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心理专家朱建军：释梦能改善心理状况
简介
假如你有一个朋友，为人内向，有事总埋在心里。这天和你谈起梦，你分析了他的梦，发现他与父母和妻子都有矛盾，而且发现这矛盾 来源于他的处世方式。你便可以借谈梦，和他谈谈这些问题，启发他改 变自己。如果不释梦，也许他绝不会和你说这些事，你也就不会有机会 帮助他分析这些事。
用释梦去改善心理，要点是因势利导，逐步深入。
举例来说，假如有个中年女性说：她梦见一只黑狗追她。她用大棒 打狗却打不死，跑也跑不掉，十分恐惧。
首先释梦者可以告诉她，这种摆脱不掉的追赶者往往是她自己心灵 的一部分：“这只狗就在你自己脑袋里，你当然跑不掉。”而狗，往往象 征着内心中的警察，它追你，是它认为你犯了罪，那么你是不是做了什 么事让你自己的良心不安呢？如果梦者说想不起来，那么这是她不敢说、不愿说，释梦者可以让她再讲一个梦，从中寻找她负罪感的来源， 也可以安抚她使她安心。通过对另一个梦的解析，就可能发现梦者有婚 外恋的向往，而她的道德观很严苛，因此十分内疚。
知道这些后，释梦者可以首先告诉她：“良心”未必总是正确的。人 有两种良心。一种是源于最深切的人性。这种良心使人喜爱美好的事物，厌恶愤恨邪恶的事物。当一个人看到北约军队对南斯拉夫狂轰滥炸 时，他会义愤，这是出于人性深层的良心。当一个人看到虚伪欺诈时， 他会厌恶，这也出于人性深层的良心。人还有一种良心是源于幼年受的 教育，源于社会道德，这种良心未必总是正确的。在100年前，如果一 个寡妇想再婚，人们会认为她很丢脸，甚至很无耻。即使这个寡妇刚刚 20岁，人们也要求她不得再婚更不许有“野男人” 。那时的寡妇如果想再 婚，她自己的良心也将谴责自己。时代变了，社会在不断进步，在今天，谁还会把寡妇再嫁视为一种不道德的行为？然而有些人的良心源于 幼年的教育，而当社会道德发生变化之后，他的良心仍旧没有变。这时 他的良心就有可能是不正确而又不必要的。前面说的那个中年妇女有一 个过于严苛的良心，它要求她想也不许想丈夫以外的其他男人，而当她动了一下这种念头时，就“让狗追捕她” 。释梦者可以告诉她，她可以对 自己说：道德如同法律，不是一成不变的。如果它已不适合，可以修改。现在要把旧道德改为：偶尔受到异性吸引，产生婚外恋的念头，这 是难免的，不必当成不道德。为了对家庭的责任和对爱情忠实，要约束 自己不实施行动。当道德或说良心的法律改变了之后，她就不是“道德 罪犯”了，狗自然也就不会追她了。
由此梦我们还应想到：为什么这个中年女性会产生婚外恋念头？一 般来说，必定是婚姻生活中不满足。这种不满在哪里呢？夫妻之间是否 相互掩饰，不愿意承认关系已经出现了裂痕？或者是否明知有裂痕，却 找不出解决的方法？
释梦者可以就势探询这些问题，并且尽可能帮助对方找到新的解决 方法。这样释梦才有意义。当我们释自己的梦时，也一样可以这样做。 自己去问自己，自己去安抚自己，自己去对自己讲话，要求自己放弃旧 的观念，重建新的更合理的观念，从而使自己更健康、完善。
释梦能改善心理状况，主要源于以下几点。
（1）有真性情。
正如前面提到过的如果把我们心灵领域比做一座园林，这也许应该 说是一座夜间的园林。除在一间房子有灯，树林、池塘、草地和假山都 处于黑暗中，借助淡淡星光，我们可以隐隐约约看到房子外的事物，但 是那一切都是变形的：树木像高大可怕的怪人，池塘闪着奇异的光泽， 假山的洞穴更神秘。亮灯的房子是我们的意识，黑暗的区域是潜意识。
潜意识会暗暗影响人的意识，正如树林里的风声会传入房子里，草 地里的秋虫会闯入房子里，毒蛇偶尔也会爬入房子。人有时会奇怪：“我今天怎么了？这么件小事我会勃然大怒？”他在意识中找不到原 因，因为原因在潜意识里。甚至他会说：“我今天怎么这么累，一句话 都不想说？”而实际上，他这天对妻子很愤怒，而他不曾意识到愤怒，这怒就变成了一种累的感觉。累是假感觉，怒才是他的真情绪。
梦可以揭示出人所处的真实情绪状态和心理状态，从而解决心理矛 盾，化解情绪，作出正确的人生抉择，使人走向幸福。
某人常梦见沿着危险的梯子向上爬，在高处行走，或者在很高的地方跳来跳去，伴随这些梦的是害怕的情绪。
在白天，他生活得很好，学习不错，受老师器重，也被同学所看重。他没有感到自己有什么可害怕的。但是根据梦来看，他是有所害怕 的，他害怕他无法保持这种“高高在上”的地位，害怕哪一天不慎失足而 摔落在地。
如果细加观察，这种隐藏着的害怕在日常生活中也会有所表现。比 如表现为失眠、头痛、记忆力下降、易烦躁等等。
对他，应该这样疏导：“重要的不是战胜别人，不是永远领先，而 是把事情做好。人的价值不在于被老师器重，被同学看重，如果你把自 己的价值建立在别人的看法上，那是很危险的。你应该用自信代替他人 的赞许，发现自己的真正价值。不要管别人怎么看你，不要刻意维持‘高位’，而要重点发展自己，享受生命。”
再如，有一段时间我发现自己不再梦见美丽的园林。相反常梦见游 乐场，梦见打游戏机，看自己的分数越打越高，或从下往上爬滑梯等等。释梦使我知道，我这一段时间过于看重功名了，于是世界对我来说 不再是园林而成了决胜负之处。于是我调节了一下自己，让自己不要过 分看重外在成就。
再如，一个高中生苦读功课迎接高考。他梦见自己被剖腹，肚子里 被掏空了。这表明他的真正内脏，即他的生命力受到了严重损害，他应 该不要那么刻苦了，应该劳逸结合，有些娱乐，不然将会有危险。据说 汉代大文学家扬雄曾梦见肚子被剖，五脏流到地下，结果不久后就生大 病死去了。这个高中生如果继续苦读，至少也会有生场大病的危险。
经常梦见战斗，意味着过度紧张。分析一下，这紧张也许来源于竞 争，也许来源于害怕与人交往。下一步，梦者就应该想一想，自己如何 才能削弱这种紧张。也许，应放弃过高的目标，对自己提出一个更现实 些的目标，放弃过强的好胜心。也许，应该尝试如何与人相处。
（2）能得到警示。
梦可以说是一个报警器，或者说一个忠实的朋友。当你生活中有什 么危险时，梦就会提醒你。这里所说的危险也不一定是多大的危险，只 要是对你有害的事物，梦都会时时提防。
某大学生梦见自己躺在床铺上，同宿舍有个同学站在床边。他可以 看见这人的脸，印象深的是这个人的鼻子很高，而且有点红，好像在发 炎一样。这人正叼着根烟。而在实际生活中这人是不吸烟的。
根据分析，梦中的高鼻子同学实际上是梦者自己的化身。高鼻子又 代表什么呢？梦者有鼻炎，而医生告诉过他，吸烟多会使鼻子流血。梦 中让自己的化身的鼻子被强调出来提示鼻炎，鼻子红表示流血或表示发 炎。而为什么用这位同学代表自己呢？因为这位同宿舍同学以前也吸烟，但是现在戒了。
因此这个梦就是一个警示：如果你再继续吸烟，你的鼻炎就会加 重，鼻子流血。某某以前也吸烟但是他戒了，你应该和他一样。
荣格讲过一个梦例：一个登山者梦见自己越攀越高，直到山顶又往 上攀，结果攀到了半空中。这也是警示，警示他会“上天”。
古人陶侃，即著名诗人陶渊明的曾祖父，曾经梦见壁上挂的梭子变 成燕子飞上天。又梦见他自己飞上天，看到天门有九道，他走进了八道，只剩最后一道门。他要进门时，被守门者打落到地下，一翼被打 伤。醒来后他的臂上仍然很疼痛。
陶侃自己解释梦见上天代表想当皇帝，被打落在地代表失败。因 此，在他拥有八州兵马，有实力去争夺帝位时，他决定还是不做为好。
虽然陶侃相信此梦是种神灵启示，但是他对梦的意义的解释是对 的。梦，即他心中的“原始人”来信告诉他，不要轻举妄动，企图上天， 如果那样做，你将会被打落在地。
不要忽视梦的警告，梦比我们更细心，它会看到我们所忽视的事。 梦不会被野心、被贪婪所蒙蔽，梦会更清楚地看到真相，听从它的警告 会使你避开即将到来的危险甚至灾难。
（3）能择善而从。
在我们的一生中，常常会面临选择：选择职业，选择恋人，选择做 不做某件事等等。每一次选择的对错都会影响到未来我们幸福与否。选 择是意志的体现。如果一个人什么事都不自己选择而让别人代为选择， 比如事事让父母做主或让其他亲友决定，那么他可以说在精神上是一个奴隶。选择是重要的而又是困难的，因为外界有太多的不可知。我们选 择买哪一只股票后，不可能知道这只股票未来会涨会跌，会涨多少，因 为国家的经济环境、股票管理者的政策、其他股东的决策等等都是不可 能完全把握的。报考一个大学时，我们也很难知道这个专业在四年后是 不是仍旧热门。而最大的不可知却不是外界的不可知，而是内在的不可 知： 自己究竟是喜爱哪一个女孩？她俩各有长处，也各有不足。自己究 竟更喜爱哪种工作？我该怎么做？等等。每当你面临这种选择的难题时，梦就会认真思考，作出它的选择，而它的选择几乎总是更正确的。
这是因为，梦对你的内心更清楚，它知道你真正爱什么不爱什么、 真正的需要是什么、真正的愿望是什么。同时，对外界，它也了解得更 多，它从许多细枝末节上得出了对未来的判断，正如见到一两根绿草就 能判断春天即将到来一样。
有一个大学生临毕业时，有两个单位可供选择，一个单位名气较 大，另一个稍小些，待遇也是前者稍高。但是前一个单位工作比较紧 张，压力较大，后一个较轻闲。他很难决定，到了晚上他做了一个梦： 梦见有外敌侵略，敌机在投弹。而他却在一个地窖里，或者说防空洞 里，和兄长一起打扑克玩。
我们都很清楚，战争表示紧张。因此这个梦的意思是：如果我去了 前一个单位，地位比较高（在地面上当然比在地窖里“地位”高），但是 那样就会被紧张侵袭。如果我在后一个单位，地位比较低，但是却没有 紧张，可以舒服地过日子，打扑克就是指舒服轻松地生活。在这二者之 间，应该选择后者（因为梦中他是待在地窖里打牌的）。
在前边提到过的一个梦里，梦者梦见两个女孩，一个漂亮，另一个 有气质。他分析这两个女孩分别代表他的女友和一个他有些倾心的女孩。在那个梦里，实际上他也已做了选择，选择有气质的那个女孩而不 是他的女友。同样，在第五章讲的衣服象征一节的梦里，梦者梦见自己 的女友穿一件军大衣，上面贴着贴画，而另外的女孩穿运动装，这也已 把选择明白地呈现了出来，他喜爱穿运动装的女孩超过女友。
如果事态继续发展下去，没有什么变化，那么这两个梦的主人都将 在恋爱上出现危机，因为他们已在心里放弃了现在的女友，必有一天他 们将在行为上放弃。未必是他们会“甩了”女友，也许他们只是变得冷淡、粗心、粗鲁等等，让女友先提出分手。
聪明的办法是面对自己不喜欢对方的现实，当断则断，这也许看起 来有些薄情，但是却可以把痛苦减到更少，比起心里不喜欢却又虚情假 意要好得多。
梦传达的是“原始人”的信息，而在“原始人”那里，他和世界的联结 更直接，就像灵敏的动物对自然界的反应一样。他对环境的信息更开放。其实选择就是一个依赖已知条件的运算。参考“原始人”得到的信息，也就意味着使运算的已知条件更充分。这样做出的选择，不言而喻 就会更正确。倾听梦的声音，它会帮我们更好地做出选择。
梦例一：
小枚已和男友定了婚期。眼看日子一天天临近，小枚积极又疲惫地 准备着，可心里总有股烦闷不安的情绪。也许是太累或太过兴奋，小枚 这样对自己解释着。一天晚上，小枚做了这样的一个梦：“我和男友一 起去什么地方，走着走着就剩我一个人。我来到一个房子前面，房子外 表上很宽大、好看。可仔细看，我发现房子是用席子做的。这时我感到 很慌张，好像我犯了什么错，有人要来抓我。于是我开始逃跑，一边逃 一边心里充满了恐慌。这时好像我妈妈和我在一起，我慌张地问妈妈：‘如果我被抓住，会怎么样？’妈妈说：‘会判无期徒刑。’”
就这样小枚从梦中醒来。“无期徒刑”这几个字一直在她的脑子里萦绕。
“原始人”已经给她写来了信，看她去不去读，会不会读。其实“原 始人”是告诉她自己对婚姻的感受。房子代表婚姻。“原始人”说：这个 婚姻表面上看起来很不错，实质上，它是不坚固的（在这里用席子来象 征），中看不中用。但是你会为自己发现真相而害怕。如果你走进这个 婚姻，就意味着你像个囚犯，今后再没有自由了。
小枚在心理学家的帮助下，读懂了“原始人”的信。也借着“原始人”的提醒，小枚开始正视自己即将建立的婚姻，她发现这个婚姻的确 存在很多问题，尽管按一般的标准，他们很般配。她也意识到自己的恐 惧来源于什么。她因为孤独所以渴望婚姻，也没有轻易结束关系的勇气。小枚迫于种种外界压力和自己的脆弱，她觉得自己必须逃进婚姻的 城堡，而且慌不择路，她不敢去细究这是温暖的港湾还是禁锢心灵的囚 室。“原始人”则不忍看小枚做出重大的错误选择，于是就在一个晚上给 她写了语重心长的信。
小枚借助“原始人”的力量，鼓足勇气解除了婚约，而且有了这次 与“原始人”的交流，小枚有点找到了自己力量的源泉的感觉。
其实“原始人”的智慧和力量始终和我们在一起。只是我们不习惯， 也不会，甚至不敢和它交流。“原始人”也很着急，所以经常在晚上给我 们写信或“打电话”。
梦例二：
徐某梦见自己要去上课，站在衣镜前，打扮得很雅致、体面。这时 又想到应该穿一条长裙。于是便在镜子里看见了自己穿长裙的样子。这 是条格子裙，有点淡淡的红色。裙子长及脚踝。突然她又想到穿裙子里 面是要穿长筒袜的。又一想，来不及找袜子了。自己穿的裤子也很不错。最后依稀记得的是自己穿着长裙里面是裤子站在镜子前的样子。仿 佛还有房间收拾得一尘不染的喜悦的感觉。
梦者徐某是位30岁的知识女性。在此梦的前几天，她正犹豫着是让 丈夫继续深造，自己甘当成功男人背后的女人，还是自己去深造，成为 一个成功的，或者说在“台前”的女人。
这个梦的关键细节是裙子和裤子。“衣服”一般是人格面具的象征， 也就是常识意义上的做什么人，在别人的眼里是个怎样的人。“照镜 子”一般是反省的象征，自己审视自己的意思。在这个梦里，“衣服”和“照镜子”用的都是较普遍的象征。
问梦者：“穿裙子”和“穿裤子”有什么区别？梦者答：穿裙子比较妩 媚，穿裤子则比较潇洒。
当了解了这个梦的背景后，这个梦的意义便一目了然了。梦的意思 是这样的：梦者对自己的内在心灵状况（一尘不染、令人喜悦）很满意。对自己外在的即社会性的状况也很满意（事实也是如此，她有一个 不错的婚姻，自己和丈夫在事业上都有所建树）。但是在这样的前提下，是让自己更独立（穿裤子象征更男性化，即更事业取向），显得更 像自由的职业女性，还是让自己更富女人味（穿裙子象征女性化，即更 家庭取向）？
“原始人”给她的答案是：没有足够的机会可以让她更倾向家庭，做 个幸福的小女人（事实上，她的丈夫并不是很积极争取这个在她看来难得的深造机会）。虽然她更满足于做个幕后的小女人，但现实是她更该 抓住这个机会，让自己的事业更上一层楼。而且追求事业的态度也不必 一直潜藏在对丈夫的鼓励和支持后面（就像梦中妩媚的裙子挡住了洒脱 的裤子）。
如果梦所提出的选择和我们意识中的选择不同，我们是否应该听从 梦的劝说呢？一般来说，应该听从梦。当然，听从梦的前提是，你确有 把握你对梦的解释没有错误。因为他们能改善性格。性格不同的人，常 做的梦也不同。
常梦见飞翔的人，性格自信开朗，朝气蓬勃。但是这种人往往缺少 踏踏实实的作风，做事不够认真细致。这种人也许才华横溢，为人们所 称赞，然而做起事来，却容易失于懒散草率，结果成绩并不出色。他们 有创造力，想象力丰富，但是过于放任自己，贪玩懒散。因此，常做这 一类梦的人，应该时时提醒自己，做事要认真细致，有责任感，要脚踏 实地。要切切实实防止自己耽于幻想，待人接物要力戒自夸、骄傲。
“飞翔”的另一个意思是“借幻想逃避现实” 。代表性的梦中情境是：
先是被可怕的东西追赶，在马上要被追上的危急时刻，主人公突然飞了 起来。做这种梦的人以知识分子为多，他们对待生活中的困难的方式是 逃避。而他们逃避的方式，是沉迷于幻想或沉迷于思想，结果在表面上 他是一个自信的人，追求的是高尚的事物和理想，很清高，不屑于关心 功名利禄等俗事，而实际上，他只是害怕竞争而已。
如果由释梦了解了自己的性格真相，这些“飞翔者”也许会感到失落。他们首先应自我接纳：“目前我的确是这个现状，我不像我自以为 的那么优秀、伟大。但是这也没有关系。我过去那么自欺、逃避，不也 生活得还好吗？现在我对自己有了更多理解，也就有了改善性格的机会，这不是一种好事吗？”在接受现实的基础上，他可以有意识地改善 自己的性格。例如，在发现自己沉迷于幻想的时候，提醒自己：“不要 去想那么远的事，先想想怎么做好今天的事吧。”在发现自己逃避困难 时，不论自己有什么理由，都应告诫自己：“那些理由都只是借口，我 不应该逃避困难，把这一关闯过。”日久天长，他的性格就会改变。
常梦见荒凉景象的人，往往性格孤僻退缩。梦见荒漠、沙漠，寸草 不生的石滩、荒山野岭，梦见在空无一人的屋子里、在废墟里，梦见自 己或别人变成石头、变成死人等等，这都是生命缺乏活力的象征。这种 人害怕与现实接触，害怕与人接触，退缩到自己的幻想世界中。让外人看到的只是虚假的自我，一个面具。由于他们的自我不接受外界现实的 信息，又不能向外界表现，于是自我就慢慢枯萎了。这种人发展下去是 很危险的，他们的出路是自救，挣扎着努力让自己面对现实，表达真实 的感受，和世界建立联系。这样，他们才能使生命复苏。
这种人内心中的不安全感极为强烈，很难信任别人，也很容易被别 人伤害。所以，他们应该选一个有爱心而又细心的人做朋友。他们往往 会懒于或怯于与人接触，但是为了自救，应强迫自己至少每天和别人交 流一次，强迫自己有机会找朋友交谈，以避免自己走入死寂的生活。他 们还可以学习一门艺术，如绘画、音乐等，去表达情绪，宣泄情绪，调 节情绪，久而久之，也可以使性格向好的一面转化。
常梦见鬼、梦见别人追赶、梦见与别人战斗的人往往性格偏执、固 执。由于偏执，会怀疑别人和自己作对；由于固执，容易和别人冲突。 因此，会梦见鬼，即指恶人；梦见被追赶和战斗，即指被别人威胁和被 迫斗争。这种人应力求放弃偏见，放弃对他人的不信任。也许他们会说：“我身边的确小人很多。”但是要想一想：为什么偏偏是你身边小人 多呢？有人说：世界是一面镜子，你对它笑，它也对你笑。你对它哭， 它也对你哭。我们也可以这么补充：你对他怒目而视，它也对你怒目而 视。当你把别人当敌人时，别人自然会与你为敌。你首先攻击别人，别 人自然会算计你。对偏执者来说，信任别人、善待别人很难。这是因为：一方面，他们不愿对自己负责，当出了问题时，愿意把责任推给别 人；另一方面，他们从父母那儿学到了苛责、挑剔的待人方式。要想幸 福，偏执者必须下决心对自己负责，不责备别人，才能做到信任和善待 人，才能放弃偏见。
常梦见鬼、梦见别人追赶，但不常梦见战斗反而常梦见隐藏逃避的 人往往性格怯懦。这种人需要的是从小事做起，一点点锻炼自己的勇气。例如过去买菜不敢讨价还价，就从讨价还价开始。然后一步步面对 困难一些的任务进行锻炼。
梦见道路曲折、泥泞，步履维艰，或面对深渊，无法前进，梦见吓 得不能动弹，梦见做事失败，梦见别人对自己冷漠等，都在提示梦者性 格忧郁消沉、缺少自信。这类人需要的是培养自信。要经常用自己有过 的小小成功勉励自己，对自己说：“我信任你。”“你是很不错的。”遭到 失败也不用在意。有位心理学家说过：没有失败这件事。如果你做一件 事没做成，这只不过是说这事还在尝试过程中而已，不是失败。因为多 尝试几次你总会做成。
梦中常有很长的浪漫故事。往往是在早上临醒前做这种梦，以至有 人贪睡不爱起床。这种梦显然是一种愿望满足。这种人的性格往往内向，好幻想，爱通过梦获得生活中缺乏的东西，他们所需要的，是走出 幻想，进入现实，在现实中寻求真正的满足。
有些人感到，梦中的自己和清醒时的自己性格相反。有的人醒时十 分勇敢，而在梦中却谨小慎微或胆小怕事。有的人醒时十分善良，而在 梦中却仇恨别人。梦与现实的不同是由于：首先，也许醒时的自己是伪 装，梦中的才是真相。一个怯懦的人，也许会刻意让自己显得勇敢，也 许为了克服自己的怯懦故意去冒一些不必要的风险。《红与黑》中的于 连是不勇敢的，所以他偏要做勾引市长夫人这种危险的事。如果是这种 情况，梦者不必在日常生活中刻意去勇敢，以免增加心理压力，应选择 一个适宜于自己的生活方式。例如钱钟书是一个优秀的学者，生活也很 幸福。但是让他去做军人或做商人，也许他的胆魄或能力就显得不足。 你也许正宜于做学者，就不必去做商人。
其次，梦与现实中性格相反也许是由于梦在提醒梦者，你的性格过 度向某一方向发展了，现在应发展一下性格另一面了。例如，勇敢已足 够了，该学习如何谨慎了；善良是好的，但是也要正视自己对别人还有 仇恨这件事。假如唐僧梦见自己挥棒打死了一个妖怪，这也许是说他该 发展一下性格中对恶的威力，而不仅仅是以软弱的善感化妖怪。具体是 哪一种情况，只能具体分析。
在梦的指导下，改善性格这件事是可以做到的。但是，我们必须知 道那句俗话：“江山易改，本性难移。”改善性格不是一天两天就能见效 的，应拿出愚公移山的精神来，不断做改造自己的事。也许你在几个月 后，也许在一年后，你再比较一下从前的你和现在的你，你才会发现自 己真的改变了。恰如一个少年只有过了几个月再量身高，才能发现自己 已长高了。
有人说：“工作那么忙，哪儿有时间去做改善性格的事？”我们对他 的回答是：“不需要你拿出多少时间专门坐在家里‘改性格’。因为性格不 是一个木雕，让你可以抓在手里改。性格就反映在你工作中生活里，在 做每一件事时，在和每一个人交际时，你性格都体现出来了。在每一件 事上留心自己的表现，在工作、生活中逐渐改善自己的性格。”
在比较过去和现在的性格时，还有一个简单的方法，那就是比较你 的梦。由你常做的梦，你可以知道你的性格有了什么样的改变。
社会生物学家认为，各种动物的不同，说到底是生存策略的不同。 比如一个危险的敌人来了，你应该怎么办？有多种策略。一种是逃跑， 鹿、羊、兔子都选择了这一种。所以它们让自己发展出了快速奔跑的能 力——轻巧的身体，和小小的胆子。胆小对它们也有用。设想一只鹿胆 子比较大，总是在狼离它很近才逃跑，它会遇到什么命运呢？另一种策 略是防御。乌龟就是这样，所以它有了硬硬的壳。还有一种策略是自卫。野牛野猪就是这样，所以它们有了角和獠牙。
各种人的不同说到底也是生存策略不同。面对危险，有人战斗，有 人逃避。这些不同在梦里清晰地体现了出来。
例如，有人梦见敌人来了，于是她逃走了。逃过一条河，面前是一 个高耸的山崖，她抓着草往上爬。因为爬上去就安全了。由此可见，首 先，这个人面对生活中的紧张焦虑时，首先是想避开。由此可见她不是 一个攻击性很强的人。再有是过河，即想寻找新领域。还有是上山，这 表示“往上爬”即提高自己。这种性格应该还是较好的，也许她会因紧张 的驱迫而作出成就。
另一个人，也梦见敌人来了，但他却不是逃跑，而是倒在地上装 死。他想这样敌人就不会杀他了。在生活中，他也是一遇到问题就躺 倒，就装傻。在遇到竞争情境时，他总是退后一步，他信奉的哲学是：“枪打出头鸟。”采用这种策略，他的潜力将被埋没，他的发展将受 阻碍。这种人应该以梦为警示，迅速改变自己的生活方式。
还有一个人梦见敌人来了，手足无措，不知该怎么办，结果被敌人 一枪打死。这种人往往在生活中也一样被动地任命运摆布，因此常常生 活在抑郁沮丧的情绪中。如果她努力让自己去学会新的生存策略，她的 命运也将改变。
再有一个人梦见敌人来了，假装投降，但是暗地里和敌人作对。有 一天敌人发现了真相，挥刀劈他，他恐惧地大叫一声醒来。表面看这个 梦不错，梦者是个地下工作者似的人物。而实际上，这个人待人虚伪， 表面上对人很好，而心里并没有真感情。当别人要他做什么时，他从不 反对，但是却消极反抗，不是拖延就是故意出错。对他自己来说，生活 也并不幸福，因为他要随时掩盖自己的真面目。这类人需要做的，是逐 渐学会以真面目示人，而不是欺骗。
还有人梦见和敌人战斗，战斗的结果是胜利较少，大多数不分胜负，少数是失败。这种梦反映了一种斗争性的生存策略。梦者好竞争， 敢于斗争，不怕困难，被人们视为强者。但是他也有他的问题，那就是 性急、好胜、武断等。对年纪大的人来说，这种性格会引发心血管疾病。还有人梦见敌人来了，连忙向别人求助。这是一种依赖的生存策
略。在生活中，她的依赖性也很强，如果她有人可依赖，比如嫁了一个 父兄型的丈夫，也可以生活得挺好的。如果她不幸失去了依赖的对象， 那对她就是个灾难。所以她还是应该培养一下自己的独立性。
有人问，梦见敌人来了，梦者这样做、那样做都不是完美的生存策 略，那什么才是最好的生存策略呢？就这些生存策略来说，也许没有哪 一种是最好的，正如没有哪一种动物是在生物界立于不败之地的。有一 利必有一弊。例如依赖策略利在省力，弊在受制于人。但是，还是有相 对完善的人，他们可以很少使用上述策略。当他们梦见敌人来时会如何 呢？他们根本不会梦见敌人来，因为他对人无敌意，处事有办法，没有 那么多紧张焦虑。
上面我用“敌人”梦为例讲了从梦看生存策略。实际上，在任何一个 梦中，都会多多少少透露一些信息，反映出这个人的生存策略。例如在 前边讲联想技术时，我引用了一个梦例：梦者梦见一个他喜欢的女孩总 躲着他，和她的家人在一起。于是梦者很生气，骑上一匹好马，觉得自 己很英俊，抢先出了屋子。这就是一种策略。“我生气了，我走了” ，用 这种方式促使女孩让步，促进女孩追他。另一个男孩梦见把一只小鸟踏 在脚下，一扯它，不想扯掉了它的皮。他还威胁说：“你再跑就把你喂 猫！”这里的小鸟当然指一个女孩，这个男孩的生存策略是“威胁和恐
吓” 。在对女孩时如此，在其他情境中，这两个男孩也都会常用他们各 自的策略——“我生气了，我走了”或“把你喂猫”。
了解了生存策略，就可以深入去想一想，自己这种策略利弊何在， 如何让自己采用更有建设性的方式生活。
“原始人”既然很聪明，就不免要对身边的人加以评论判断。通过释 梦，我们可以获悉他的判断，从而帮助我们理解周围的人。在理解周围 人的基础上，可以使人际关系得到改善。
某人做了一个梦，梦中他的两个朋友合伙把另一个朋友杀了。他目 睹了凶杀并且决定揭发两人。在做梦前，两个“杀人犯”之一曾来找过梦 者，在言谈中流露过对“被害人”的不满，暗示他要和“另一凶犯”一起做 对“被害人”不利的事。梦者当时没有在意，而他的潜意识却留心了这件事，并且提醒他应该把这件事通知“被害人”。
当你认为某个人很好，而梦认为他不好时，要相信梦。反之也一样。因为“原始人”敏感而又细心，他可以注意到别人的许许多多细微特 征和不引人注意的言行，并且根据经验，从这些小的地方去推断其品行。在清醒时，我们也有这种经验，有时我们初见一个人就莫名其妙地 不喜欢他，我们说不出理由，甚至相信这个人很好，但是心里就是不喜欢。
这实际上就是“原始人”作了判断。它根据一些细节，判断这个人不 好。这些细节我们很难注意到。举例说，当一个人说谎时，他的瞳孔会 缩小，我们谁也不会注意到别人瞳孔的收缩，但是“原始人”却能感觉到 瞳孔变化带来的眼神差异，当一个人和你说话时瞳孔缩小时，“原始人”就感到他不可靠。“原始人”的这种判断一般称为直觉。一般人不太 愿意相信直觉，因为直觉说不出理由，但是事实证明，直觉往往是对 的。
别人讲述他的梦，更是让我们了解他的一个顺畅途径。
它可以让我们看到他不加掩饰地展示出来的内心世界。人们虽然不 一定愿意对别人坦白内心，却不在意给别人讲自己的梦。
有个人爱上了一个女孩，但是他却摸不清对方的态度。
一天夜里，在同学聚会谈天时，他找了个机会向对方作出了暗示， 但是对方不动声色。于是他在第二天又找借口到这个女同学宿舍去谈天，并且把话题引到梦上。结果那个女孩讲了她昨晚的梦，让这个人喜 出望外。原来，梦告诉他那个女孩对他已心仪许久了。
有的梦表面看起来很可怕，例如梦见亲人死亡。梦醒后，梦者还会 很担心，害怕梦是凶兆，怕这件事真的发生。而实际上，梦的真实意义 与表面意义是不同的。梦见亲人死未必是凶兆。也许它所表示的是亲人 所代表的某种事物的消失。例如，某人梦见一长辈死亡，释梦后发现， 该长辈一生贫困。梦者用他来象征贫困，这一天睡前，梦者得到消息自 己毕业分配已定下来了，所去的单位收入很高。因此，梦所表示的不过 是“贫困”已离他而去，这是一个快乐的梦。
有相当一部分人还相信，梦是吉凶预兆。因此梦到不好的事，会让他们忧心忡忡，心神不安。通过释梦，当然我这里指的是科学释梦，就 可以解除其疑虑，可以消除迷信。
未知的东西容易引起迷信和恐惧。在人们不了解雷电的时候，人们 以为它是天上的雷公在用大斧劈砍，让人去靠近雷或者电是极为恐怖的。而在人们了解了雷是云之间的放电之后，人们就不再提什么雷公了，而且人们还想方法让这种可怕的东西流进每一个家庭为之服务。人 们安然睡在电的旁边，毫不恐惧，享受电带来的好处。
恐怖的梦也是引起迷信和恐惧的一个原因，有时，一个人梦到亲人 死亡等灾祸，难免心中惴惴不安，甚至因此失眠和严重焦虑。它之所以 引起迷信和恐惧，也是因为人们不了解它的意义。人们以为它是一个坏 兆头，会带来灾祸。如果你了解了心理科学中释梦的技术，了解了你的 梦的意义，它也就不可怕了。
心理学家发现，梦表面上荒谬奇怪，实际上，梦的表面意义下，掩 藏着一点也不荒谬的真实意义。如果我们懂得如何分析梦、解释梦，我 们就可以知道梦的真实意义。这种意义往往并不是对未来祸福的预言， 而是对你现在的心理状况的指示，对你改善自己的心理极有助益。
经过释梦，你就会知道恐怖的梦未必都是不好的。有时一个表面上 恐怖的梦实际上有很好的含义。
有这样一个例子：
一位女性梦见和弟弟一起走过一座桥。她先走过去了，她的弟弟落 在了后面。桥忽然塌了，弟弟掉到河里。她吓坏了，急忙去救弟弟。可 是河水流得太急了，她弟弟卷入漩涡淹死了。她悲痛地放声大哭。她醒 来以后，感到很担心害怕，怕弟弟真会出什么事。
心理学家听到这个梦后，高兴地说：“太好了，祝贺你，我为你高 兴。”
这个心理学家绝不是幸灾乐祸，而是通过释梦，了解了梦的真实意 义。原来，这个做梦的女性，当时正在做心理咨询，她没有心理障碍， 只是希望通过心理咨询改善自己的性格和她的夫妻关系。她的性格有两 面性，一面很独立，另一面很依赖，造成她的家庭矛盾的主要是依赖性 过强，种种问题因此而起。
事实上梦者是有一个弟弟，弟弟的性格是依赖性较强。经过释梦， 她的梦并不是什么可怕的预兆，而是她当时心理状况的写照。“桥”在梦 中出现，可能有几种意义：有时它象征男性性器。按心理学大师弗洛伊 德的说法，桥“连接男女之间的距离”；桥还可以象征连接友谊的纽带； 有时它还可以象征从一个阶段过渡到另一个阶段。
在这个梦里，桥就是象征从一个阶段过渡到另一个阶段，象征她的 性格将有一个较大的变化。这个变化就是“弟弟落水了”。
弟弟落水也是一个象征。对梦里的所有情节，我们都不能按表面的 意思理解。弟弟落水并不是表示她的弟弟真会落水，也不是像民间说得 那样梦要反着解——难道在水里会冒出一个弟弟来给她？弟弟实际上也 是一个象征，象征她自己性格中和弟弟性格相似的地方——依赖性强。 弟弟落水淹死就是指她自己性格将不再是过度依赖。这个梦和实际的弟 弟毫无关系。梦只是说：“你的性格将会有一个较大的改变，你将不再 那么过度依赖别人。虽然你对此不习惯（梦中救弟弟象征对失去旧的性 格特点不习惯），但是，这种改变是必然发生的。”
这样的事情，难道心理学家表示祝贺不应该吗？
有一个人梦见自己杀了一个人，他俯身去看死人，却发现那死人不 是别人，正是自己。这个被杀死的自己的样子很丑陋。
前文曾提到一个人梦见自己被人杀死了，一把匕首正插在胸口。她 气愤至极，但是那个凶手说这只不过是一个手术。她梦见自己倒在地上，凶手在解剖自己。这时，她站在一旁看着凶手在把自己开腹剖心， 忽然她明白了被杀死的不是自己。
这两个梦看起来都很恐怖、血腥，但是实际上和上面那个梦一样， 真实意义是很好的。
前一个梦中，梦者自己杀死了一个丑陋的自己。杀死代表着消除什 么东西，杀死了一个丑陋的自己代表他消除了自己身上的一些缺点、一 些丑陋的心理。
后一个梦中，另一个人即“凶手” ，在做前一个梦中梦者自己做的事。但是，后一个梦的梦者自己一开始还不理解“凶手”的善意。后来她 才明白，凶手杀死解剖的不是她，而是那个应该被消除的她，是她性格中的病态的东西。
梦中的“凶手”在实际生活中，是在帮她分析她性格中的问题，解剖 问题，寻找问题的原因，帮她改善自己。“凶手”对她的心理分析和批评 可能是有些尖锐，但是是对她有益的。梦者因为被触痛，在情绪上有一 点反感，但是“站在一旁看着凶手在把自己开腹剖心”（看别人分析自己）这一有益的经历，使她终于懂得了，是“凶手”正在剔除自己有病的 心理。
鲁迅不是说他在解剖自己也解剖别人吗？实际上，他就像这个梦中 的“凶手” ，让被解剖者气愤，但是实际上却能使被解剖者受益无穷。
做了一个恐怖的梦，醒后真的没必要惴惴不安，也许这个梦正象征 着很好的意义呢。
作者：朱建军《释梦》
用释梦去改善心理，要点是因势利导，逐步深入。
举例来说，假如有个中年女性说：她梦见一只黑狗追她。她用大棒 打狗却打不死，跑也跑不掉，十分恐惧。
首先释梦者可以告诉她，这种摆脱不掉的追赶者往往是她自己心灵 的一部分：“这只狗就在你自己脑袋里，你当然跑不掉。”而狗，往往象 征着内心中的警察，它追你，是它认为你犯了罪，那么你是不是做了什 么事让你自己的良心不安呢？如果梦者说想不起来，那么这是她不敢说、不愿说，释梦者可以让她再讲一个梦，从中寻找她负罪感的来源， 也可以安抚她使她安心。通过对另一个梦的解析，就可能发现梦者有婚 外恋的向往，而她的道德观很严苛，因此十分内疚。
知道这些后，释梦者可以首先告诉她：“良心”未必总是正确的。人 有两种良心。一种是源于最深切的人性。这种良心使人喜爱美好的事物，厌恶愤恨邪恶的事物。当一个人看到北约军队对南斯拉夫狂轰滥炸 时，他会义愤，这是出于人性深层的良心。当一个人看到虚伪欺诈时， 他会厌恶，这也出于人性深层的良心。人还有一种良心是源于幼年受的 教育，源于社会道德，这种良心未必总是正确的。在100年前，如果一 个寡妇想再婚，人们会认为她很丢脸，甚至很无耻。即使这个寡妇刚刚 20岁，人们也要求她不得再婚更不许有“野男人” 。那时的寡妇如果想再 婚，她自己的良心也将谴责自己。时代变了，社会在不断进步，在今天，谁还会把寡妇再嫁视为一种不道德的行为？然而有些人的良心源于 幼年的教育，而当社会道德发生变化之后，他的良心仍旧没有变。这时 他的良心就有可能是不正确而又不必要的。前面说的那个中年妇女有一 个过于严苛的良心，它要求她想也不许想丈夫以外的其他男人，而当她动了一下这种念头时，就“让狗追捕她” 。释梦者可以告诉她，她可以对 自己说：道德如同法律，不是一成不变的。如果它已不适合，可以修改。现在要把旧道德改为：偶尔受到异性吸引，产生婚外恋的念头，这 是难免的，不必当成不道德。为了对家庭的责任和对爱情忠实，要约束 自己不实施行动。当道德或说良心的法律改变了之后，她就不是“道德 罪犯”了，狗自然也就不会追她了。
由此梦我们还应想到：为什么这个中年女性会产生婚外恋念头？一 般来说，必定是婚姻生活中不满足。这种不满在哪里呢？夫妻之间是否 相互掩饰，不愿意承认关系已经出现了裂痕？或者是否明知有裂痕，却 找不出解决的方法？
释梦者可以就势探询这些问题，并且尽可能帮助对方找到新的解决 方法。这样释梦才有意义。当我们释自己的梦时，也一样可以这样做。 自己去问自己，自己去安抚自己，自己去对自己讲话，要求自己放弃旧 的观念，重建新的更合理的观念，从而使自己更健康、完善。
释梦能改善心理状况，主要源于以下几点。
（1）有真性情。
正如前面提到过的如果把我们心灵领域比做一座园林，这也许应该 说是一座夜间的园林。除在一间房子有灯，树林、池塘、草地和假山都 处于黑暗中，借助淡淡星光，我们可以隐隐约约看到房子外的事物，但 是那一切都是变形的：树木像高大可怕的怪人，池塘闪着奇异的光泽， 假山的洞穴更神秘。亮灯的房子是我们的意识，黑暗的区域是潜意识。
潜意识会暗暗影响人的意识，正如树林里的风声会传入房子里，草 地里的秋虫会闯入房子里，毒蛇偶尔也会爬入房子。人有时会奇怪：“我今天怎么了？这么件小事我会勃然大怒？”他在意识中找不到原 因，因为原因在潜意识里。甚至他会说：“我今天怎么这么累，一句话 都不想说？”而实际上，他这天对妻子很愤怒，而他不曾意识到愤怒，这怒就变成了一种累的感觉。累是假感觉，怒才是他的真情绪。
梦可以揭示出人所处的真实情绪状态和心理状态，从而解决心理矛 盾，化解情绪，作出正确的人生抉择，使人走向幸福。
某人常梦见沿着危险的梯子向上爬，在高处行走，或者在很高的地方跳来跳去，伴随这些梦的是害怕的情绪。
在白天，他生活得很好，学习不错，受老师器重，也被同学所看重。他没有感到自己有什么可害怕的。但是根据梦来看，他是有所害怕 的，他害怕他无法保持这种“高高在上”的地位，害怕哪一天不慎失足而 摔落在地。
如果细加观察，这种隐藏着的害怕在日常生活中也会有所表现。比 如表现为失眠、头痛、记忆力下降、易烦躁等等。
对他，应该这样疏导：“重要的不是战胜别人，不是永远领先，而 是把事情做好。人的价值不在于被老师器重，被同学看重，如果你把自 己的价值建立在别人的看法上，那是很危险的。你应该用自信代替他人 的赞许，发现自己的真正价值。不要管别人怎么看你，不要刻意维持‘高位’，而要重点发展自己，享受生命。”
再如，有一段时间我发现自己不再梦见美丽的园林。相反常梦见游 乐场，梦见打游戏机，看自己的分数越打越高，或从下往上爬滑梯等等。释梦使我知道，我这一段时间过于看重功名了，于是世界对我来说 不再是园林而成了决胜负之处。于是我调节了一下自己，让自己不要过 分看重外在成就。
再如，一个高中生苦读功课迎接高考。他梦见自己被剖腹，肚子里 被掏空了。这表明他的真正内脏，即他的生命力受到了严重损害，他应 该不要那么刻苦了，应该劳逸结合，有些娱乐，不然将会有危险。据说 汉代大文学家扬雄曾梦见肚子被剖，五脏流到地下，结果不久后就生大 病死去了。这个高中生如果继续苦读，至少也会有生场大病的危险。
经常梦见战斗，意味着过度紧张。分析一下，这紧张也许来源于竞 争，也许来源于害怕与人交往。下一步，梦者就应该想一想，自己如何 才能削弱这种紧张。也许，应放弃过高的目标，对自己提出一个更现实 些的目标，放弃过强的好胜心。也许，应该尝试如何与人相处。
（2）能得到警示。
梦可以说是一个报警器，或者说一个忠实的朋友。当你生活中有什 么危险时，梦就会提醒你。这里所说的危险也不一定是多大的危险，只 要是对你有害的事物，梦都会时时提防。
某大学生梦见自己躺在床铺上，同宿舍有个同学站在床边。他可以 看见这人的脸，印象深的是这个人的鼻子很高，而且有点红，好像在发 炎一样。这人正叼着根烟。而在实际生活中这人是不吸烟的。
根据分析，梦中的高鼻子同学实际上是梦者自己的化身。高鼻子又 代表什么呢？梦者有鼻炎，而医生告诉过他，吸烟多会使鼻子流血。梦 中让自己的化身的鼻子被强调出来提示鼻炎，鼻子红表示流血或表示发 炎。而为什么用这位同学代表自己呢？因为这位同宿舍同学以前也吸烟，但是现在戒了。
因此这个梦就是一个警示：如果你再继续吸烟，你的鼻炎就会加 重，鼻子流血。某某以前也吸烟但是他戒了，你应该和他一样。
荣格讲过一个梦例：一个登山者梦见自己越攀越高，直到山顶又往 上攀，结果攀到了半空中。这也是警示，警示他会“上天”。
古人陶侃，即著名诗人陶渊明的曾祖父，曾经梦见壁上挂的梭子变 成燕子飞上天。又梦见他自己飞上天，看到天门有九道，他走进了八道，只剩最后一道门。他要进门时，被守门者打落到地下，一翼被打 伤。醒来后他的臂上仍然很疼痛。
陶侃自己解释梦见上天代表想当皇帝，被打落在地代表失败。因 此，在他拥有八州兵马，有实力去争夺帝位时，他决定还是不做为好。
虽然陶侃相信此梦是种神灵启示，但是他对梦的意义的解释是对 的。梦，即他心中的“原始人”来信告诉他，不要轻举妄动，企图上天， 如果那样做，你将会被打落在地。
不要忽视梦的警告，梦比我们更细心，它会看到我们所忽视的事。 梦不会被野心、被贪婪所蒙蔽，梦会更清楚地看到真相，听从它的警告 会使你避开即将到来的危险甚至灾难。
（3）能择善而从。
在我们的一生中，常常会面临选择：选择职业，选择恋人，选择做 不做某件事等等。每一次选择的对错都会影响到未来我们幸福与否。选 择是意志的体现。如果一个人什么事都不自己选择而让别人代为选择， 比如事事让父母做主或让其他亲友决定，那么他可以说在精神上是一个奴隶。选择是重要的而又是困难的，因为外界有太多的不可知。我们选 择买哪一只股票后，不可能知道这只股票未来会涨会跌，会涨多少，因 为国家的经济环境、股票管理者的政策、其他股东的决策等等都是不可 能完全把握的。报考一个大学时，我们也很难知道这个专业在四年后是 不是仍旧热门。而最大的不可知却不是外界的不可知，而是内在的不可 知： 自己究竟是喜爱哪一个女孩？她俩各有长处，也各有不足。自己究 竟更喜爱哪种工作？我该怎么做？等等。每当你面临这种选择的难题时，梦就会认真思考，作出它的选择，而它的选择几乎总是更正确的。
这是因为，梦对你的内心更清楚，它知道你真正爱什么不爱什么、 真正的需要是什么、真正的愿望是什么。同时，对外界，它也了解得更 多，它从许多细枝末节上得出了对未来的判断，正如见到一两根绿草就 能判断春天即将到来一样。
有一个大学生临毕业时，有两个单位可供选择，一个单位名气较 大，另一个稍小些，待遇也是前者稍高。但是前一个单位工作比较紧 张，压力较大，后一个较轻闲。他很难决定，到了晚上他做了一个梦： 梦见有外敌侵略，敌机在投弹。而他却在一个地窖里，或者说防空洞 里，和兄长一起打扑克玩。
我们都很清楚，战争表示紧张。因此这个梦的意思是：如果我去了 前一个单位，地位比较高（在地面上当然比在地窖里“地位”高），但是 那样就会被紧张侵袭。如果我在后一个单位，地位比较低，但是却没有 紧张，可以舒服地过日子，打扑克就是指舒服轻松地生活。在这二者之 间，应该选择后者（因为梦中他是待在地窖里打牌的）。
在前边提到过的一个梦里，梦者梦见两个女孩，一个漂亮，另一个 有气质。他分析这两个女孩分别代表他的女友和一个他有些倾心的女孩。在那个梦里，实际上他也已做了选择，选择有气质的那个女孩而不 是他的女友。同样，在第五章讲的衣服象征一节的梦里，梦者梦见自己 的女友穿一件军大衣，上面贴着贴画，而另外的女孩穿运动装，这也已 把选择明白地呈现了出来，他喜爱穿运动装的女孩超过女友。
如果事态继续发展下去，没有什么变化，那么这两个梦的主人都将 在恋爱上出现危机，因为他们已在心里放弃了现在的女友，必有一天他 们将在行为上放弃。未必是他们会“甩了”女友，也许他们只是变得冷淡、粗心、粗鲁等等，让女友先提出分手。
聪明的办法是面对自己不喜欢对方的现实，当断则断，这也许看起 来有些薄情，但是却可以把痛苦减到更少，比起心里不喜欢却又虚情假 意要好得多。
梦传达的是“原始人”的信息，而在“原始人”那里，他和世界的联结 更直接，就像灵敏的动物对自然界的反应一样。他对环境的信息更开放。其实选择就是一个依赖已知条件的运算。参考“原始人”得到的信息，也就意味着使运算的已知条件更充分。这样做出的选择，不言而喻 就会更正确。倾听梦的声音，它会帮我们更好地做出选择。
梦例一：
小枚已和男友定了婚期。眼看日子一天天临近，小枚积极又疲惫地 准备着，可心里总有股烦闷不安的情绪。也许是太累或太过兴奋，小枚 这样对自己解释着。一天晚上，小枚做了这样的一个梦：“我和男友一 起去什么地方，走着走着就剩我一个人。我来到一个房子前面，房子外 表上很宽大、好看。可仔细看，我发现房子是用席子做的。这时我感到 很慌张，好像我犯了什么错，有人要来抓我。于是我开始逃跑，一边逃 一边心里充满了恐慌。这时好像我妈妈和我在一起，我慌张地问妈妈：‘如果我被抓住，会怎么样？’妈妈说：‘会判无期徒刑。’”
就这样小枚从梦中醒来。“无期徒刑”这几个字一直在她的脑子里萦绕。
“原始人”已经给她写来了信，看她去不去读，会不会读。其实“原 始人”是告诉她自己对婚姻的感受。房子代表婚姻。“原始人”说：这个 婚姻表面上看起来很不错，实质上，它是不坚固的（在这里用席子来象 征），中看不中用。但是你会为自己发现真相而害怕。如果你走进这个 婚姻，就意味着你像个囚犯，今后再没有自由了。
小枚在心理学家的帮助下，读懂了“原始人”的信。也借着“原始人”的提醒，小枚开始正视自己即将建立的婚姻，她发现这个婚姻的确 存在很多问题，尽管按一般的标准，他们很般配。她也意识到自己的恐 惧来源于什么。她因为孤独所以渴望婚姻，也没有轻易结束关系的勇气。小枚迫于种种外界压力和自己的脆弱，她觉得自己必须逃进婚姻的 城堡，而且慌不择路，她不敢去细究这是温暖的港湾还是禁锢心灵的囚 室。“原始人”则不忍看小枚做出重大的错误选择，于是就在一个晚上给 她写了语重心长的信。
小枚借助“原始人”的力量，鼓足勇气解除了婚约，而且有了这次 与“原始人”的交流，小枚有点找到了自己力量的源泉的感觉。
其实“原始人”的智慧和力量始终和我们在一起。只是我们不习惯， 也不会，甚至不敢和它交流。“原始人”也很着急，所以经常在晚上给我 们写信或“打电话”。
梦例二：
徐某梦见自己要去上课，站在衣镜前，打扮得很雅致、体面。这时 又想到应该穿一条长裙。于是便在镜子里看见了自己穿长裙的样子。这 是条格子裙，有点淡淡的红色。裙子长及脚踝。突然她又想到穿裙子里 面是要穿长筒袜的。又一想，来不及找袜子了。自己穿的裤子也很不错。最后依稀记得的是自己穿着长裙里面是裤子站在镜子前的样子。仿 佛还有房间收拾得一尘不染的喜悦的感觉。
梦者徐某是位30岁的知识女性。在此梦的前几天，她正犹豫着是让 丈夫继续深造，自己甘当成功男人背后的女人，还是自己去深造，成为 一个成功的，或者说在“台前”的女人。
这个梦的关键细节是裙子和裤子。“衣服”一般是人格面具的象征， 也就是常识意义上的做什么人，在别人的眼里是个怎样的人。“照镜 子”一般是反省的象征，自己审视自己的意思。在这个梦里，“衣服”和“照镜子”用的都是较普遍的象征。
问梦者：“穿裙子”和“穿裤子”有什么区别？梦者答：穿裙子比较妩 媚，穿裤子则比较潇洒。
当了解了这个梦的背景后，这个梦的意义便一目了然了。梦的意思 是这样的：梦者对自己的内在心灵状况（一尘不染、令人喜悦）很满意。对自己外在的即社会性的状况也很满意（事实也是如此，她有一个 不错的婚姻，自己和丈夫在事业上都有所建树）。但是在这样的前提下，是让自己更独立（穿裤子象征更男性化，即更事业取向），显得更 像自由的职业女性，还是让自己更富女人味（穿裙子象征女性化，即更 家庭取向）？
“原始人”给她的答案是：没有足够的机会可以让她更倾向家庭，做 个幸福的小女人（事实上，她的丈夫并不是很积极争取这个在她看来难得的深造机会）。虽然她更满足于做个幕后的小女人，但现实是她更该 抓住这个机会，让自己的事业更上一层楼。而且追求事业的态度也不必 一直潜藏在对丈夫的鼓励和支持后面（就像梦中妩媚的裙子挡住了洒脱 的裤子）。
如果梦所提出的选择和我们意识中的选择不同，我们是否应该听从 梦的劝说呢？一般来说，应该听从梦。当然，听从梦的前提是，你确有 把握你对梦的解释没有错误。因为他们能改善性格。性格不同的人，常 做的梦也不同。
常梦见飞翔的人，性格自信开朗，朝气蓬勃。但是这种人往往缺少 踏踏实实的作风，做事不够认真细致。这种人也许才华横溢，为人们所 称赞，然而做起事来，却容易失于懒散草率，结果成绩并不出色。他们 有创造力，想象力丰富，但是过于放任自己，贪玩懒散。因此，常做这 一类梦的人，应该时时提醒自己，做事要认真细致，有责任感，要脚踏 实地。要切切实实防止自己耽于幻想，待人接物要力戒自夸、骄傲。
“飞翔”的另一个意思是“借幻想逃避现实” 。代表性的梦中情境是：
先是被可怕的东西追赶，在马上要被追上的危急时刻，主人公突然飞了 起来。做这种梦的人以知识分子为多，他们对待生活中的困难的方式是 逃避。而他们逃避的方式，是沉迷于幻想或沉迷于思想，结果在表面上 他是一个自信的人，追求的是高尚的事物和理想，很清高，不屑于关心 功名利禄等俗事，而实际上，他只是害怕竞争而已。
如果由释梦了解了自己的性格真相，这些“飞翔者”也许会感到失落。他们首先应自我接纳：“目前我的确是这个现状，我不像我自以为 的那么优秀、伟大。但是这也没有关系。我过去那么自欺、逃避，不也 生活得还好吗？现在我对自己有了更多理解，也就有了改善性格的机会，这不是一种好事吗？”在接受现实的基础上，他可以有意识地改善 自己的性格。例如，在发现自己沉迷于幻想的时候，提醒自己：“不要 去想那么远的事，先想想怎么做好今天的事吧。”在发现自己逃避困难 时，不论自己有什么理由，都应告诫自己：“那些理由都只是借口，我 不应该逃避困难，把这一关闯过。”日久天长，他的性格就会改变。
常梦见荒凉景象的人，往往性格孤僻退缩。梦见荒漠、沙漠，寸草 不生的石滩、荒山野岭，梦见在空无一人的屋子里、在废墟里，梦见自 己或别人变成石头、变成死人等等，这都是生命缺乏活力的象征。这种 人害怕与现实接触，害怕与人接触，退缩到自己的幻想世界中。让外人看到的只是虚假的自我，一个面具。由于他们的自我不接受外界现实的 信息，又不能向外界表现，于是自我就慢慢枯萎了。这种人发展下去是 很危险的，他们的出路是自救，挣扎着努力让自己面对现实，表达真实 的感受，和世界建立联系。这样，他们才能使生命复苏。
这种人内心中的不安全感极为强烈，很难信任别人，也很容易被别 人伤害。所以，他们应该选一个有爱心而又细心的人做朋友。他们往往 会懒于或怯于与人接触，但是为了自救，应强迫自己至少每天和别人交 流一次，强迫自己有机会找朋友交谈，以避免自己走入死寂的生活。他 们还可以学习一门艺术，如绘画、音乐等，去表达情绪，宣泄情绪，调 节情绪，久而久之，也可以使性格向好的一面转化。
常梦见鬼、梦见别人追赶、梦见与别人战斗的人往往性格偏执、固 执。由于偏执，会怀疑别人和自己作对；由于固执，容易和别人冲突。 因此，会梦见鬼，即指恶人；梦见被追赶和战斗，即指被别人威胁和被 迫斗争。这种人应力求放弃偏见，放弃对他人的不信任。也许他们会说：“我身边的确小人很多。”但是要想一想：为什么偏偏是你身边小人 多呢？有人说：世界是一面镜子，你对它笑，它也对你笑。你对它哭， 它也对你哭。我们也可以这么补充：你对他怒目而视，它也对你怒目而 视。当你把别人当敌人时，别人自然会与你为敌。你首先攻击别人，别 人自然会算计你。对偏执者来说，信任别人、善待别人很难。这是因为：一方面，他们不愿对自己负责，当出了问题时，愿意把责任推给别 人；另一方面，他们从父母那儿学到了苛责、挑剔的待人方式。要想幸 福，偏执者必须下决心对自己负责，不责备别人，才能做到信任和善待 人，才能放弃偏见。
常梦见鬼、梦见别人追赶，但不常梦见战斗反而常梦见隐藏逃避的 人往往性格怯懦。这种人需要的是从小事做起，一点点锻炼自己的勇气。例如过去买菜不敢讨价还价，就从讨价还价开始。然后一步步面对 困难一些的任务进行锻炼。
梦见道路曲折、泥泞，步履维艰，或面对深渊，无法前进，梦见吓 得不能动弹，梦见做事失败，梦见别人对自己冷漠等，都在提示梦者性 格忧郁消沉、缺少自信。这类人需要的是培养自信。要经常用自己有过 的小小成功勉励自己，对自己说：“我信任你。”“你是很不错的。”遭到 失败也不用在意。有位心理学家说过：没有失败这件事。如果你做一件 事没做成，这只不过是说这事还在尝试过程中而已，不是失败。因为多 尝试几次你总会做成。
梦中常有很长的浪漫故事。往往是在早上临醒前做这种梦，以至有 人贪睡不爱起床。这种梦显然是一种愿望满足。这种人的性格往往内向，好幻想，爱通过梦获得生活中缺乏的东西，他们所需要的，是走出 幻想，进入现实，在现实中寻求真正的满足。
有些人感到，梦中的自己和清醒时的自己性格相反。有的人醒时十 分勇敢，而在梦中却谨小慎微或胆小怕事。有的人醒时十分善良，而在 梦中却仇恨别人。梦与现实的不同是由于：首先，也许醒时的自己是伪 装，梦中的才是真相。一个怯懦的人，也许会刻意让自己显得勇敢，也 许为了克服自己的怯懦故意去冒一些不必要的风险。《红与黑》中的于 连是不勇敢的，所以他偏要做勾引市长夫人这种危险的事。如果是这种 情况，梦者不必在日常生活中刻意去勇敢，以免增加心理压力，应选择 一个适宜于自己的生活方式。例如钱钟书是一个优秀的学者，生活也很 幸福。但是让他去做军人或做商人，也许他的胆魄或能力就显得不足。 你也许正宜于做学者，就不必去做商人。
其次，梦与现实中性格相反也许是由于梦在提醒梦者，你的性格过 度向某一方向发展了，现在应发展一下性格另一面了。例如，勇敢已足 够了，该学习如何谨慎了；善良是好的，但是也要正视自己对别人还有 仇恨这件事。假如唐僧梦见自己挥棒打死了一个妖怪，这也许是说他该 发展一下性格中对恶的威力，而不仅仅是以软弱的善感化妖怪。具体是 哪一种情况，只能具体分析。
在梦的指导下，改善性格这件事是可以做到的。但是，我们必须知 道那句俗话：“江山易改，本性难移。”改善性格不是一天两天就能见效 的，应拿出愚公移山的精神来，不断做改造自己的事。也许你在几个月 后，也许在一年后，你再比较一下从前的你和现在的你，你才会发现自 己真的改变了。恰如一个少年只有过了几个月再量身高，才能发现自己 已长高了。
有人说：“工作那么忙，哪儿有时间去做改善性格的事？”我们对他 的回答是：“不需要你拿出多少时间专门坐在家里‘改性格’。因为性格不 是一个木雕，让你可以抓在手里改。性格就反映在你工作中生活里，在 做每一件事时，在和每一个人交际时，你性格都体现出来了。在每一件 事上留心自己的表现，在工作、生活中逐渐改善自己的性格。”
在比较过去和现在的性格时，还有一个简单的方法，那就是比较你 的梦。由你常做的梦，你可以知道你的性格有了什么样的改变。
社会生物学家认为，各种动物的不同，说到底是生存策略的不同。 比如一个危险的敌人来了，你应该怎么办？有多种策略。一种是逃跑， 鹿、羊、兔子都选择了这一种。所以它们让自己发展出了快速奔跑的能 力——轻巧的身体，和小小的胆子。胆小对它们也有用。设想一只鹿胆 子比较大，总是在狼离它很近才逃跑，它会遇到什么命运呢？另一种策 略是防御。乌龟就是这样，所以它有了硬硬的壳。还有一种策略是自卫。野牛野猪就是这样，所以它们有了角和獠牙。
各种人的不同说到底也是生存策略不同。面对危险，有人战斗，有 人逃避。这些不同在梦里清晰地体现了出来。
例如，有人梦见敌人来了，于是她逃走了。逃过一条河，面前是一 个高耸的山崖，她抓着草往上爬。因为爬上去就安全了。由此可见，首 先，这个人面对生活中的紧张焦虑时，首先是想避开。由此可见她不是 一个攻击性很强的人。再有是过河，即想寻找新领域。还有是上山，这 表示“往上爬”即提高自己。这种性格应该还是较好的，也许她会因紧张 的驱迫而作出成就。
另一个人，也梦见敌人来了，但他却不是逃跑，而是倒在地上装 死。他想这样敌人就不会杀他了。在生活中，他也是一遇到问题就躺 倒，就装傻。在遇到竞争情境时，他总是退后一步，他信奉的哲学是：“枪打出头鸟。”采用这种策略，他的潜力将被埋没，他的发展将受 阻碍。这种人应该以梦为警示，迅速改变自己的生活方式。
还有一个人梦见敌人来了，手足无措，不知该怎么办，结果被敌人 一枪打死。这种人往往在生活中也一样被动地任命运摆布，因此常常生 活在抑郁沮丧的情绪中。如果她努力让自己去学会新的生存策略，她的 命运也将改变。
再有一个人梦见敌人来了，假装投降，但是暗地里和敌人作对。有 一天敌人发现了真相，挥刀劈他，他恐惧地大叫一声醒来。表面看这个 梦不错，梦者是个地下工作者似的人物。而实际上，这个人待人虚伪， 表面上对人很好，而心里并没有真感情。当别人要他做什么时，他从不 反对，但是却消极反抗，不是拖延就是故意出错。对他自己来说，生活 也并不幸福，因为他要随时掩盖自己的真面目。这类人需要做的，是逐 渐学会以真面目示人，而不是欺骗。
还有人梦见和敌人战斗，战斗的结果是胜利较少，大多数不分胜负，少数是失败。这种梦反映了一种斗争性的生存策略。梦者好竞争， 敢于斗争，不怕困难，被人们视为强者。但是他也有他的问题，那就是 性急、好胜、武断等。对年纪大的人来说，这种性格会引发心血管疾病。还有人梦见敌人来了，连忙向别人求助。这是一种依赖的生存策
略。在生活中，她的依赖性也很强，如果她有人可依赖，比如嫁了一个 父兄型的丈夫，也可以生活得挺好的。如果她不幸失去了依赖的对象， 那对她就是个灾难。所以她还是应该培养一下自己的独立性。
有人问，梦见敌人来了，梦者这样做、那样做都不是完美的生存策 略，那什么才是最好的生存策略呢？就这些生存策略来说，也许没有哪 一种是最好的，正如没有哪一种动物是在生物界立于不败之地的。有一 利必有一弊。例如依赖策略利在省力，弊在受制于人。但是，还是有相 对完善的人，他们可以很少使用上述策略。当他们梦见敌人来时会如何 呢？他们根本不会梦见敌人来，因为他对人无敌意，处事有办法，没有 那么多紧张焦虑。
上面我用“敌人”梦为例讲了从梦看生存策略。实际上，在任何一个 梦中，都会多多少少透露一些信息，反映出这个人的生存策略。例如在 前边讲联想技术时，我引用了一个梦例：梦者梦见一个他喜欢的女孩总 躲着他，和她的家人在一起。于是梦者很生气，骑上一匹好马，觉得自 己很英俊，抢先出了屋子。这就是一种策略。“我生气了，我走了” ，用 这种方式促使女孩让步，促进女孩追他。另一个男孩梦见把一只小鸟踏 在脚下，一扯它，不想扯掉了它的皮。他还威胁说：“你再跑就把你喂 猫！”这里的小鸟当然指一个女孩，这个男孩的生存策略是“威胁和恐
吓” 。在对女孩时如此，在其他情境中，这两个男孩也都会常用他们各 自的策略——“我生气了，我走了”或“把你喂猫”。
了解了生存策略，就可以深入去想一想，自己这种策略利弊何在， 如何让自己采用更有建设性的方式生活。
“原始人”既然很聪明，就不免要对身边的人加以评论判断。通过释 梦，我们可以获悉他的判断，从而帮助我们理解周围的人。在理解周围 人的基础上，可以使人际关系得到改善。
某人做了一个梦，梦中他的两个朋友合伙把另一个朋友杀了。他目 睹了凶杀并且决定揭发两人。在做梦前，两个“杀人犯”之一曾来找过梦 者，在言谈中流露过对“被害人”的不满，暗示他要和“另一凶犯”一起做 对“被害人”不利的事。梦者当时没有在意，而他的潜意识却留心了这件事，并且提醒他应该把这件事通知“被害人”。
当你认为某个人很好，而梦认为他不好时，要相信梦。反之也一样。因为“原始人”敏感而又细心，他可以注意到别人的许许多多细微特 征和不引人注意的言行，并且根据经验，从这些小的地方去推断其品行。在清醒时，我们也有这种经验，有时我们初见一个人就莫名其妙地 不喜欢他，我们说不出理由，甚至相信这个人很好，但是心里就是不喜欢。
这实际上就是“原始人”作了判断。它根据一些细节，判断这个人不 好。这些细节我们很难注意到。举例说，当一个人说谎时，他的瞳孔会 缩小，我们谁也不会注意到别人瞳孔的收缩，但是“原始人”却能感觉到 瞳孔变化带来的眼神差异，当一个人和你说话时瞳孔缩小时，“原始人”就感到他不可靠。“原始人”的这种判断一般称为直觉。一般人不太 愿意相信直觉，因为直觉说不出理由，但是事实证明，直觉往往是对 的。
别人讲述他的梦，更是让我们了解他的一个顺畅途径。
它可以让我们看到他不加掩饰地展示出来的内心世界。人们虽然不 一定愿意对别人坦白内心，却不在意给别人讲自己的梦。
有个人爱上了一个女孩，但是他却摸不清对方的态度。
一天夜里，在同学聚会谈天时，他找了个机会向对方作出了暗示， 但是对方不动声色。于是他在第二天又找借口到这个女同学宿舍去谈天，并且把话题引到梦上。结果那个女孩讲了她昨晚的梦，让这个人喜 出望外。原来，梦告诉他那个女孩对他已心仪许久了。
有的梦表面看起来很可怕，例如梦见亲人死亡。梦醒后，梦者还会 很担心，害怕梦是凶兆，怕这件事真的发生。而实际上，梦的真实意义 与表面意义是不同的。梦见亲人死未必是凶兆。也许它所表示的是亲人 所代表的某种事物的消失。例如，某人梦见一长辈死亡，释梦后发现， 该长辈一生贫困。梦者用他来象征贫困，这一天睡前，梦者得到消息自 己毕业分配已定下来了，所去的单位收入很高。因此，梦所表示的不过 是“贫困”已离他而去，这是一个快乐的梦。
有相当一部分人还相信，梦是吉凶预兆。因此梦到不好的事，会让他们忧心忡忡，心神不安。通过释梦，当然我这里指的是科学释梦，就 可以解除其疑虑，可以消除迷信。
未知的东西容易引起迷信和恐惧。在人们不了解雷电的时候，人们 以为它是天上的雷公在用大斧劈砍，让人去靠近雷或者电是极为恐怖的。而在人们了解了雷是云之间的放电之后，人们就不再提什么雷公了，而且人们还想方法让这种可怕的东西流进每一个家庭为之服务。人 们安然睡在电的旁边，毫不恐惧，享受电带来的好处。
恐怖的梦也是引起迷信和恐惧的一个原因，有时，一个人梦到亲人 死亡等灾祸，难免心中惴惴不安，甚至因此失眠和严重焦虑。它之所以 引起迷信和恐惧，也是因为人们不了解它的意义。人们以为它是一个坏 兆头，会带来灾祸。如果你了解了心理科学中释梦的技术，了解了你的 梦的意义，它也就不可怕了。
心理学家发现，梦表面上荒谬奇怪，实际上，梦的表面意义下，掩 藏着一点也不荒谬的真实意义。如果我们懂得如何分析梦、解释梦，我 们就可以知道梦的真实意义。这种意义往往并不是对未来祸福的预言， 而是对你现在的心理状况的指示，对你改善自己的心理极有助益。
经过释梦，你就会知道恐怖的梦未必都是不好的。有时一个表面上 恐怖的梦实际上有很好的含义。
有这样一个例子：
一位女性梦见和弟弟一起走过一座桥。她先走过去了，她的弟弟落 在了后面。桥忽然塌了，弟弟掉到河里。她吓坏了，急忙去救弟弟。可 是河水流得太急了，她弟弟卷入漩涡淹死了。她悲痛地放声大哭。她醒 来以后，感到很担心害怕，怕弟弟真会出什么事。
心理学家听到这个梦后，高兴地说：“太好了，祝贺你，我为你高 兴。”
这个心理学家绝不是幸灾乐祸，而是通过释梦，了解了梦的真实意 义。原来，这个做梦的女性，当时正在做心理咨询，她没有心理障碍， 只是希望通过心理咨询改善自己的性格和她的夫妻关系。她的性格有两 面性，一面很独立，另一面很依赖，造成她的家庭矛盾的主要是依赖性 过强，种种问题因此而起。
事实上梦者是有一个弟弟，弟弟的性格是依赖性较强。经过释梦， 她的梦并不是什么可怕的预兆，而是她当时心理状况的写照。“桥”在梦 中出现，可能有几种意义：有时它象征男性性器。按心理学大师弗洛伊 德的说法，桥“连接男女之间的距离”；桥还可以象征连接友谊的纽带； 有时它还可以象征从一个阶段过渡到另一个阶段。
在这个梦里，桥就是象征从一个阶段过渡到另一个阶段，象征她的 性格将有一个较大的变化。这个变化就是“弟弟落水了”。
弟弟落水也是一个象征。对梦里的所有情节，我们都不能按表面的 意思理解。弟弟落水并不是表示她的弟弟真会落水，也不是像民间说得 那样梦要反着解——难道在水里会冒出一个弟弟来给她？弟弟实际上也 是一个象征，象征她自己性格中和弟弟性格相似的地方——依赖性强。 弟弟落水淹死就是指她自己性格将不再是过度依赖。这个梦和实际的弟 弟毫无关系。梦只是说：“你的性格将会有一个较大的改变，你将不再 那么过度依赖别人。虽然你对此不习惯（梦中救弟弟象征对失去旧的性 格特点不习惯），但是，这种改变是必然发生的。”
这样的事情，难道心理学家表示祝贺不应该吗？
有一个人梦见自己杀了一个人，他俯身去看死人，却发现那死人不 是别人，正是自己。这个被杀死的自己的样子很丑陋。
前文曾提到一个人梦见自己被人杀死了，一把匕首正插在胸口。她 气愤至极，但是那个凶手说这只不过是一个手术。她梦见自己倒在地上，凶手在解剖自己。这时，她站在一旁看着凶手在把自己开腹剖心， 忽然她明白了被杀死的不是自己。
这两个梦看起来都很恐怖、血腥，但是实际上和上面那个梦一样， 真实意义是很好的。
前一个梦中，梦者自己杀死了一个丑陋的自己。杀死代表着消除什 么东西，杀死了一个丑陋的自己代表他消除了自己身上的一些缺点、一 些丑陋的心理。
后一个梦中，另一个人即“凶手” ，在做前一个梦中梦者自己做的事。但是，后一个梦的梦者自己一开始还不理解“凶手”的善意。后来她 才明白，凶手杀死解剖的不是她，而是那个应该被消除的她，是她性格中的病态的东西。
梦中的“凶手”在实际生活中，是在帮她分析她性格中的问题，解剖 问题，寻找问题的原因，帮她改善自己。“凶手”对她的心理分析和批评 可能是有些尖锐，但是是对她有益的。梦者因为被触痛，在情绪上有一 点反感，但是“站在一旁看着凶手在把自己开腹剖心”（看别人分析自己）这一有益的经历，使她终于懂得了，是“凶手”正在剔除自己有病的 心理。
鲁迅不是说他在解剖自己也解剖别人吗？实际上，他就像这个梦中 的“凶手” ，让被解剖者气愤，但是实际上却能使被解剖者受益无穷。
做了一个恐怖的梦，醒后真的没必要惴惴不安，也许这个梦正象征 着很好的意义呢。
作者：朱建军《释梦》
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