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秘密四 你梦见的内容需要“翻译”

“如果梦能成真，人类一定不敢睡觉。”忘记这是谁说过的话了，在梦里有各种可怕的画面和情节——残废啊，死亡啊，逃跑啊，落到地窖里，甚至与直系血缘的亲人做爱……千万不要被梦中的图像吓坏。那仅仅是梦的表象，而我们的梦根本不能从表象上去理解，它很狡猾地表达我们的潜意识愿望，把它们做了变形、化装和改写，因为这样才能使潜意识逃避掉意识的审查并得以表达。精神分析的老祖宗弗洛伊德认为，促使我们做梦的欲望一定是俄狄浦斯情结，这是产生在我们幼年时期、至今仍活跃在我们潜意识中的幻想。我们在潜意识中想要杀死的父亲以警察或代表律师的形象出现：这种掩饰技巧被称为“转移”。同样，潜意识也试图通过“凝缩”技巧来节省能量：具有同样特征的人物将由他们中的一位全权代表。

秘密五 梦从根本上是个人化的

梦“从根本上是个人化的”（弗洛伊德），每个做梦人都用自己的象征符号和意义组合来构建他/她的梦境，因此也只有他/她本人能够进行真正的破译工作。当弗洛伊德梦见仙客来时，这让他想到了他的妻子马尔塔，因为她特别喜欢这种花，而其他任何人都无法把这二者联系起来。

秘密六 所有人都做梦 

有些人声称“我从不做梦”不，所有人都做梦，问题在于是否记得！我们刚出生就会做梦，甚至在此之前也做梦：胎儿在妈妈肚子里时，80%的睡眠时间都在做梦；一岁之前的婴儿有50%的睡眠时间在做梦。从大约4岁开始到老年期，我们的睡眠以大约90分钟为一个周期进行循环。梦主要发生在快波睡眠阶段（深睡状态，眼球快速转动，肌肉松弛，难以唤醒）——刚结束时醒来，有80%的可能性还记得梦的内容，而在其他时候醒来时，也有30%的可能回忆起梦的内容。此时的梦往往是一些想法和思想的碎片，而非图像化的场景或声音。 

多名研究人员观察到，女性相比男性对做过的梦记得更多，调查还发现这种差别在当事人承受压力时表现得更加明显：女性做梦的频率比平时增多，而男性则减少。德国心理学家米夏埃尔·施雷德尔（Michael Schredl）提出，这可能是由于女性面对想象和梦幻有着更开放的态度。另外，似乎到目前为止的研究都低估了苏醒时情形的重要性：相比突然醒来，缓慢而循序渐进的苏醒更容易使人回忆起做过的梦。

秘密七 我们会梦见任何事

我们会梦见任何事，但首先是最让我们关心或挂念的事。因此，小孩子更多地会梦见食物（还有动物），青少年常做关于性的梦，而成年人的梦则以工作和家庭为主。这些内容的梦占到我们所有梦的30%到50%。其余时间，我们会在梦中重温我们心理创伤（30%），梦到不可能的事情（比如飞行，占5%的比例），陷入抽象概念（象征性的图像、思想）或荒谬之中（20%）。

但统计分析特别指出，做梦时的我们与清醒时的我们并无分别。年复一年，我们的梦境在其运转过程、图像或情感内容上并无太大变化；他们总是与我们的日常生活、我们的个性、我们的改变联系在一起。一项研究表明，梦中的场景会依据时事新闻发生变化。

秘密八 梦能够帮助我们

我做了一个恶梦，我做了一个好梦——事实上，人们无法断言一个梦是好还是坏，因为即使是最可怕的噩梦也展现了压抑在我们心底、阻止我们前进的焦虑，而这帮助我们了解自己的状态。梦中的形象永远具有众多意义，尝试对其进行联想和诠释，能够帮助我们更好的理解它们，从而取得进步。大多数心理医生和个人发展顾问，都鼓励我们通过记录梦境和写日记的形式与自己的梦进行长期对话，从而从中获益。

荣格指出：如果某个形象没有得到应有的理解，它就会重复出现在特定做梦人的梦中。在心理专家居伊·科尔诺看来，凌晨时分的梦，即我们在快波睡眠阶段所做的梦，对我们最有帮助。“它们是最具有象征意义的，并且最贴近我们在现实中的焦虑。潜意识会针对我们遇到的问题提出它最具有创造力的视角。”这就是为什么有些人曾经有过这样的经历：某个梦使他们回归到正确的、适合他们的道路上。

文章摘自《心理月刊》