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关于意象对话中级班后续督导课程的点滴分享
2018-01-16
意象对话心理疗法：意象对话心理疗法是我国著名心理学家朱建军教授于上世纪90年代创立的，意象对话经历了20多年的发展，在这期间他受到多种疗法的启发，其中受心理动力学的影响最大，和荣格分析心理学最接近，和弗洛伊德的精神分析也比较接近。有些地方也跟人本主义心理学派，后现代心理学有一些交叉，如今意象对话心理疗法独成一派，成为符合国人心理特点的本土化疗法。意象对话心理疗法，是通过唤醒每个人潜在的形象思维和象征性思维能力，去发现调解人们的心理状态、性格以及心理问题的一种心理学方法。心理咨询师让来访者放松，然后按照心理咨询师的引导去想象，这种想象并不是自己可以完全控制的，想象的内容——也就是意象，他们仿佛自己有生命，它会自己出现、改变。来访者潜意识的心理问题会通过意象鲜明的呈现出来，在引导来访者对其意象进行体验、感受和面对等过程中，来访者对他的问题会有新的认识和领悟，潜意识的意象也会自发的发生转化，从而达到治疗效果。经过20多年的发展，意象对话已经成长为中国本土创立的最大的心理咨询与治疗学派。因为意象对话疗法简单易学、快捷有效，具有良好的广适度和处理深度等优势，得到越来越多心理咨询师和心理爱好者的认同和赞誉。
意象：“意象”就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。有时候，画面是人头脑中不经意出现的，当你主动去捕捉和再现它时，也可以视为意象。梦境虽然是自动产生的，但也可以视为意象。对于这些情形的出现，我们就说，你看到了意象。这是对意象狭义的描述。
子人格：在人格意象分解中，哪些被分出来的“不同的自我”或“不同的灵魂”在我们的想象中出现的时候，都是像一个个独立的人（动植物、鬼神等）一样的形象，每个人都有自己的名字、相貌、服装特点、声音和它们自己独有的性格，我们把它们称为子人格，它们都是我们总体人格的一部分，而且它们自己像一个人一样的独立处在。（摘自《你有几个灵魂-心理咨询中人格意象的分解》）每个人都有很多不同的子人格也就是人格侧面，正常人都是可以自我控制的，不可控的话就成了多重人格障碍了，有兴趣的可以看一看《人格裂变的姑娘》和《24重人格》。
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今天特别想写一些参加完黄金级意象对话心理师赵燕程老师新开发的课程（意象对话中级班后续督导——子人格深度体验工作坊）后的感受，内心真的是有一股很大的助力，推着自己要把这个分享写出来，所以以下分享并无构思，全凭感觉，希望能表达清楚我要表达的东西（也许接触过赵燕程老师的深度体验班和意象对话中级班的学员更能明白些）。
目前的第一个课程感觉就是：我不再是只停留于一个个很细小的情结上去体验，我看到了自己的核心情结，我开始对自己有了一个全局观。这也让我相信，每一个情结的展现都是有根源可寻的，当我把这幅子人格图画出来的时候，我就明白这个道理。这是有好处的，当我对自己有了更全面的了解后，我就不需要像一个无头苍蝇似的乱撞了，内心也因此安定下来。
因为今天是个分享，所以还是要从细节开始，就从体验到画图再到读图开始讲吧。在这个课之前，我只知道用意象寻根技术回到自己的原发情绪感受，当原发的情绪感受被我们体会到以后，继发的一些反应就会消失，所以这个原发感受是这个当下更根源的（值得强调的一点，我说的是每一个当下的原发感受，因为原发、继发是流动变化的，不是固着不变的）。关于原发、继发的感受体验，今后有时间再来分享，先把今天这个主题分享了。
当我们以为回到原发情绪以后就没有问题了，但事实上我们的那些继发反应，也值得被关注。等这两者都被你体会到，并且看到的时候，就是赵老师说的“觉”，也就是说，我并不完全处在原发感受上，同时我也不会去做继发的反应，这就是更高的觉知。这也是我们深度体验后得到的子人格状态，既有原发感受的人格状态，也有继发反应的人格状态，子人格状态变得真实、饱满。
经过一番深度的体验以后，很多子人格的状态都被体验到了，这时我们可以开始去摆图和画图了。这次画图我少了很多疑虑，完全能进入到那个子人格的状态，去体验他想在的位置，以及他是否跟周围的这些人有联系。这是跟意象对话中级班不一样的地方，因为每一个人格状态都是根据自己当下的感受体验出来的，不虚，很真实。所以不要再问这个课到底有没有必要，我告诉你很有必要，感觉就像是进阶版的中级班，必定不虚此行。
深圳心海湾意象对话中级班后续督导——子人格深度体验工作坊合影
接下来的工作就是开始读图，这是我第一次感受到用生命在读图。读图也要求我们从整体开始读，再到局部，再到细节。我想说这个读图的过程真的很难，因为我常常被局部的能量所带跑，没办法顾全大局，这个时候就开始百感交集，所以首要的是花功夫去体验这个当下的感受，而不再是把注意力放在读图上 ，又用回寻根的方法。上述方法反反复复体验透了以后，我终于定了下来，对自己的图顿悟了。在对自己子人格图的讲解过程中，看到了自己常用的心理防御模式是那么强大，那一刻我真的很难过，因为那个模式让我有强烈的无力感，此时依旧是要用意象寻根技术回到这个无力和难过的感受上。最后在赵老师的提点下，明白了自己下一步的成长方向，以及具体的操作方法。这个讲解的过程又是一番深度的体验，真的受益良多，苦也值得了。
从体验到画图到读图是一个渐进的过程，让我体悟到成长得一步一步的来，扎扎实实的走，才不会辜负每一次的付出，才会见真章。意象寻根技术也会在这些过程中会反反复复的用到，回到当下主体感受，反复用“戒（设置）、定（定力）、慧（寻根技术）”来反求诸己。
最后一点想说，成长就是要学会为自己负责，学会承担。成长路上是有很多同伴，让你走在路上不会孤独，还有榜样的标杆作为鼓励，但是也要清楚的知道，没有人能代替你去面对成长路上的苦痛，所以你得亲自来学习。感恩所有的相遇，然后回到自己，成长还在继续……
本来想就这么结束的，回顾上述所写，我觉得还差点什么，应该是差了点这个课结束后我的变化吧，所以接下来再写写这块。
我与赵燕程老师合影
课程结束当天的凌晨4点多，我做了一个梦：梦见我妈妈和我说话没有那种牵牵绊绊的感觉，很平和，我在梦里看到她双手提着两大袋东西从大门走过来（现实中她已经不能手提重物，走路也需要有人搀扶），于是我很惊讶的问她：你可以提东西了？她回答说：半年前就可以了，自从你在飞机上和我说了那句话以后。就在这句话后我醒了，当时没有刻意去记这个梦，当我再次醒来的时候，我还清楚的记得这个梦的内容和给我的感觉，是一种久违的轻松和感动，很喜悦。我能感受到内在的心理能量在增长，内在的母亲开始有力量，能够开始自我滋养。可能你们不能从这里体会到这其中有什么变化，因为现实的变化不是那么快的。但当我联想到现实中我妈妈的状态时，我不再觉得无力，仿佛结束了一种投射游戏之后，我更有信心去面对现实中的真实的那个妈妈，相信一切美好正在发生。期待这一天的到来，届时再与大家分享。
就这样吧，所有的开始都有结束，未尽的感觉就留在这吧，借用宋冬野《安和桥》的歌词作为结尾：
我知道 这个世界
每天都有很多遗憾
所以 你好 再见
作者：Dana
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