意象对话心理疗法，效果是短期的还是长期的？

简介

应该这么说，所有的心理疗法，咨询时长与咨询效果是成正比的。

想要获得长期的效果，都必须要有长期的咨询过程。这是心理咨询的普遍规律。

哪怕意象对话是直接作用于潜意识深层，也是遵守这个规律的。

意象对话特别适合处理深层的心理问题，这些问题通常也会比较复杂，所需时间自然也会更多。

以我个人的了解，如果说达到同样的深度和同样的效果，我认为意象对话是速度更快，效果更好，也更稳定的。

我知道很多来访者是试过了很多心理疗法后，Z终选择了意象对话的。

当然我这么说，不是说意象对话就处理不了浅层问题，就不能短期就有效果了。现实中，是有很多1-2次意象对话咨询就有很好的转变的意象对话案例的。牛刀当然也是能沙鸡的，而且轻而易举。深圳心理咨询

意象对话真的很适合做深度的长期的心理成长，实现人格层面的心理整合，不仅影响我们的各种心理情结化解了，而且会明白自己的人生意义，活出真实的自己。

作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）

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