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懂得自己，学会爱与被爱——亲密关系成长小组（带领者：艾坤蓁）
2021-12-04
也许太过持久的单身，让你觉得想拥抱又收回手；
也许你恐惧亲密关系，因为你的心是单人间，多一个人就会紧张；
也许你正处在爱的浓烈中，渴望更深层地沟通交流；
也许每天面对朝夕相处的那个人，让你抑制不住地发火，裂痕渐深；
也许面对曾经挚爱的人，内心没有波澜，感情如槁木死灰；
也许曾经以为天荒地老的爱情，似乎走到了破碎的边缘；
也许经历过感情破碎的心，不想、不敢、不愿、不知道如何开启新的恋情；
......
我们都渴望滋养的情感关系，但总是不尽人意，甚至被现实伤得体无完肤。
怎么样才能爱得幸福，幸福的爱？
心海湾心理咨询专家艾坤蓁老师基于生活，多年的咨询以及心理学学习和成长经历总结发现，想要拥有良好的亲密关系不但需要学习很多经营关系的道理与技巧，更重要的是需清理自己内在的伤痛，疗愈自己幼儿由于缺乏依恋和依赖带来的匮乏，以及面对自己未被看见的“阴影面”。
还需要逐步解开原生家庭带给自己的限制与影响，因为早期关系中的问题影响着个人的伴侣选择，伴侣关系，伴侣相处模式。当我们的早期问题没有解决的时候，我们会不断重复在伴侣关系中的悲剧。懂得很多道理，却依然过不好这一生的症结就在于此。
懂得自己，了解他人，才能更好的爱自己，爱他人。
艾老师开发的这个心理成长小组，主要通过意象对话这种深入潜意识的心理学方法结合其他心理学理论与方法，深入的探索我们自己的内心世界，了解我们情感模式及其成因，化解固结的心理能量，让内心的爱更好的自然流动起来，滋养自己与亲密关系。让学习者能够更好的做自己，并拥有更令自己满意的亲密关系。
为什么要加入小组
相比课程，成长小组是一个持续渐进的过程。课程中获得的感受和触动，回到现实生活中往往即被拉回旧有模式，而加入成长小组可持续数周，共同扶持成长，从深层次做出有效改变；
一般单次心理咨询个案费用几百至几千不等，并且往往需要持续跟进咨询。而加入成长小组，平均费用更低，链接的点更多；
小组成员共同维护一个自由而安全的环境，形成强有力而又温馨的社会支持系统，在这里，你将拥有共同成长的伙伴，一起携手前行。
成长小组可帮你深度理清情感、婚姻、家庭等关系中的相处模式，从自我及他人获得全新的认知，从而更好地去拥抱亲密关系。
小组成长方向
1. 探索、了解、修炼自己的情结，看见内部的情感资源
2. 了解自己投射到外界的阴影人格
3. 了解自己早年的客体关系模式
4. 感受、了解当下他人的状态
招募对象
1.长期被情感困惑，被问题情感模式困扰的人群；
2.想要探索亲密关系的人；
3. 恋爱受伤、失恋人群；
4.选择恐惧症，恐婚人群；
5.被催婚焦虑的人；
6.寻求高质量情感品质，提升关系水平的人群；
7.想要进行心灵深度成长，探索自己是谁，寻找灵魂伴侣的人。
学员须知
01、本小组采用半封闭式，小组进行3次后，不再纳入新成员。属于自发性成长团体，小组成员自愿参加；
02、小组中自我探索较为深入，会触碰到深层潜意识内容而有较大情绪波动，因此，孕妇、患有高血压、心脏病及其他严重身体疾病、严重精神疾病者不适合参加。
03、每次活动请成员务必出席，如确实无法参加，请和小组助理联系请假；
04、任何成员在小组中所说所做的都是绝对保密的资料，在小组活动中呈现的任何资料都不能在小组之外讨论。尊重个人隐私权，你可以不透露任何你不想与别人分享的事；
05、小组内表达自由，但需相互尊重和包容，不得恶意中伤组内成员，小组成员如发生以下行为，带领老师有权利将其请退出组（剩余小组费用不退）：违反保密原则；侮辱谩骂；暴力攻击；其他损害小组利益的行为；
06、报名前需助教进行访谈了解，经通过后方可缴费报名入组。
07、为保证品质，体验的连续性十分重要，请参与的成员本着对自己及小组负责的态度，坚持参加小组。有事可以提前与小组助教请假，缺席不补课不退费。前3次小组可以选择退组退费（按小组标准收费240元一次小组扣除费用），后续则退组不退费。
时间 / 地点
时间：小组共10次，计划12月开组，每周一次，周日上午09:30-11:30，时长2小时。遇节假日、老师有事或外出学习顺延，请假人数达到一半则顺延。
地点：深圳市福田区农园路15号香榭茗园3栋801
人数：小组满8人开组，限12人，开组进行3次小组后，不再招纳新学员，欢迎夫妻，情侣一同参加。
小组费用：标准价：2400元/人,特惠价：2100元/人（需一次交齐全部费用）
带领老师
艾坤蓁
心海湾心理咨询专家
珍珠级意象对话心理师
国家二级心理咨询师
北京大学心理学学士
职业背景
十几年系统地学习各种流派心理学理论及体验：意象对话、精神分析、女性心理创伤起因与复健、绘画、沙盘、性属身份认同、音乐心理剧、萨提亚、家族系统排列、积极心理学、身心微语言、自体客体关系、深度心灵成长等，以及几千小时个人的体验成长分析，具有丰富的个案咨询与带领团体心理成长的经验.
擅长咨询领域
抑郁、躁郁、失眠、焦虑、强迫、学习与作业困扰、人际关系、亲子关系、婚姻情感、心因性躯体化障碍、个人深度自我探索与成长
在个人成长方面，艾老师通过在意象对话小组里面的长期浸泡，不仅仅体验并且修复了胎内的心理创伤。是一位集丰富个人成长、个案咨询、小组带领经验及广泛扎实的理论基础于一身的心理实修者与探索者。长期学习意象对话让她有脱胎换骨般的变化，让她想把意象对话及自己的成长经验和心得分享给更多的人，让大家都能走上心理成长的自我蜕变之路。
”
联系方式
李老师：18927406861（手机 / 微信）
关于小组的疑问：
在成长小组里面，我可以得到什么？
在这个社会里，我们有时候会感觉被孤立、对我们的生活状态不满意，难以与别人建立与维持亲密、互悦和有意义的人际关系。成长小组能向我们提供一个机会，让我们：
◇接受和提供支持与反馈
◇改善人际关系与沟通
◇试验新行为
◇开诚布公地直接谈论各种感觉
◇通过观察在以前的生活和现在的生活中、在小组外与小组内处理人际关系时的种种行为范式，去洞察和理解自己的想法、感觉和行为。
◇理解其他人的想法、感受和行为。
◇提高自信和自尊。
◇在小组中经历个人变化并期待着将所学用到小组外的生活中去。
我在成长小组里做什么？
小组成员被鼓励去谈及任何个人或亲密关系中的问题，只要这些问题与引导他们前来参加小组所想解决的问题和所想实现的目标相关。
组员会被鼓励去提供支持、去问问题、去问被提及/没有提及的事情、和小组分享联想/想法和事情相关的前因后果。成员会经常被要求去分享他们对另一个人的印象，他们的想法、恐惧以及正面感受。我们越能在团体的此时此地情景中开展工作，就越能发挥效果。
小组成员之间是如何交流的？
若想让自己从团队中得益，那么暴露自己就是必要的，但是成员有权力自行决定暴露的程度。团体不会强迫成员谈论任何事情。
团体也不鼓励成员长时间的谈论类似政治运动和敏感的话题，除非其与当前团体中发生的与某人的个人或人际关系问题有关联的事件存在某种联系。
团体鼓励成员以建设性的方式与其他成员对话。有益的回馈是聚焦于此时此刻发生了什么事情，而不是去责备；这类直接的回馈与接触是不同寻常的：在我们的文化里很少有人谈话会如此真诚与直接。因此，开始的时候可能会感到有风险，但是又能让人感受到深深的魅力与意义。
如果我临时有事，错过了成长小组的聚会时间怎么办？
定期出席是很关键的，我们希望你在时间表上做出优先安排。当每位成员都珍视与尊重每个参与者的许诺与工作的时候，成长小组进展会是最佳的。定期出席并在活动中积极参与，这是获得成长的最重要的方法。同样的，按时出席每一次聚会也很重要。如果你知道你将会迟到或者缺席，请提前24小时向助教请假，让其他组员可以在活动开始的时候就知道。
当我在小组里面觉得不舒服的时候，我可以退出么？
有时候你会觉得最不想呆的地方就是团体体验小组，因为那里有种不舒服的感觉。事实上，这种时候可能恰恰是开始成长的良机，会产生非同寻常的效果。在同样的心情下，你可以看到在你生活中体验过的一些困难在小组里快速的出现。别为了这些情况而气馁。其实它是一个很好的机会，因为那意味着你和小组成员激发了一个关于你的重要问题。
你已经决定，并同意参与成长小组，开始付出以及接受支持，目的是改变你的个人和人际生活中需要改变的情况。我们非常期待与你一起，在这个小组里一起努力。当然，你的决定也永远受到尊重！
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