深圳心海湾第十四期周六公益沙龙：你睡的好吗？

2018-12-04

昏昏欲睡，总觉昨晚睡不够？

苦不堪言，觉得全世界都跟自己作对？

失眠、睡觉浅、易惊醒、醒后难眠、难以入睡、睡后疲惫...

这些都是只有经历过的人才会懂的痛！

睡眠原本是一件再正常不过的事情，可是如今却有成千上万的人饱受睡眠障碍的困扰，不仅是睡不着，由此而带来的生理困扰和心理困扰更是让人们苦不堪言！

越来越多的数据显示，癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁症、阿尔茨海默病以及其他精神疾病都被认为与睡眠不足有着某种关联。睡眠不足正在引发一系列潜在的致命疾病。

我们都有过睡眠不足的切身体会，那是一种极度疲惫的感觉，并伴随着糟糕的情绪。在这种情况下，大脑似乎失去了区分无害和情绪化的能力，把人类变成反应过度、疲惫不堪的“残骸”。

这些是现在有着睡眠问题的人最普遍的问题。

那么是哪些因素影响了我们的睡眠？我们如何才能拥有高质量的睡眠呢？就请你跟随宝儿老师的步伐，参加本周六（12月8号）下午14：30~17：00的睡眠沙龙吧！

沙龙老师

宝儿

国家二级心理咨询师

北京师范大学心理学院研究生

深圳市关爱协会公益心理咨询师、讲师

深圳市公益救援者联合会特约咨询师、讲师

适合人群

1、对心理学有兴趣的你

2、对睡眠感兴趣的你

3、被睡眠问题困扰的你

4、对意象对话有兴趣的你

5、对心灵成长有兴趣的你

时间/地址/人数/费用

时间：2018.12.8（周六）14：30-17：00

地点：深圳市福田区农园路香榭茗园小区3栋801

人数：限12人

费用：本次沙龙场地费10元/人

扫码添加心海湾课程助理璇子老师18926078801微信，然后转款10元，留下姓名和电话即可。

注：因场地有限，请参加的朋友提前报名，谢绝空降！

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编辑 | 心海湾胡阳

图 | 网络

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