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心理专家朱建军：梦能辅助心理咨询
简介
心理医生常常把梦作为一个了解来访者、帮助来访者的重要工具之 一。梦是进入心灵的线索。
笔者在多年的心理咨询与治疗中就常常利用梦来了解来访者的心理 问题，甚至结合意象对话技术利用梦治疗来访者。所以在这里我要专门 谈谈心理咨询与治疗中梦的运用，也是为了让读者通过掌握梦来改善自 己的心理健康、加速心灵的成长。自我分析、 自我治疗对每个人来说也 是一个终生的任务。古人说：“自知者明，知人者智。”心理健康、心灵 不断成长对现代人的意义不单是快乐没烦恼，而且意味着更大的适应性、更强的心理力量和更融洽的人际关系。
一个面色苍白的女孩走进我的咨询室。她大约二十五六岁，皮肤白 得有些不协调。她是因为最近总是无缘无故地呕吐，才来到我这里，寻 求心理治疗的帮助。她告诉我，最近总是不舒服，医生多次为她做身体 检查，没发现任何异样。“是医生建议我来做心理治疗的。”她说话的声 音低低的，始终没有抬头看我。我的各种提问都被她轻声而漠然地挡了 回来。于是我决定从梦入手，了解她、帮助她。
她给我讲了一个梦：
她在看一本连环画，但画像电影一样会动的，故事的女主人公爬过 嵌满了竖起的玻璃片的墙头，和她一起爬的是几个陌生的男人。他们也 许是想去偷什么东西。这时仿佛他们被人发现了，女主人公也想和那几 个男人一起往外逃。可是，那几个男人很轻松地就翻过了墙头。女主人 公很张皇地看着他们。同时，她的双臂上抱着一个已死的婴儿。
我判断这个梦里反映出她心理创伤的症结。她很想把这种感觉“吐”出来，“吐”掉。这是一个很明显的与失身、怀孕、堕胎有关的梦。梦中连环画的女主人公就是梦者自己。因为自己无法承认、面对这 是自己所经验过的事，就把这种不愉快、痛苦的经验投射在别人身上。
梦者曾和男性有过越轨的行为。“爬过墙去偷什么”指越轨行为，至于越轨的是什么，则由“竖起的玻璃片”来象征，这是阴茎和性交的象征。在对性还十分无知的少女心目中，性是危险的，会划伤自己。接下 来梦再继续演绎整个过程。越轨了之后怎样呢？出现了“危险” ，而当危 险来临的时候，男人却“轻而易举”地就走开了，把女人留在危险之中。 是什么样的危险呢？女人的手臂上抱着个死亡的婴儿。这是堕胎的象征。怀孕了又堕胎，结果就是一个“死亡的婴儿”。
到这里可以说“梦相大白” 。来访者可能有一番难以启齿的经历。她 和什么人发生了性关系，但怀孕及堕胎的后果却只有她一人承担。由于 无人倾诉，这一段羞辱、难堪，还有整个过程的恐惧、无助，使她如鲠 在喉。所以她的反应是呕吐，她非常想一吐为快，从此轻松生活。
虽然有了这样的判断，却还不能唐突地对她和盘托出。而且判断归 判断，心理治疗师对自己的任何判断都得保持一定的弹性。否则就是武断。
我对她说：“梦中连环画里的那个女主人公，好像陷入了某种困 境。是什么呢？
她沉吟了一会儿说：“她很害怕。” 我的语气尽量和缓：“她怕什么？ “没有人能帮她。”她语气低沉地说。
“你问问她，她有怎样的心事，才使她这样痛苦、害怕。”我说。 “她很蠢、很傻，也很下贱。”她的语气有些激烈。
“为什么要这样说？”我预计着快触碰到横亘在她心里的那块礁石。 果然，她抬起头，又期盼又疑惑地看着我。“你觉得我们说这些有用 吗？已经这样了，还能怎样？”她说。
“发生的事不能改变，但它对我们的影响可以改变。改变了，我们 就可以生活在今天而不是一辈子生活在昨天。”我鼓励她说。
“我想你已经知道了？”她说。
“重要的不是我知道不知道，而是你自己怎样理解，怎样从过去的阴影里走出来。”我继续鼓励她、安慰她。
“能走出来吗？”她像在问自己。
“如果梦中的这个女人是你最要好的朋友，你和她情同姐妹，那么 看到她这样你会怎样对待她呢？”我启发她。
“她怎么了？”她一脸想掩盖什么痛苦的迷惑。
“她和男性去了有危险的、被禁止去的地方。结果男性轻松逃脱， 而她自己陷在里面，手里抱着个死去的婴儿。”我很耐心，也很理解她 的心理阻抗。
“我不知道该对她说什么？”她很冷漠地反应道。
我意识到这个创伤对她有多巨大。所以我更耐心、更温和地对她说：“想象你是她最最要好的朋友，除了你，她没有别的可以依靠的亲 人和朋友。你看到她很痛苦、很害怕，你心里也很难过。我想作为她的 好朋友，你能忍心她就这样陷在这种处境和心境中不能自拔吗？
“我不知道我能做什么。”她说，语气和缓了许多。
“先找到你关心她、爱护她、愿意帮助她的感觉。你是爱护她的， 不管她做了什么，对吗？”我注意着她细微的变化，力争每个字都有打 动她的分量。
“对，我想是的，因为我们是朋友。” “是最好最好的朋友。”我插话道。
“对，是很知己的朋友，所以不管她做了什么，我都一样看重 她。”她仿佛很费力地说。
“对，因为你关心她、爱护她，所以愿意帮助她。那么看到她这样 害怕、无助地站在那里，你会做什么，会怎样反应呢？”我问。
“我会上去抱住她，让她不要害怕。”她说。 “你上去抱住她，她会怎样反应呢？”我问。
“她会发抖，一直抖个不停。”她说。 “那你怎样做呢？”我问。
“我会更紧地抱住她，对她说，别怕，别怕，有我在，我会帮助你 的。”
“那么然后呢？”我知道她已经可以按我引导她的方式继续往下做 了。
“她不那么怕了，我和她一起把孩子埋掉了。我对她说：‘这不是你 的错。向前看，你还年轻。谁都有走错路的时候。’她听了，脸色显得 比刚才红润了些。”
“然后你们会做些或说些什么呢？”我继续问。
“我想带她走出那个园子，那个园子死气沉沉的，并不适合她。”她 说。
“好吧，那你和她一起出来吧。”我说。 “怎么出来的？”我问。
“我们走到墙跟前，发现有半开的栅栏门，其实是很容易出来的。 她有些犹豫，回过头看，我想她是在看那个小孩的墓地。”
“你怎么做了呢？”我问。
“我对她说，过去的就让它过去，向前看。于是我们就出来了。
… … 外面的阳光很强烈，她有点不习惯。我对她说：‘你很快就会习惯 的，你不是一直都很喜欢阳光吗？’她慢慢也感觉到阳光的温暖了。”她 说着，脸上也越来越恢复了些血色。
“你现在的感觉怎样？”我问。
“轻松了很多。”她边说，边长长地嘘了口气。
以此为契机，我又和她面谈了几次，直到她内心的力量越来越强， 带领她从容地走进今天的阳光里。那一段经历带给她的罪恶感、羞耻感、 自卑、 自责，都被整理好，掩埋了起来。她终于从昨天的阴影里走 了出来。
其实，每一个伤疤都可以蜕变成玫瑰，只是这个转化还需要更深地 进入心灵。也许她的另一个梦又是一道漏进心灵的微光，我们摸索着
它，可以不断地深入领会心灵的巨大和丰富。那时收获的不只是常识意 义上的心理正常，而是心理真正的健康和成长。
当然，梦仅仅是进入心灵，或者说进入潜意识心理的一个线索。但 正因为它的特殊性，它已成为进入心灵或潜意识心理的重要渠道。
美国心理学家盖尔·戴兰妮的一个例子也很好地说明了这一点。
艾田是美国中西部人，她是六个孩子的母亲，刚满60岁后不久，做 了这样的梦：“我跟鲍勃·霍普（好莱坞著名喜剧演员）一起在床上。我 不认为他知道我
跟他躺在一起，我大气都不敢喘，免得他难为情。事后 我向桃乐丝描述他身上穿的那件毛衣，桃乐丝说她曾在电影上看过。我 回答说，根本没有任何一部这样的电影。”
艾田一点都不明白，这个梦代表什么意思。她从来不曾分析过自己 的梦境，也无法想象，为什么梦中会跟鲍勃·霍普一起躺在床上。戴兰 妮问：“谁是鲍勃·霍普？”艾田说：“他是个和善的男人，也是有趣的喜 剧演员，我喜欢他，也很崇拜他。”她们的梦境面谈沿着下述方式继续 进行。
戴兰妮（以下简称“戴”）：为什么你会让鲍勃·霍普觉得难为情？
艾田（以下简称“艾”）：我肯定他上错床了。如果他知道是跟我躺 在床上，一定会很难为情。所以我尽量保持安静，不惊动他。
戴：你为什么那么确定他上错床？
艾：我只是假设。你说，鲍勃·霍普怎么会想跟我一起上床？ 戴：那么，你认为他想跟谁上床？
艾：漂亮、年轻、有魅力的女郎，我想应该是这样，但绝不会是 我！
戴：所以你只是假设你的想法是对的，没有任何证据？ 艾：不错，这很明显嘛。
戴：太可惜了，我敢打赌，如果当时你跟鲍勃·霍普讲话，他一定 会告诉你是谁跟他一起躺在床上。由于整个梦境是你一手制作的，你安 排鲍勃·霍普登台演出，因此，整个梦境是有目的的，而且也无所谓上 错床，这样的假定似乎也很正常。角色是由你分配的，其中包括鲍勃 · 霍普上错床所让你引起的感觉。这个感觉显出你对自己的看法，那就
是“我一点都不动人，没有魅力，不能吸引像鲍勃·霍普这样的人”。
艾：对，我自知无法吸引鲍勃·霍普。至于能不能吸引像鲍勃·霍普 这样的人，我不知道。
戴：桃乐丝是谁？
艾：一个非常要好的朋友。
戴：她好像对你说，毛衣很重要，而且可以在某部电影中看到这件 毛衣。可是你却说，根本没有任何一部这样的电影，为什么？
艾：我不知道。
戴：你还记得毛衣的样子吗？
艾：记得。我在梦里还有印象。那是件白色毛衣，上面有一只绿色 的小鳄鱼，像是件高尔夫球衣。
戴：你知道有谁穿过类似的衣服吗？ 艾：不知道，我想不出来。
戴：确定“任何人”都想不出来吗？ 艾：… …想不出。
戴：昨天，我看到一位你很熟的人穿着这件衣服。 艾：谁？
（此时，和艾田结婚40年的丈夫乔治，把这件焦点衣服从手提箱中 拉出来。）
艾：哎呀，乔治！你是我的鲍勃·霍普吗？
从艾田所做的梦，戴兰妮正在帮助她看出丈夫身上的鲍勃·霍普。
而艾田无法全然欣赏乔治身上有趣、幽默的“明星”特质。有哪些因素妨 碍艾田欣赏乔治身上的鲍勃·霍普呢？她的梦里有一个线索。梦中，她 与鲍勃·霍普毫无瓜葛，因为她肯定自己“配不上”他。她因为缺乏自信 而不敢“高攀” 。由于艾田相信自己无法吸引有鲍勃·霍普性格的人，因 此她自然无法欣赏有类似特质而且能被艾田所吸引的男人，那男人正是 她丈夫。婚姻生活中，这并不是非比寻常的问题，通常，配偶中的某一 人或是彼此，常为自卑所苦。
释梦本身就可以作为心理咨询及治疗的一种方式，如以下梦例：
“我梦见有个丑陋、粗壮、高大的男人闯进来，穿着黑衣服，手里 拿着手枪。我和另外两个男的在屋里，我们虽明知打不过他，但仍然和 他搏斗。这时另两个男的中的一个不见了，好像是溜出去了。这个闯进 来的人对我说：‘我前世杀了你。’我一听仿佛记起来似的，愤怒地朝他 扑过去。他对另外的那个男子说：‘是我使你成了孤儿。’那个男子也很 愤怒，知道是他杀了自己的父母。来人也在找另一个男子。
“我们一起从玻璃窗出去。这时梦境一转，这个闯进来的人，头朝 下地掉在下面的水池里，他平躺在水面。于是我用我手里的枪瞄准他。 觉得瞄准有些困难，我打中了他的肩膀。我想这样并不能打死他。于是 又瞄他的后脑勺。我打了5枪，我觉得他的脑浆被打了出来。四周围了 许多人来看，他们朝他的尸体扔石头，嘲笑他。我又有些不忍。我和另 一个人（那个孤儿）一起去护卫他的尸体，那第三个人始终看不见。”
梦者是个39岁的学者，因为新近到一个大公司工作，负责市场销 售，所以压力很大，前来咨询。
有些梦是很重要的，它往往反映的是梦者较深层的心理内容。如 何“嗅”出那些梦是重要的，这要靠释梦者的经验和进入自己心灵的程 度。这二者结合，释梦者可以很容易有一种发现重要梦的直觉。
我意识到这个梦对他很有意义。于是我以此为切入点，直接对他进
行辅导。
我：你现在舒适地坐好，尽量进入你梦中的形象。让梦境尽可能生 动地复现在你眼前。能做到吗？
来访者：能。（轻轻地闭上了眼睛）
我：梦中的这些人物都是你人格的不同侧面。有的侧面你乐于认
同、容易认同，就好像你的兄弟或好朋友；而有的侧面你不能也不愿意 认同，就像你梦中的强盗。其实，这些都是你人格的不同部分。好，回 到那个丑陋、粗壮、高大的男人刚刚闯进来时的情景。让梦中的你放
松，友好、和平地面对来者。试试看。
来访者：（呼吸变得匀且长，深深地吁出一口气）
我：请你以一种很友好、很欢迎的姿态对他说：“你来找我有什么 事吗？我很高兴你来，我一直盼着你来。”试试看。
来访者：我并不希望他来。
我：（语气和缓地）他是你人格中的一部分。你们彼此生疏得太久 了，本来是兄弟一家人，何必互相敌视？
来访者：我就想和他拼杀，谁怕谁。
我：他就好比你的左手，你就好比右手，你愿意用右手砍掉左手， 还是愿意两只手一起做事？
来访者：（沉吟了一会儿）好吧。我问他‘你来干什么’，他说，他 想让我认识他。我就上去拍了拍他的肩膀。
我：他有什么变化或反应吗？
来访者：他的脸比刚才好看多了。
我：你身边的那两位也是你人格的不同部分，你们几个原本就是一 个人，就像四个最好的兄弟。你们互相表示下友好。
来访者：我们几个抱在一起，大家都挺高兴的。后来不见的那个，比较瘦小，低着头好像不高兴。
我：你们去关心关心他，他肯定有自己的心事和委屈。
来访者：我们问他怎么了。他说，他觉得自己无能，没脸和我们待 在一起。
我：你们怎么做呢？
来访者：他是挺无能的，根本不适应压力社会。
我：他也是你的兄弟，而且他未必像你想的那么无能。你去拥抱 他，看看会发生什么？
来访者：我拥抱他了。他很高兴，而且好像变得高大起来，人也显 得结实。
我：我们每个人其实都是充满智慧和力量的，需要爱来激发。
来访者：我们四个一起要出去做些什么了，我们从门里不是从窗走 出去。门是正道，窗是左道。
我：这和你的生活有关系吗？
来访者：（微笑着）我可以堂堂正正地做生意、做人。（长长地吁 口气，胸部起伏着，人坐得更舒展些）合在一起了，变成另外一个人， 这个人强壮、有力而且相貌俊朗。
我：好，把这个人和你，现在坐着的你合在一起。
来访者：（胸部明显地起伏，慢慢睁开眼睛，微笑着）我想我该抓 紧时间工作了，谢谢你，我知道该怎么做了。
我：不断地在生活中接纳你自己，好的、坏的、聪明的、愚蠢的、 坚强的、软弱的，只要你接纳他们，你就会更有力量、更丰富，也会更 有智慧。
分析到这儿，这个梦的意义，我和他都已明了。他说：“这个梦反 映了我自命清高的学者部分的人格与世俗的人格之间的矛盾。而世俗的人格（梦中以丑陋、粗壮、高大的男人代表）是我的一部分，他有一种 现实的力量。可能正是基于这部分人格，我才有弃文从商的举动。然而 心里又厌恶他的世俗，所以梦里就有了文弱书生与世俗强盗的殊死搏斗，结果还是我的书生一面占了上风。好在我隐隐约约也有些认同那现 实的一面（梦中以怜悯他的死代表），否则，也不会这么顺利地和他结 合。”
上面这个例子就是用梦做心理辅导的一个实录。用这种方法，在心 理治疗中或在自我帮助中，都可以把了解自己和自己的成长很好地结合 起来。它可以避免冗长的自由联想费时费力的缺点，也不会陷于“我的 内心原来是这样，可知道了又怎样，我怎么改呀”的困惑。
使用这种方法其实很简单，只要掌握两个最基本的原则：一是梦中 所有的人、事、物都是自己心灵的一部分；二是无条件地接纳自己的心 灵，及心灵中任何一个部分。
具体的操作技术是：让心灵中的各部分交流、沟通；然后彼此拥抱，接纳对方；最后合为一体。懂得了这个方法，那么每一个梦都是在 提醒你，还有哪些心灵内容没有得到整合，于是再整合。这个过程就成 为心灵不断成长的过程，而心灵的成长会带给你整个人生的改变，从人 生观到生存方式、人际关系、身体状况等等。深圳心理咨询
当然说难也难，难就难在你必须明了并相信，无条件的接纳或说无 条件的爱，真的能创造奇迹。
无论如何，就像我在咨询中常说的，“试一试” ，因为它真的很值得 试，而且只有试了，你才会真的懂、真的去用。
摘自朱建军《释梦》
笔者在多年的心理咨询与治疗中就常常利用梦来了解来访者的心理 问题，甚至结合意象对话技术利用梦治疗来访者。所以在这里我要专门 谈谈心理咨询与治疗中梦的运用，也是为了让读者通过掌握梦来改善自 己的心理健康、加速心灵的成长。自我分析、 自我治疗对每个人来说也 是一个终生的任务。古人说：“自知者明，知人者智。”心理健康、心灵 不断成长对现代人的意义不单是快乐没烦恼，而且意味着更大的适应性、更强的心理力量和更融洽的人际关系。
一个面色苍白的女孩走进我的咨询室。她大约二十五六岁，皮肤白 得有些不协调。她是因为最近总是无缘无故地呕吐，才来到我这里，寻 求心理治疗的帮助。她告诉我，最近总是不舒服，医生多次为她做身体 检查，没发现任何异样。“是医生建议我来做心理治疗的。”她说话的声 音低低的，始终没有抬头看我。我的各种提问都被她轻声而漠然地挡了 回来。于是我决定从梦入手，了解她、帮助她。
她给我讲了一个梦：
她在看一本连环画，但画像电影一样会动的，故事的女主人公爬过 嵌满了竖起的玻璃片的墙头，和她一起爬的是几个陌生的男人。他们也 许是想去偷什么东西。这时仿佛他们被人发现了，女主人公也想和那几 个男人一起往外逃。可是，那几个男人很轻松地就翻过了墙头。女主人 公很张皇地看着他们。同时，她的双臂上抱着一个已死的婴儿。
我判断这个梦里反映出她心理创伤的症结。她很想把这种感觉“吐”出来，“吐”掉。这是一个很明显的与失身、怀孕、堕胎有关的梦。梦中连环画的女主人公就是梦者自己。因为自己无法承认、面对这 是自己所经验过的事，就把这种不愉快、痛苦的经验投射在别人身上。
梦者曾和男性有过越轨的行为。“爬过墙去偷什么”指越轨行为，至于越轨的是什么，则由“竖起的玻璃片”来象征，这是阴茎和性交的象征。在对性还十分无知的少女心目中，性是危险的，会划伤自己。接下 来梦再继续演绎整个过程。越轨了之后怎样呢？出现了“危险” ，而当危 险来临的时候，男人却“轻而易举”地就走开了，把女人留在危险之中。 是什么样的危险呢？女人的手臂上抱着个死亡的婴儿。这是堕胎的象征。怀孕了又堕胎，结果就是一个“死亡的婴儿”。
到这里可以说“梦相大白” 。来访者可能有一番难以启齿的经历。她 和什么人发生了性关系，但怀孕及堕胎的后果却只有她一人承担。由于 无人倾诉，这一段羞辱、难堪，还有整个过程的恐惧、无助，使她如鲠 在喉。所以她的反应是呕吐，她非常想一吐为快，从此轻松生活。
虽然有了这样的判断，却还不能唐突地对她和盘托出。而且判断归 判断，心理治疗师对自己的任何判断都得保持一定的弹性。否则就是武断。
我对她说：“梦中连环画里的那个女主人公，好像陷入了某种困 境。是什么呢？
她沉吟了一会儿说：“她很害怕。” 我的语气尽量和缓：“她怕什么？ “没有人能帮她。”她语气低沉地说。
“你问问她，她有怎样的心事，才使她这样痛苦、害怕。”我说。 “她很蠢、很傻，也很下贱。”她的语气有些激烈。
“为什么要这样说？”我预计着快触碰到横亘在她心里的那块礁石。 果然，她抬起头，又期盼又疑惑地看着我。“你觉得我们说这些有用 吗？已经这样了，还能怎样？”她说。
“发生的事不能改变，但它对我们的影响可以改变。改变了，我们 就可以生活在今天而不是一辈子生活在昨天。”我鼓励她说。
“我想你已经知道了？”她说。
“重要的不是我知道不知道，而是你自己怎样理解，怎样从过去的阴影里走出来。”我继续鼓励她、安慰她。
“能走出来吗？”她像在问自己。
“如果梦中的这个女人是你最要好的朋友，你和她情同姐妹，那么 看到她这样你会怎样对待她呢？”我启发她。
“她怎么了？”她一脸想掩盖什么痛苦的迷惑。
“她和男性去了有危险的、被禁止去的地方。结果男性轻松逃脱， 而她自己陷在里面，手里抱着个死去的婴儿。”我很耐心，也很理解她 的心理阻抗。
“我不知道该对她说什么？”她很冷漠地反应道。
我意识到这个创伤对她有多巨大。所以我更耐心、更温和地对她说：“想象你是她最最要好的朋友，除了你，她没有别的可以依靠的亲 人和朋友。你看到她很痛苦、很害怕，你心里也很难过。我想作为她的 好朋友，你能忍心她就这样陷在这种处境和心境中不能自拔吗？
“我不知道我能做什么。”她说，语气和缓了许多。
“先找到你关心她、爱护她、愿意帮助她的感觉。你是爱护她的， 不管她做了什么，对吗？”我注意着她细微的变化，力争每个字都有打 动她的分量。
“对，我想是的，因为我们是朋友。” “是最好最好的朋友。”我插话道。
“对，是很知己的朋友，所以不管她做了什么，我都一样看重 她。”她仿佛很费力地说。
“对，因为你关心她、爱护她，所以愿意帮助她。那么看到她这样 害怕、无助地站在那里，你会做什么，会怎样反应呢？”我问。
“我会上去抱住她，让她不要害怕。”她说。 “你上去抱住她，她会怎样反应呢？”我问。
“她会发抖，一直抖个不停。”她说。 “那你怎样做呢？”我问。
“我会更紧地抱住她，对她说，别怕，别怕，有我在，我会帮助你 的。”
“那么然后呢？”我知道她已经可以按我引导她的方式继续往下做 了。
“她不那么怕了，我和她一起把孩子埋掉了。我对她说：‘这不是你 的错。向前看，你还年轻。谁都有走错路的时候。’她听了，脸色显得 比刚才红润了些。”
“然后你们会做些或说些什么呢？”我继续问。
“我想带她走出那个园子，那个园子死气沉沉的，并不适合她。”她 说。
“好吧，那你和她一起出来吧。”我说。 “怎么出来的？”我问。
“我们走到墙跟前，发现有半开的栅栏门，其实是很容易出来的。 她有些犹豫，回过头看，我想她是在看那个小孩的墓地。”
“你怎么做了呢？”我问。
“我对她说，过去的就让它过去，向前看。于是我们就出来了。
… … 外面的阳光很强烈，她有点不习惯。我对她说：‘你很快就会习惯 的，你不是一直都很喜欢阳光吗？’她慢慢也感觉到阳光的温暖了。”她 说着，脸上也越来越恢复了些血色。
“你现在的感觉怎样？”我问。
“轻松了很多。”她边说，边长长地嘘了口气。
以此为契机，我又和她面谈了几次，直到她内心的力量越来越强， 带领她从容地走进今天的阳光里。那一段经历带给她的罪恶感、羞耻感、 自卑、 自责，都被整理好，掩埋了起来。她终于从昨天的阴影里走 了出来。
其实，每一个伤疤都可以蜕变成玫瑰，只是这个转化还需要更深地 进入心灵。也许她的另一个梦又是一道漏进心灵的微光，我们摸索着
它，可以不断地深入领会心灵的巨大和丰富。那时收获的不只是常识意 义上的心理正常，而是心理真正的健康和成长。
当然，梦仅仅是进入心灵，或者说进入潜意识心理的一个线索。但 正因为它的特殊性，它已成为进入心灵或潜意识心理的重要渠道。
美国心理学家盖尔·戴兰妮的一个例子也很好地说明了这一点。
艾田是美国中西部人，她是六个孩子的母亲，刚满60岁后不久，做 了这样的梦：“我跟鲍勃·霍普（好莱坞著名喜剧演员）一起在床上。我 不认为他知道我
跟他躺在一起，我大气都不敢喘，免得他难为情。事后 我向桃乐丝描述他身上穿的那件毛衣，桃乐丝说她曾在电影上看过。我 回答说，根本没有任何一部这样的电影。”
艾田一点都不明白，这个梦代表什么意思。她从来不曾分析过自己 的梦境，也无法想象，为什么梦中会跟鲍勃·霍普一起躺在床上。戴兰 妮问：“谁是鲍勃·霍普？”艾田说：“他是个和善的男人，也是有趣的喜 剧演员，我喜欢他，也很崇拜他。”她们的梦境面谈沿着下述方式继续 进行。
戴兰妮（以下简称“戴”）：为什么你会让鲍勃·霍普觉得难为情？
艾田（以下简称“艾”）：我肯定他上错床了。如果他知道是跟我躺 在床上，一定会很难为情。所以我尽量保持安静，不惊动他。
戴：你为什么那么确定他上错床？
艾：我只是假设。你说，鲍勃·霍普怎么会想跟我一起上床？ 戴：那么，你认为他想跟谁上床？
艾：漂亮、年轻、有魅力的女郎，我想应该是这样，但绝不会是 我！
戴：所以你只是假设你的想法是对的，没有任何证据？ 艾：不错，这很明显嘛。
戴：太可惜了，我敢打赌，如果当时你跟鲍勃·霍普讲话，他一定 会告诉你是谁跟他一起躺在床上。由于整个梦境是你一手制作的，你安 排鲍勃·霍普登台演出，因此，整个梦境是有目的的，而且也无所谓上 错床，这样的假定似乎也很正常。角色是由你分配的，其中包括鲍勃 · 霍普上错床所让你引起的感觉。这个感觉显出你对自己的看法，那就
是“我一点都不动人，没有魅力，不能吸引像鲍勃·霍普这样的人”。
艾：对，我自知无法吸引鲍勃·霍普。至于能不能吸引像鲍勃·霍普 这样的人，我不知道。
戴：桃乐丝是谁？
艾：一个非常要好的朋友。
戴：她好像对你说，毛衣很重要，而且可以在某部电影中看到这件 毛衣。可是你却说，根本没有任何一部这样的电影，为什么？
艾：我不知道。
戴：你还记得毛衣的样子吗？
艾：记得。我在梦里还有印象。那是件白色毛衣，上面有一只绿色 的小鳄鱼，像是件高尔夫球衣。
戴：你知道有谁穿过类似的衣服吗？ 艾：不知道，我想不出来。
戴：确定“任何人”都想不出来吗？ 艾：… …想不出。
戴：昨天，我看到一位你很熟的人穿着这件衣服。 艾：谁？
（此时，和艾田结婚40年的丈夫乔治，把这件焦点衣服从手提箱中 拉出来。）
艾：哎呀，乔治！你是我的鲍勃·霍普吗？
从艾田所做的梦，戴兰妮正在帮助她看出丈夫身上的鲍勃·霍普。
而艾田无法全然欣赏乔治身上有趣、幽默的“明星”特质。有哪些因素妨 碍艾田欣赏乔治身上的鲍勃·霍普呢？她的梦里有一个线索。梦中，她 与鲍勃·霍普毫无瓜葛，因为她肯定自己“配不上”他。她因为缺乏自信 而不敢“高攀” 。由于艾田相信自己无法吸引有鲍勃·霍普性格的人，因 此她自然无法欣赏有类似特质而且能被艾田所吸引的男人，那男人正是 她丈夫。婚姻生活中，这并不是非比寻常的问题，通常，配偶中的某一 人或是彼此，常为自卑所苦。
释梦本身就可以作为心理咨询及治疗的一种方式，如以下梦例：
“我梦见有个丑陋、粗壮、高大的男人闯进来，穿着黑衣服，手里 拿着手枪。我和另外两个男的在屋里，我们虽明知打不过他，但仍然和 他搏斗。这时另两个男的中的一个不见了，好像是溜出去了。这个闯进 来的人对我说：‘我前世杀了你。’我一听仿佛记起来似的，愤怒地朝他 扑过去。他对另外的那个男子说：‘是我使你成了孤儿。’那个男子也很 愤怒，知道是他杀了自己的父母。来人也在找另一个男子。
“我们一起从玻璃窗出去。这时梦境一转，这个闯进来的人，头朝 下地掉在下面的水池里，他平躺在水面。于是我用我手里的枪瞄准他。 觉得瞄准有些困难，我打中了他的肩膀。我想这样并不能打死他。于是 又瞄他的后脑勺。我打了5枪，我觉得他的脑浆被打了出来。四周围了 许多人来看，他们朝他的尸体扔石头，嘲笑他。我又有些不忍。我和另 一个人（那个孤儿）一起去护卫他的尸体，那第三个人始终看不见。”
梦者是个39岁的学者，因为新近到一个大公司工作，负责市场销 售，所以压力很大，前来咨询。
有些梦是很重要的，它往往反映的是梦者较深层的心理内容。如 何“嗅”出那些梦是重要的，这要靠释梦者的经验和进入自己心灵的程 度。这二者结合，释梦者可以很容易有一种发现重要梦的直觉。
我意识到这个梦对他很有意义。于是我以此为切入点，直接对他进
行辅导。
我：你现在舒适地坐好，尽量进入你梦中的形象。让梦境尽可能生 动地复现在你眼前。能做到吗？
来访者：能。（轻轻地闭上了眼睛）
我：梦中的这些人物都是你人格的不同侧面。有的侧面你乐于认
同、容易认同，就好像你的兄弟或好朋友；而有的侧面你不能也不愿意 认同，就像你梦中的强盗。其实，这些都是你人格的不同部分。好，回 到那个丑陋、粗壮、高大的男人刚刚闯进来时的情景。让梦中的你放
松，友好、和平地面对来者。试试看。
来访者：（呼吸变得匀且长，深深地吁出一口气）
我：请你以一种很友好、很欢迎的姿态对他说：“你来找我有什么 事吗？我很高兴你来，我一直盼着你来。”试试看。
来访者：我并不希望他来。
我：（语气和缓地）他是你人格中的一部分。你们彼此生疏得太久 了，本来是兄弟一家人，何必互相敌视？
来访者：我就想和他拼杀，谁怕谁。
我：他就好比你的左手，你就好比右手，你愿意用右手砍掉左手， 还是愿意两只手一起做事？
来访者：（沉吟了一会儿）好吧。我问他‘你来干什么’，他说，他 想让我认识他。我就上去拍了拍他的肩膀。
我：他有什么变化或反应吗？
来访者：他的脸比刚才好看多了。
我：你身边的那两位也是你人格的不同部分，你们几个原本就是一 个人，就像四个最好的兄弟。你们互相表示下友好。
来访者：我们几个抱在一起，大家都挺高兴的。后来不见的那个，比较瘦小，低着头好像不高兴。
我：你们去关心关心他，他肯定有自己的心事和委屈。
来访者：我们问他怎么了。他说，他觉得自己无能，没脸和我们待 在一起。
我：你们怎么做呢？
来访者：他是挺无能的，根本不适应压力社会。
我：他也是你的兄弟，而且他未必像你想的那么无能。你去拥抱 他，看看会发生什么？
来访者：我拥抱他了。他很高兴，而且好像变得高大起来，人也显 得结实。
我：我们每个人其实都是充满智慧和力量的，需要爱来激发。
来访者：我们四个一起要出去做些什么了，我们从门里不是从窗走 出去。门是正道，窗是左道。
我：这和你的生活有关系吗？
来访者：（微笑着）我可以堂堂正正地做生意、做人。（长长地吁 口气，胸部起伏着，人坐得更舒展些）合在一起了，变成另外一个人， 这个人强壮、有力而且相貌俊朗。
我：好，把这个人和你，现在坐着的你合在一起。
来访者：（胸部明显地起伏，慢慢睁开眼睛，微笑着）我想我该抓 紧时间工作了，谢谢你，我知道该怎么做了。
我：不断地在生活中接纳你自己，好的、坏的、聪明的、愚蠢的、 坚强的、软弱的，只要你接纳他们，你就会更有力量、更丰富，也会更 有智慧。
分析到这儿，这个梦的意义，我和他都已明了。他说：“这个梦反 映了我自命清高的学者部分的人格与世俗的人格之间的矛盾。而世俗的人格（梦中以丑陋、粗壮、高大的男人代表）是我的一部分，他有一种 现实的力量。可能正是基于这部分人格，我才有弃文从商的举动。然而 心里又厌恶他的世俗，所以梦里就有了文弱书生与世俗强盗的殊死搏斗，结果还是我的书生一面占了上风。好在我隐隐约约也有些认同那现 实的一面（梦中以怜悯他的死代表），否则，也不会这么顺利地和他结 合。”
上面这个例子就是用梦做心理辅导的一个实录。用这种方法，在心 理治疗中或在自我帮助中，都可以把了解自己和自己的成长很好地结合 起来。它可以避免冗长的自由联想费时费力的缺点，也不会陷于“我的 内心原来是这样，可知道了又怎样，我怎么改呀”的困惑。
使用这种方法其实很简单，只要掌握两个最基本的原则：一是梦中 所有的人、事、物都是自己心灵的一部分；二是无条件地接纳自己的心 灵，及心灵中任何一个部分。
具体的操作技术是：让心灵中的各部分交流、沟通；然后彼此拥抱，接纳对方；最后合为一体。懂得了这个方法，那么每一个梦都是在 提醒你，还有哪些心灵内容没有得到整合，于是再整合。这个过程就成 为心灵不断成长的过程，而心灵的成长会带给你整个人生的改变，从人 生观到生存方式、人际关系、身体状况等等。深圳心理咨询
当然说难也难，难就难在你必须明了并相信，无条件的接纳或说无 条件的爱，真的能创造奇迹。
无论如何，就像我在咨询中常说的，“试一试” ，因为它真的很值得 试，而且只有试了，你才会真的懂、真的去用。
摘自朱建军《释梦》
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