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意象对话学员分享：快乐无罪
2024-12-09
在我的成长过程中，快乐曾一度被视为罪恶的象征。小时候，我常常在耳边听到父亲反复念叨：“谁谁谁太懒惰了，谁谁谁太享受了。”在他的眼中，快乐是堕落的代名词，生活的意义在于在于艰苦奋斗，而非享受。这种观念在我心中悄然扎根，形成了对快乐的误解，令我在潜意识中认为：快乐是有罪的。
童年里，快乐是奢侈的。首先，家里的气氛总是紧张的，虽然实际上并没有什么坏的事情发生。即便是过年这种“普天同庆”的大好日子，也会因为一点琐事而闹得不愉快，就更不要提农忙的时候，父母的情绪更是阴晴不定。其次，在学校里，班主任是恶魔般的存在，他每天沉浸在惩罚差生里不能自拔，迫于这种压力，我学习看似努力，动机则是对暴力的恐惧。
长大后，我很少看综艺类、轻松搞笑类的节目，打心底有种莫名其妙的鄙视，认为喜剧和快乐是低俗的，上不了台面，更不值得提倡。某个闲暇惬意的下午，我躺在椅子上，晒着太阳，忽然，我有种不安感，不行，我必须让自己停下来思考，检查一下是否有什么要紧的事没有处理好。经过我反复确认，发现是我多虑了，轻松惬意的时光也早就消失得无影无踪。我忍不住想：“我怎么可以如此快乐呢？这不正常啊！”快乐在我的生命中变成了一种禁忌，我害怕触碰它，仿佛一旦追求快乐，便是对父母、对责任的背叛，好像只有处在痛苦焦虑中，我才觉得心安。
2、转折与觉醒
这种观念一直伴随着我，直到我遇到了心理学，遇到了金郁青老师。在一次意象对话体验小组中，我选择了与“快乐”对话。那时，我仍然心怀疑惑，想要理解快乐到底是什么。在小组中，我分享了自己的内心感受，提到自己活得如此累、如此痛苦。金老师反问我假如很放松的生活会发生什么，我脑海中浮现一个画面：我轻松惬意地飞起来了，自由自在。这时，看见父母在一片黑暗之中，他们不光是驼着背，连膝盖都快碰着地了，如果我就这样远走高飞了，那他们怎么办？抛下他们，我独自一人去享乐，一种深深的负罪感顿时将我彻底淹没。从小目睹父母的艰辛，长期紧张的家庭气氛让我无形中将快乐与背叛相联系。此时，泪水夺眶而出，失声大哭，所有的压抑与痛苦仿佛在那一刻得到了释放。其实之前我就怀疑过自己，是否有这种负罪感，经过我的理智分析，发现并没有。可见，体验是非常重要的，如果靠理智能解决问题，那数学家无疑就是最好的心理学家了。
经过几次意象对话，我开始逐渐领悟到，快乐并不是一种罪恶，它是人生的重要意义之一。金老师让我学会先满足自己，哪怕是想大口吃西瓜而不是小口吃西瓜，就是从这样很微小很微弱的需求开始做起。在这过程中，我看到，快乐并不意味着背叛，而是一种积极向上的生活态度。
我开始反思自己的信念，试图将对快乐的误解重新构建。我了解到，享受生活、享受快乐，并不意味着对责任的逃避，反而可以让我们更好地面对生活中的挑战。这样的认识让我心中逐渐释然，感受到了一种久违的轻松，原来生活是可以这么“爽”的。
3.快乐与传递
我的心态逐渐在发生变化，不再觉得快乐是一种奢侈，而是生命中不可或缺的一部分。我开始享受生活中的点滴小确幸，捕捉那一闪而过的小心愿。当然，基于现实条件，不是每个需求都能或都要去满足，我不会矫枉过正，走向另一个极端。
感谢岁月，让我长大。不再将父母的观念强加于自己，父母没有的东西，自然是给不了我。但是我现在可以给自己，不光给自己，还可以将快乐传递给身边的人。让他们也能明白，生活不仅有责任和磨难，还有享受和快乐。深圳意象对话
生命有限，快乐无罪！
作者简介：沧海，男，37岁，建筑行业，在金郁青老师的意象对话成长小组2年，微信号：weiyoukanjian
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