心理专家朱建军：走出爱的牢狱

“和一个自己不爱的人结婚道德吗？”一位女友曾在信里这样问我。

为什么要和不爱的人结婚？这不仅是对对方的不公平，更是对自己的不公平。没有爱，你发现最好的婚姻也不过像集体宿舍，而最坏的将如同地狱。

因为需要婚姻，这也许是答案。因为年纪大了，因为社会压力，因为孤独寂寞，因为需要异性，这也许也是答案，但是这都不是真正的答案。

真正的答案是：因为不相信自己能真爱上一个人并且和他结婚。

有许许多多不再能爱的女人，如我的这个朋友一样，她们也爱，但是她们已不能再爱一个人。她们未必是冷漠的女子，她们也可以活泼，善于交际，但是她们不再会爱。

这些女人爱过。爱是天性，没有人不能爱，而不能爱的原因几乎总是：她们有过一次未能完成的爱，她们受到伤害，痛苦，但是至今却仍未能忘记那次爱。

她们不再能爱别人，是因为过去的爱还在她们心里。当你把心给了一个人后，你怎么还可能爱另一个人？你可以和别人结婚，生孩子，但你怎么可能爱别人？

“是的。我知道的。”我想象中的那个女孩回答我时，眼神一定是幽幽地望着远方：“为什么最真的爱总是最痛？”“为什么痛苦却又如此难忘？”“为什么爱总是和孤独在一起？”“为什么我要无怨无悔？”


是的，为什么痛苦却又难以忘记？为什么有这么多女人死死保有这一份痛苦、伤心和孤寂，而不愿去寻找新的幸福？为什么她们拒绝阳光、欢笑，拒绝新的爱情？

因为痛苦意味着她在爱着，因为忧伤也是一种美，她们执著于痛苦忧伤，就是执著于爱，执著于过去的爱。

难道不应该吗？

是的。不应该。因为过去的爱已经死亡了。过去的爱不能满足你现在的心。

你说：“为什么最真的爱总是最痛？”你怎么知道你过去的爱是最真的？不错，它是真的，但是你现在仍可以找到真爱。仍可以找到和它一样真或者更真的爱。你过去的爱是痛苦的，而你会找到幸福的爱。要相信！

你可以有幸福的爱，现在的爱。过去的爱已过去，不能让它占据你的心灵，不论它过去多么好。人不应该总执著于过去，就像你多么爱的亲人，当他去世后你也必须埋葬他。爱情死了也需要埋葬，不能让过去的爱情似鬼魂缠住心灵，否则，心会死去的。

放弃过去的爱吧，你会遇到新的爱的。

你也许会说你看不到比他更好的人，那是因为你没有睁开眼睛看别人。你的眼睛，直看着过去，你怎么能看到现在的人呢？你用审视挑剔的目光扫过，看到周围的人都如同青蛙。但是当你睁开眼睛去看，你会发现他们不是青蛙而是人，当你再一次爱，你会发现王子原来就在你的身旁。

不要相信那些言情小说，不要相信那种爱的痛苦，那种痴恋，那种所谓的浪漫。不要相信爱必须是痛苦的，必须是永难忘记的，必须是让你拒绝新的爱的。

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郝思嘉对卫希礼的爱感动过许多痴情少女，但是那件事其实是一种病。这种病使郝思嘉错过了本应该有的更真的爱。在《飘》的结尾，她悟出了，她知道她错了，她错过了生命。而你，为什么还宁愿重复她的错误？郝思嘉明白了，她爱的不是真正的卫希礼，只是她自己心中的一个影子。你难道不是这样吗？深圳心理咨询公司

放弃吧！

“我想忘，但是忘不掉！我曾一次次努力忘掉，但是那是刻骨铭心的。”女孩说。

为什么会忘不掉？爱情如一株花，是要用心血浇灌才能成长。你忘不掉过去的爱，是因为你现在仍旧在不停地用心血浇灌它，要不然它早就枯萎了。旧的死去，新的出生，这是生命自然的法则。你不是这样，是因为你在浇灌过去的爱。而那并不是真正的爱，它不是相爱，只是你一个人的爱，真爱只能是相爱，一个人的爱正如一个人跳交谊舞一样荒谬。深圳婚姻情感咨询

努力忘掉它。你的头脑强迫你的心“忘掉”，而这样做的结果只是让心更坚定地说：“我忘不掉！”

用不着强迫自己忘，也不要纵容自己回想留恋，把你的注意力从这里移开。

专心致志地活在现在，投入现在的生活。享受生活现在给你的一切：一束阳光，一朵白云，一曲音乐，一次会心的交谈，一个朋友。当你享受生活时你就不会再留恋痛苦，不会留恋忧伤，不会留恋那变态的快乐。现在你生活的环境中有许多美好的事存在，一本好书，一杯清茶，一个关心的询问。享受这一切。深圳心理咨询机构

然后你会发现，过去的爱已渐渐死亡，为此你可能悲伤，但是就让它死吧，埋葬它。然后会有某一天，一个新的爱将诞生，新的，纯洁的，充满活力的，幸福快乐的，让它诞生，像抚育一个孩子一样让它成长。深圳心理咨询

不要让昨日的爱成为你的牢狱吧！不要自己画地为牢。生命本应该是幸福自由的，生命本应该是用来创造爱的新生命的。


作者：

朱建军

中国著名心理学家

心理咨询与治疗师

意象对话疗法唯一创始人

回归疗法创始人

北京林业大学教授

北京林业大学心理系创办人

华东师范大学临床心理学博士

北京心理学会常务理事

深圳市心海湾心理咨询有限公司心理督导专家

深圳市心理咨询行业协会专家顾问

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员、及文化与心理治疗学组委员。

从业简历：

1986年起，先后在中国政法大学、华东师范大学、上海西南七校、北京大学心理咨询中心、北京林业大学从事心理咨询与治疗工作，是我国文革后第一批心理咨询工作者；

1988年，于华东师范大学获得心理系人格心理学方向硕士学位；

1988年起，在中国政法大学法律系犯罪心理学教研室工作；

1990年，创立意象对话心理疗法；

1993年，师从于我国著名的心理学专家曾性初先生；

1996年，于华东师范大学获得心理系临床心理学方向博士学位；

2001年，创办北京林业大学心理系，任系主任。