成长显得尤为艰难。
我们有些人，是在不断的“修复父母”的情绪，而忽略和压抑了自己的情绪。
当我们意识到情绪困扰时，需要观察是不是和父母的情绪状态相关，但要注意：父母是否经历创伤不是绝对的，创伤对我们造成的影响也不是绝对的。
父母的情绪稳定吗？他们会不会主动的、正确的表达自己情绪？他们会说“我爱你”，拥抱和亲吻你？他们有没有过度卷入你的生活？
而你呢，你是不是在完成父母的未竟愿望？你有没有在扮演修复父母情绪的角色？
试着不要承担不属于自己的责任，不要去强迫自己完成父母的未竟愿望，学会用语言和身体表达爱，把代际创伤对我们情绪影响减少到最低，也许你的情绪困扰就没有那么严重了。
（2）经历创伤的父母可能会对孩子造成情感上的忽视和虐待。
经历创伤的父母缺乏和孩子的共情，会过度关注孩子是否“优秀”。
如果孩子“不优秀”，他们会容易在人格和价值上贬低孩子，诸如“你怎么这么笨”“你怎么什么都不会”。
这些情感上的贬低日积月累，会让孩子觉得“我不值得被爱”，从而形成了下一代的自我认同。
而我们也会习得这种教育模式，习惯在与他人比较中贬低对方的方式，来表达对对方的期望，这就是创伤代际传播的过程。
（3）经历创伤的父母会对孩子躯体忽视，缺乏亲吻和拥抱。
除去很小的时候，可以说，我和父母拥抱的次数屈指可数。
身体连接是人类连接的基础，亲吻和拥抱等躯体行为是表达情绪很重要的方式。
给大家讲一个故事。
有一个心理学教授叫Matthew Hertenstein，他招募了一群志愿者，让他们去寻找一些陌生人，通过触碰传递自己的情绪。然后这些志愿者再询问陌生人他们是否可以准确收到自己的情绪。
这次试验中，大概有78%的情绪（无论是愤怒、恐惧、厌恶、爱、感激、同情、快乐或者悲伤）都能准确被感知。
父母长期的躯体忽视，会让孩子很难准确地表达自己的情绪。所以才有很多人说的
“我不是不想表达情绪，我是真的不知道怎么表达出来。”
（4）经历创伤的父母会感到极度的不安全感和想要成功的压力。
因为集体创伤使人怀有极度的不安全感。他们会在生活中充满担忧，对成功怀有巨大的压力，执着于努力奋斗。他们希望能够通过成功来保护自己，消除无助感。
当父母对我们的未来怀有巨大期望时，他们的内心或许在体验极大的不安全感。这种不安全感会传递到我们身上。
“我这一辈子最大的错误就是没有考上好大学，错过一份好的工作，你千万不要重蹈覆辙……”
经历创伤的父母会对孩子有着异乎寻常的成功要求，因而容易把自己会完成的愿望强加在孩子身上，从而给自己的一种安慰和弥补自己的缺失。
深圳心海湾心理咨询
经历创伤的父母会和孩子过度卷入彼此的人生，边界混乱，子女反而承担着父母的“父母”或者“配偶”角色，需要去完成父母的未竟愿望。（来源壹心理，四毛）
