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中国心理学漫谈｜面子与自尊
反过来，我们不要面子，我们破罐破摔、摆烂，这个也并不是更健康。更健康的方式应该是找到我们内在的真正的自尊。像清末的一些烈士啊，抗日战争的时候的一些烈士一样，不去屈从于那些侵略者，做一个堂堂正正的中国人
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心理专家朱建军：紧张焦虑情绪的调节
紧张焦虑是最常见的一种消极情绪，它削弱我们的能力， 使我们的生活显得压力重重。如何调节它是人人面临的问题。当你感到紧张，感到压力太大，感到不安和担心时，你 是在焦虑。当你失眠，做恶梦，常梦见赶不上火车、
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心理专家朱建军：意象调节情绪
意象技术调节情绪裁皆方法是：想象你是一个成人，而 情绪不佳的是一个小孩，你安抚他、劝慰他，用好的情景逗 弄他，千方百计让他高兴起来。在讲意象技术中我们曾讲过 了这种具体方法，现在重复又讲，是因为这实在是种
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心理专家朱建军：改变观念，改变情绪
改变你的错误的认知和 观念,你就可消除一些消极情绪。许多错误观念都根源于人所玩的把戏。例如曾有个女孩 认为：“没有人对我好!”这个观念实际上是错误的，因为我 们如果观察一下，就会发现她还是常常得到别人的帮曲
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心理专家朱建军：学会表达和宣泄情绪
用幽默表达情绪，可以使攻击性的请言不那么直露，既 避免了强烈冲突又达到了自卫目的。写日记、写信、听音乐、 向朋友倾诉等等方法，也都可以用来宣泄情绪。深圳心理咨询师
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心理专家朱建军：活着为什么
人生的意义是想不出来的，但是你可以感觉到。人生在世上，大多数时间是像做梦一样活着的，看不到自己的真面目，也看不到世界的真面目。只是在一些瞬间，人能真正地活着，在这种瞬间，你就清清楚楚地可以感觉到人生的
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中国心理学漫谈｜“骗”你没商量
中国人对西方文化的一些东西，是不了解的，所以特别容易以己度人，站在自己的角度去评判对方。比如近代中国要学习西方，然后就跑去向人家虚心的学习，去求教。中国人就没有想某一个问题，就是人家会愿意把人家最核心
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心理专家朱建军：情绪的伪装
一个伪装情绪的、虚伪的人是没有人格魅力的。我们应 关注自己的情绪是否有伪装，对哪一类情绪最常伪装，然后 去掉伪 装。人们往往害怕去掉伪装，怕那样会与社会、与别人冲突。