父母必读：赶走青少年抑郁的“黑狗”

2019-07-06

父母必读：赶走青少年抑郁的“黑狗”

17岁本是一个花样的年纪，然而就在10月29日，洛阳市嵩县一位17岁女孩却带着自己10岁的妹妹跳入水中……

经过搜救队员的全力搜救也没能挽救两个年少的生命。

在遗书中，她写到：

“像我这种，自私又不合群的女孩，在社会也是无法立足的，所有的离开都是蓄谋已久，我承认，我这人太脆弱，经不起任何打击。”

遗书的后半部分，她写出了自己离开的真正原因——抑郁症。

“我觉得之前的抑郁症从来都没好过，一次次地折磨我，更折磨您二老的心，我难受啊……”

文中的一字一句都在诉说着抑郁症对这个花季少女的折磨，也诉说着自己对父母和对美好生活的不舍。

抑郁症是一种极为严重的心理疾病，已被确定成为全球第四大疾病，经世界卫生组织调查：世界上已经确诊有5400万抑郁症患者，而每年都会有超过100万的抑郁症患者自杀。

在中国，每年因抑郁症自杀的人数高达20多万。

而且，抑郁症患者年龄呈现年轻化，主要以青少年为主。

近几年我们对青少年抑郁和自杀的关注度增加，但父母、老师和朋友还是常常为自己没能挽救这些年轻的生命而感到惋惜和自责，后悔自己为什么没能早些察觉到孩子的自杀想法。

这其中一个最重要的原因是：我们对于青少年自杀和抑郁存在很多误解，这些误解常常阻止了我们及时做好自杀预防的工作。

因此对所有成年人来说，正确认识自杀和抑郁的事实是非常重要的，这样我们才能给年轻人提供更准确的信息和支持。

青少年抑郁与自杀的误解和事实

误解：青少年情绪低落是正常的；青少年不会遭受“真正的”抑郁症。

事实：抑郁症可能会影响任何年龄的人或任何人种、种族、或经济群体。就像任何疾病一样，抑郁症可能会影响似乎“拥有一切”的青少年。青少年和青年人的抑郁症患病率从2006年的8.7％上升到2014年的11.3％。尽管抑郁症似乎呈上升趋势，但是治疗却帮助了许多年轻人应对这种疾病。

误解：自称郁闷的青少年是虚弱的，只需要自己拉一把。没有任何人可以帮助。

事实：抑郁不是个弱点; 这是一种严重的健康障碍。青少年和成人的抑郁症患者都需要专业治疗。训练有素的心理治疗师或辅导员可以帮助他们学习更积极的思考方式，改变行为，克服问题或处理人际关系。医生可以开药，帮助缓解抑郁症状。对很多人来说，治疗和药物的结合是有益的。

误解：很容易判断一个青少年是否患抑郁症因为会一直哭泣与亲朋好友不相来往。

事实：虽然心情低落和畏缩是抑郁症的一些症状，但是一些症状并不为人所知。青少年可能显得烦躁或焦虑。他们可能没有精力，感到疲倦，但是睡眠不佳; 或者他们可能睡得太多。他们可能会失去食欲或吃得太多导致体重变化。只有专业人员才能诊断抑郁症。

误解：抑郁症是与自杀有关的唯一心理健康问题。

事实：虽然抑郁症与青少年自杀密切相关，但其他心理健康问题也很重要。如果一个年轻人过度依赖网络或者游戏来逃避压力，他们的风险会增加。一些年轻人使用非自杀的自残（故意伤害自己）来处理消极情绪。虽然这些伤害通常不是自杀，但是自残学生自杀的风险会增加。对所有精神健康问题的早期干预和治疗是防止自杀风险的最佳方法。

误解：谈论自杀的人不会真的这样做。

事实：几乎所有因自杀而死亡的人都给了一些线索或警告。不要忽视自杀的威胁。诸如“当我死后你会感到抱歉”，或“我看不见有任何出路”等说法 - 不管随便或开玩笑地说 – 都有可能表明严重的自杀感觉。

误解：如果一个人决心要自杀，没有什么能阻止他们。

事实：即使是最严重的抑郁症患者对死亡情绪也有着复杂的感觉，直到最后时刻在想要活下去或想要死亡之间摇摆不定。大多数自杀者不想要死亡; 他们想要停止痛苦。结束这一切的冲动，无论多么强大，都不会永远持续下去。

所以我们不能忽略每一个抑郁症患者的自杀想法和行为，及时寻找专业的心理治疗师，给与他们关爱和支持，耐心地帮助他们走出困境。（青少年心理咨询）