性欲亢奋严重的影响了我，我该怎么办？
简介
一、什么是性瘾症?
性瘾又叫性高潮瘾,全称性爱上瘾症,是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为,如果这些性冲动得不到满足,就会产生焦虑不安的痛苦感觉。就年龄档次而言,大多集中在30～40岁的男子,这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般,一旦性瘾发作,就会不顾一切放下所有工作,去寻找发泄的对象。如果一个人沉溺在网络色情中不能自拔,那么原因很可能是他有性瘾。
二、性成瘾的症状有哪些:
性成瘾的症状包括:反复出现性幻想、性冲动和性行为,时间长达6个月或更久,并且这些症状不是出于滥用药物或其他医疗行为。当性行为实施后又觉得沮丧、悔恨,引发了抑郁的情绪。咨客可以根据以上症状确认一下自己是否成瘾,或只是短暂性的性欲旺盛。
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三、性瘾症的三个判断标准:
如何判断一个人是不是患了“性瘾症”?可以参考美国性健康促进协会给出的标准。如果有以下3种征兆之一,有可能就是性瘾症患者:
①是否觉得自己无法控制自身的某种性行为?
②某种失控的性行为是否已造成严重影响?
③是否会不由自主、不断地想到某种失控的性行为?
一旦被确诊为“性瘾症”,并因此影响了正常的工作和生活,引发了精神的痛苦和心灵的空虚以及对他人造成了伤害,就应该积极寻求治疗。
四、如何治疗性成瘾状况:
那么,如果真的性欲亢奋已经严重地干扰了我的生活,我应该怎么办呢?
1、检查是否是生理问题:
若系体内荷尔蒙的分泌紊乱导致激素水平较高也会引发性成瘾,可去医院治疗,药物铲除“性瘾症”病根。同时,患者还需要接受心理、家庭和社会因素方面的心理干预。一般来说,综合的治疗方法要好于单一的治疗方法。可以在医生指导下服用药物,这是控制过强的性冲动并改善情绪的基础。
2、找专业心理咨询师治疗。
性成瘾是一种精神心理问题,可以到找专业的性心理咨询师进行系统的分析,治疗。一般情况下积极配合,接受心理治疗(比如家庭疗法、行为矫正治疗等),常可收到积极的效果。如果性上瘾的原因真的是源于童年的经验,那么应尽早求助于心理医生,进行专业的咨询(脱敏疗法或暴露疗法)
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3、增强个人意志力:
《中国性成瘾调查白皮书》的调查结果显示,焦虑型依恋的人更容易性成瘾,同时自我控制能力较低、意志力弱、沟通表达能力弱、和共情能力比较差的人也容易性成瘾。题主可以审视一下自己,是否有以上几种情况,那么建议可以在生活中注意提高这方面的能力,也许这对于摆脱性上瘾帮助较小,但自我洞察有利于调整心态,更加积极地面对疾病。
4、转移注意力适当发泄:
适当发泄是非常有必要的,比如通过运动、读书、旅游等更有意义的活动来转移自己的注意力,让自己的生活更加丰富多彩。给自己制定一个时间规划表,每日按照计划来执行。
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