鼻尖上的时光机：气味在你的大脑里偷偷“讲故事”

2025-04-14

你有没有闻到某种气味时，突然想起某段特别的记忆？比如，薰衣草的香气让你想起某个慵懒的午后，西瓜的味道让你回忆起童年的夏天？其实，这并不是巧合。研究发现，气味不仅能唤起记忆，还能在我们的脑海中“唤起”特定的感觉，甚至影响我们的情绪。今天，就让我们一起探索气味背后的秘密。

气味记忆：嗅觉意象的奇妙力量

嗅觉是人类最为古老且发育最早的一种感觉功能。当新生儿尚未睁开双眼、未能发出啼哭之时，这份与生俱来的感官已悄然启动——在触觉尚待探索、听觉仍在调频的混沌时刻，婴儿凭借母亲身上的气味便能精准辨识母体，在羊水余温未散的刹那完成生命最初的依恋编码。研究表明，气味往往携带着我们的记忆，且气味所引起的大多数记忆源自生命的头10年，远比通过语词所产生的语义记忆要早，这意味着气味能够通往我们童年的记忆。比如，当你闻到红烧肉的味道会让我们想起童年时期在奶奶家过年时那顿年夜饭的画面。或是闻到柑橘的清新味道时，脑海中可能会出现一个阳光明媚的果园。

实验揭秘：气味如何影响情绪

为了验证气味与情绪的关系，研究人员设计了一项有趣的实验。他们选择了四种不同类型的芳香精油（罗马洋甘菊、佛手柑、香蜂草、乳香），让参与者闻这些气味，并记录他们的情绪感受。

实验结果显示，不同气味唤起的情绪各不相同。比如，罗马洋甘菊精油更容易让人感到平静和放松，而佛手柑精油则让人感到愉悦和充满活力。

值得注意的是，气味唤起的情绪不仅与个人生活经验有关，还能通过意象的方式来识别。同样一款气味可能触发截然相反的情感投射，例如：有人因柑橘香回忆起童年柑园的明媚晨光而舒展笑颜，另一人却因相似气味唤醒手术室消毒水的创伤记忆而泪目。

通过意象分析可进一步甄别：当受试者描述"阳光穿透橙林"的具象画面时，表明触发了积极情感链接；而"潮湿地下室"的隐喻性表述，则暗示着消极记忆的激活。

这种气味-嗅觉意象-情绪的三重转化机制的发现，为我们去理解“气味究竟是如何影响情绪”提供了一种新路径。

气味与情绪的深层关系

为什么气味能影响情绪？这与大脑的结构和功能密切相关。嗅觉信息直接传递到大脑的边缘系统，而边缘系统正是情绪处理的核心区域。因此，当我们闻到某种气味时，大脑会迅速将这种气味与记忆中的情绪联系起来，从而引发相应的情绪反应。

此外，气味还能通过“普鲁斯特效应”唤起自传体记忆。比如，当你闻到某种熟悉的气味时，可能会突然想起某个特别的时刻或场景。这种记忆往往伴随着强烈的情绪体验，让人仿佛回到了那个时刻。

保持觉察，细品人生百味

气味不仅是一种感官体验，更是一种心理语言。它能够在我们的脑海中唤起特定的记忆和情绪，让我们感受到愉悦、放松或兴奋。下次当你闻到某种气味时，不妨停下来感受一下，你的大脑正在悄悄地“讲故事”呢！

作者个人简介：

夏孝昆

央财经大学应用心理学硕士

意象对话科研筑基小组成员

深圳市心理咨询协会叙事疗法专委会委员

焦点解决高绩效教练

前世界500强企业培训

BCC国际认证生涯教练

国家三级心理咨询师

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