朱建军：如何更好地解决某些学员现实感缺失的问题？

简介

这个问题非常重要，意象对话从开创的那天起，就非常重视这个问题。

第一，每次做完意象之后，都必须唤醒。唤醒是意象对话的最后一个步骤，是必须的一步，它起到的作用就是把人从意象世界带回现实世界。意象世界和现实世界，是两个不一样的世界，意象世界是属于内心的世界。整个意象对话的过程，人潜入到自己的内心世界去了，一定程度上跟现实世界是脱离的，并没有完全活在现实世界里。唤醒可以把人彻底重新拉回现实生活中来，让您重新感受到自己所在的这个世界。刚才去的那个地方，尽管各种感受都是活生生的，发生的各种事情都跟真的似的，但是现在，我们离开那个地方了，回到现实生活中来了。唤醒的时候可以让人自己搓搓手，揉揉脸，摸摸椅子，感受一下周围的各种事物，并且告诉咨询师自己现在看到了什么，比如桌子、椅子、电脑，还听到鸟叫、蝉鸣等等，起到的作用，就是让对方彻底回到现实生活中来。深圳意象对话

第二、上边说的主要是咨询师要负责做的事情，从学员自身的角度讲，学习意象对话的过程中，尤其是自己意象中情绪强烈，心理冲突比较严重的情况下，一定要提醒自己，不能把意象中的关系对应到现实中。比如意象中自己跟意象中的“母亲”有一个冲突，自己对母亲特别气愤，在意象中，我们是允许学员对母亲表达气愤的，但是，这并不意味着，学员可以回家对着现实里的母亲表达气愤，这样做就是缺乏现实感，把现实跟意象混淆了。这是我们特别要避免的方式，自己问题解决不了，母亲也无辜受害，害人害己。

意象对话创始人、心海湾督导专家朱建军教授

第三、学员自己要注意培养一种学习意象对话的态度：把它当探宝的工具，你可以无休止地探宝，但是不要让宝物影响你的正常生活。比如你的职业是公司职员，你就可以在空闲的时候做意象对话，深入了解自己的内心，但是，做完意象对话，该上班上班，一切照常。深入内心的时候你可能会有很多很新奇的发现，或惊心动魄或波澜不惊，不管什么反应，回到现实世界的时候，都照常生活就好了。碰到志同道合的朋友，你或许可以跟他神侃一下，分享你有趣的发现；碰上一般人呢，你就不要告诉他，该干嘛干嘛，只在心里乐，岂不好玩？呵呵。意象对话心理疗法

作者：朱建军（意象对话创始人）

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