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深圳心理咨询：关于自我——我活成了大家喜欢的样子，为什么还是不开心？
我们的生活，终究是掌控在自己手中。与其讨好别人，不如做好自己，拿回属于自己的力量。不知道你有没有这样的感觉，我们在生活中，总想做到符合别人的期待，不想被人讨厌，最后却让自己变得疲惫不堪。职场中，为了能
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父母的“分寸感”，决定孩子的幸福感
写在前面：父母倘若一直不愿意放手，紧紧抓着孩子，试图控制孩子。那这个孩子将永远是一个婴儿的状态，这跟他的年龄无关。而怎么找到跟孩子相处的模式，找到这个边界，却需要耐心和智慧。在每天的陪伴、交流、对抗中
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深圳心海湾心理咨询：如何疗愈那些被遗弃的创伤
当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪，而我们又习惯性地想要逃避时，回到身体里，去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你最不舒服的地方，告诉它：在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可
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深圳心理咨询：透视“食欲”背后的情绪
倾听你对食物的渴望在说什么，它不仅关系到你身体的健康，还是你内在声音的一部分，能够给你提供有价值的信息！你是否发现自己拥有不止一种情绪化饮食习惯？许多人都是这样，毕竟，我们是多元的动物，是由过去的经历
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深圳心理咨询：如何面对过去的缺憾？
在每个人的心中都有一种要去完成过去未完成的缺憾的倾向，心理学称之为“未完成情结”。然而时过境迁，大部分的时候，要去实现当初的缺憾已经太迟了或者是不合时宜了。例如，在电影《港囧》中徐来因为在大学时一直没
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深圳心理咨询：如何从内疚中解脱？
我们可以找个安静的地方让自己静下来，想像对方就在面前，然后把积压在心中许久的愧疚和相关的想法通通表达出来。表达完了之后，想像自己变成了对方，去感受当对方听完我们的表达后会有什么感受和想法。就这样来回地
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深圳心理咨询：如何穿越伤痛？
于“情绪的释放”一般有两种看法：第一种看法是：伤痛的产生是因为有情绪的能量卡住了、冻结了，所以，情绪的释放是有助于伤痛的疗愈的。第二种看法是：情绪的释放会带来“二次创伤”，会加深伤痛，会让人对头脑里的
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深圳心理咨询：如何戒掉那些破坏性的瘾？
培养自己觉察的能力：一个人会对一样东西上瘾，很多时候他是处在无觉知的状态。所以，我们需要去培养自己的觉察能力，去觉察当情绪从心中升起时的感觉，然后去觉察想要找样东西来消除这种感觉的冲动。深圳心理咨询