古老的印第安人在床头挂一张网，用来捕捉每晚的梦境。因为他们相信，梦是人在夜幕下去往灵魂国度的旅程。这并非神话，而是确有其事！因为在每个人的心灵中，的确有着这样一片神秘的未知领地，它就是现代心理学努力探寻的“潜意识”——很多时候，你并不真正了解你自己和周围的人，你的情绪，你的爱情，你的职业，甚至包括你的性格，你对未来的期待都被这片未曾涉足的潜意识心灵所左右。


白天里的大多数时候，你都没办法和这个藏在你心里的未知的自己取得联系。而到了夜晚，情况就不一样了。“梦”能够架起这样一座桥梁，引领你步入潜意识的王国，去发现一个又一个有关自我的秘密。


解梦人：史晋，四叶草心灵成长工作室主创，水晶级意象对话心理师


梦者：雨的秘密 女  26岁


梦境：
我梦到自己一回家，屋里有好多的人，而且还都是平时比较熟的亲戚和朋友⋯⋯他们跟平日里一点都不一样，好像酝酿着什么阴谋！后来我偷听到他们说要把我交给什么人，处理掉！我当时好害怕啊⋯⋯幸好妈妈不忍心，把我关进一间小屋里，她跟我说要去说服屋外的人别伤害我，让我无论如何也别开门⋯⋯后来梦醒了，我心里觉得特

别委屈，给妈妈打了电话，说不出什么，就自己在床上哭了半天。

在做这个梦的前一天，我遇到两个特别不喜欢的人，让我很厌烦，结果还做了这么个梦，心里就更不舒服了⋯⋯

释梦：


梦者真的是不太走运，白天里遇到自己特别不喜欢的两个人，晚上的梦里，似乎所有认识和熟悉的人都背叛了自己。最后，连唯一值得信任的母亲也不知去向，只得把自己关进那个小屋中，退守到只剩自己一人的防线之中。到底为什么自己会在梦里遭遇众叛亲离？这一切和白天的经历究竟有着怎样的关系呢？


梦者提到，白天里遇到两个特别不喜欢的人，试想一下，我们同样也会在生活或是工作中碰到自己不太欣赏、喜欢，甚至是感到讨厌的人。他们有着怎样的特点呢？比
如，他可能是个刻薄自大或是有点不通情理的家伙，也许她是那种表面客气，内心小气又自私的类型⋯⋯虽然我们讨厌一个人的理由充分，但心理学家荣格却说，这是因为我们首先不够接纳自己，然后把这部分投射到了对方的身上。


这就好像我们都喜欢站在面对阳光的地方，把身后不为人知的阴暗统统塞进影子里，然后一有机会，便将这些“阴影人格”投射到他人身上，从而保全甚至抬高自己。我们经常能够在影视或是文学作品中找到有关“影子”的主题——比如“双生子”的故事，从小被分开，一个变得正直有爱，另一个则阴暗邪恶，等等。生活中，这类“阴影”兄弟或姐妹的存在也比比皆是——一个家庭中的老大往往听话、稳重，老二则调皮捣蛋；你有没有一个形同兄弟姐妹的同伴陪你一起长大，你总是作为对方的参照物，被大
人们比来比去，其实心里只有你们俩知道，他（她）没有家长、老师们以为的那么好，你也绝不像别人说的那么坏⋯⋯

在一个更大的层面上，我们也会以集体的方式来投射阴影——比如，我们在身边看到积德行善的人不多，但网上却满是嫉恶如仇的“好人”；你有没有过犯个谁都有可能出的小错便被大家孤立，或是和大家一起放大某人身上的缺点问题；俗话说“好事不出门，坏事传千里”，似乎人都喜欢聚在一起谈论别人的阴影，而很少回头看看自己的身后⋯⋯

荣格说，遗憾的是，投射阴影的过程，本质上是以自我割裂的方式在进行着所谓的自我保全。因为被投射到他人身上的影子其实依然存在于自我的范畴之内，不同的是我们以为它们不复存在而已。当然，有一天，或许阴影便会掉头回来，颠覆和占据原本应该有它一席之地的自我。


这一情形并非骇人之说，而是就发生在了之前的梦中。因为白天里梦者将自己的影子投射到了他人身上，夜晚，影子便颠覆了梦者熟悉的一切，使她成为梦中那个不被所有人接纳的影子本身。好在这一“报复”并未成为现实，而是发生在了梦里。或许这是个提醒，也可能是来自阴影的警告。因为就像梦者所说，直到醒来以后，自己心里都
感觉特别委屈，莫名地哭了半天——如果你知道，这恰好就是影子人格被压抑，以及不被接纳并且外投于他人身上时的感受⋯⋯

水晶级意象对话心理师史晋

捕梦人的网


我们每晚都做梦吗？


提 问：我们每晚都做梦吗？为什么有的人说自己从来都没做过梦呢？


捕梦人：答案是肯定的。只要有睡眠的地方就会有梦，只不过有时我们在醒来以后没办法回忆起梦的内容，或是干脆忘记了做梦这回事儿。大多数都是如此，就好像猛地问你昨天中午你吃了什么一样，可能不刻意想想还真就回忆不起来了。梦一般被理解为潜意识的流露与表达，因此，偶尔“有梦”实属正常，而如果长期处于“无梦”的状态，似乎也说明和潜意识的沟通不太好……


记梦的几个方法


提 问：我们每晚都做梦吗 一醒来，梦就忘干净了，能有什么好办法把梦带到清醒的世界吗？


捕梦人：我们每晚都做梦吗 有时候，梦刚醒的时候，还能记住大半，而一起床，却已经忘干净了。所以，记梦时，关键在于尽量别急着起身，而是多躺一会儿，趁着“八分醒”的迷糊劲儿把梦给回想起来。


你还可以在床头放上纸笔，一醒来，立马开始随着回忆把梦给写下来，或者随随便便给画下来。当然，最好的方法时准备一个录音笔，刚醒来，便开始录音——“我梦见……”，这时候的梦更少受到意识的加工与掩饰，应该算是最原汁原味的潜意识表达了。深圳心理咨询师


解梦最先要注意的关键


提 问：没专门学过解梦的人，能有什么捷径吗？


捕梦人：一个梦拿过来，即便你听得一头雾水，也别忘了最最关键的一个问题，那就是一定要问梦者“在梦里，你的感受是什么？”就算你还不会解梦，但复现梦中的感受却尤为重要，有时甚至比按部就班地解析还关键。因为就算梦会通过各种方法来迷惑你的视线，但感受永远不会撒谎。有时，一个貌似看来的“好梦”却让梦者耿耿于怀，或是原本以为的“噩梦”竟让梦者感到放松了很多，这些看上去不和常理的发现就是感受所能带给你的线索。深圳心理咨询


更进一步的发现，你还可以尝试着去细化这个梦中的感受，也就是针对梦中出现的某个场景，某个人或是某个关系去询问梦者的感受——比如，梦里看到这个人，你的感受是什么？梦中他对你说那些话时，你的心情如何，等等。有时，甚至不用去解梦，仅仅是复现感受，就能很好地诠释这个梦了。（转自四叶草心理成长工作室微信公众号）