真诚，是指不给来访者提供虚假信息，如实地表达自己的看法、感受 和情绪。提高真诚能力，包括两方面： 一是有能力看到真实；二是有能力 恰当地表达。这两者往往相互交织，无法截然分开。
(1)首先需要有勇气面对真诚所带来的问题。
(2)训练判断力，以明白何时需要说出真相，说出多少真相，用什么 方式说出真相。真诚的基本原则：适时适度，有益于来访者的成长。
(3)可以在团体训练中做一个练习：“你们不知道的我。”
【示例】
小组人数在3～7人左右为宜。有组长做引导。每个人可以轮流做自 我表露，表露的时间在5分钟以下。所说的话以“你们可能还不知道， 我……”这个句子开始。内容要求说一件别人不知道的，关于自己的事 情。在这个人说完之后，其他人可以进行反馈，每个人反馈的时间控制 在1分钟。然后，这个表露者再有3分钟左右的时间表达自己的感受。
【注意】
这个练习中，表露者所表露的内容，在其对自我的威胁性上最好是 轻微的、最多是中度的，不适合把一些对自我很有威胁的隐私事件暴露出来。
(4)可以用角色扮演的方法，练习如何真诚地表达而又避免伤害，即 建设性表达尤其是不能带有攻击性。
例如，可以练习不说：“你让我如何如何……”而是说：“当你这样做 的时候，我感到如何如何 …… ”
(5)意象对话心理师仅做行为训练是不够的，更重要的是进行心理分 析，找到妨碍自己表里如一的内在原因。
(6)表达真诚的另一个方法是自我开放，即在心理咨询与治疗的过程 中，在恰当的时候，开放一些自己的信息，目的是帮助来访者。诚然，自 我开放的时候需要有自我保护意识。深圳心理咨询
摘自《意象对话临床技术汇总》
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