深圳心理咨询：为什么我们会感觉到匮乏和恐惧？

简介

“最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。”----哈佛大学的教授穆来纳森

事例

小静是一位个体老板，自己经营着一家服装店。生意还算可以，就是经常会遇到一些难缠的顾客，让她很心烦。例如，前几天发生的一件事：

有一个老顾客，之前经常在店里消费，有一天，她在店里看中了两件衣服后，说：“这个月的工资还没有发，等我领了工资再过来跟你结。”因为彼此已经很熟悉了，有一些共同认识的人，再加上她所上班的单位就在小店的附近，于是，小静就同意了。

有了第一次的赊帐后，这个客户就在两个多月内多次在店里赊帐消费，而且之前所欠的钱也都没还。每次都说：“等我这个月领了工资后，就过来结。”

小静虽然心里不情愿，但碍于情面等原因，也都同意了。就这样两个多月的时间，欠了三千多块钱。

到了第三个月时，小静意识到不能让她再欠了，而且要催促她赶快把之前的款给还上。那个顾客也答应了过来还款的日期。

而让小静万万没想到的是：当那天到来时，等待她的不是还款，而是顾客拿着这两个多月所买的衣服，要来退货。小静之前从来没有遇到过这么不讲理的人，“衣服都买回去两个多月了，都穿过了，还要退货？”，小静气得窝了一肚子火。

这时怎么办呢？如果答应顾客的要求的话，会给自己造成一些损失。但如果不答应的话，又怕闹翻脸，以后在路上碰到都不好意思。

类似的事情，在她开店的三年多来时有发生，这次算是很过火的一次了。小静时常感慨道：“我怎么会总是会遇到这样的事情呢？”

在我与她会谈后，发现：造成她这种情况的原因是：内在的恐惧和匮乏。

小静之所以会一再同意客户赊账，是因为她的内在有一个恐惧：“现在实体店的生意都不好做，要是我不答应她的话，她下次就不来买了，怎么办？。”

与恐惧相随的是她内在的匮乏感：“在这个社区就那些人，要是她不来买了，她再和她的朋友讲，她们也不来了，那我的客户不就越来越少了？”

我之前写过一篇文章题目叫《如何转化内心的匮乏感？》是我阅读量和转发量最多的文章之一，从这点多少可以说明这种内在的恐惧和匮乏是人们心中很普遍的一种现象。

那这种恐惧和匮乏是如何产生的呢？我觉得主要的原因有三：

1、童年时爱的匮乏

以小静为例，小静小时候的成长环境不是很好，她从小在农村长大，物质条件不是很宽裕。父母都是农民，有三个孩子，她是家里的老二，上面有个姐姐，下面有弟弟。父母为了养家糊口，每天起早贪黑地忙碌，对三个孩子疏于照顾。

加上家族里重男轻女的观念，她的爷爷奶奶在她出生时，知道她是个女孩，就感到非常失望，从小到大连抱都没抱过。

物质条件不宽裕，加上父母的照顾很少，再加上重男轻女的观念，让她养成了讨好的模式，让她内心产生了一种恐惧：“如果我不答应别人所要求的，我就得不到爱。”

这样的一种模式，以及背后的恐惧在她长大后也迁移到了与其他人的关系身上，所以，我们可以看到她一再地答应顾客不合理的要求。

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2、被催眠

主要是被我们的父母催眠（每位父母都是孩子天生的催眠师）和被社会催眠（社会就是一个大的催眠场）。

我们的父母成长在一个吃不饱穿不暖、物质匮乏的年代，在那种条件下所产生的观念和价值观，会无意识地投射在我们身上。

例如，我们的父母会经常嘱咐我们：“饭要吃饱，衣服要穿暖。赚钱很辛苦，一定要省着点花”等。这种潜移默化的影响，会让我们对物质产生一种困难感和匮乏感，从而滋生出恐惧。

另外，我们从小就被灌输一些观念：如，资源是有限的，机会是有限的，为了得到它们，我们需要不断地与别人竞争。这样的教育又强化了我们的困难感和匮乏感。

3、与更大的系统失去连接

我们是一个整体，同时我们又是更大整体的一部分。这个更大的整体，可以将它称之为“神”或者宇宙。我们本来就是这个宇宙的一部分，但是因为我们更多的时候活在我们的头脑里，所以我们与这个更大的整体脱离了连接。当我们与那个更大的整体脱离连接时，我们就会感觉到匮乏和恐惧。深圳情绪问题心理咨询

讲完了匮乏和恐惧形成的三个原因，我们来看一下，匮乏感会对我们产生什么影响。

“哈佛大学的教授穆来纳森（Sendhil Mullainathan）和普林斯顿大学教授沙菲（Eldar Shafir）对稀缺资源状况下的人的思维方式进行了研究。他们的研究表明：匮乏会导致认知和判断力的下降，无论这种匮乏是金钱上的还是时间上的，人的思维方式会受其影响。“长期的资源稀缺培养出了“稀缺头脑模式”，导致失去决策所需的心力。”

穆来纳森称之为“带宽”（bandwidth）。“一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何’带宽’来考虑投资和发展事宜；一个过度忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有‘带宽’去安排更长远的发展。深圳心理咨询

即便他们摆脱了这种稀缺状态，也会被这种’稀缺头脑模式’纠缠很久。”更简单点讲，就是给拥有“稀缺头脑模式”的穷人一笔钱，或者给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。

“最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。”

作者：林晋毅（林宗凯）公众号：宗凯微课堂（授权转载）

深圳心理咨询为什么选择心海湾？

1、心海湾于2010年在深圳市工商行政局注册成立的专业心理咨询公司，是深圳市心理咨询行业协会第二届、第三届及第四届副会长单位，连续多年获得深圳市优秀公益心理咨询机构殊荣，是意象对话研究中心理事机构，并多次获得意象对话优秀团队奖，培养了一大批成熟的意象对话心理咨询师。心海湾是深圳最早成立的一批资深专业的心理机构之一，在业界已经形成良好的口碑，时间就是最好的证明；

2、心海湾由原北京同仁医院院长，中国心理卫生协会名誉会长、北京心理卫生协会名誉理事长、全国心理卫生工作终身贡献奖获得者刘福源老师以及中国知名心理学家、北京林业大学心理学教授、心理学博士，意象对话心理疗法创始人朱建军老师作为心理顾问，两位知名心理专家引领心海湾健康蓬勃发展；

3、心海湾团队恪守专业精神、坚持专业技术、尊重求助者个人的状态。心海湾心理咨询师平均年龄40周岁以上（心理咨询除了要有一定的专业知识技能和丰富的咨询经验，足够的人生阅历是不可或缺的），平均从业年限5年以上，平均咨询时长2500小时以上。心海湾心理咨询师至少精通一种心理疗法，熟练掌握几种其他心理疗法。公司不仅注重咨询师的技能培训，更注重他们的人格成熟完善和个人心智成长。每位咨询师平均有5年以上个人成长体验，并定期接受个人体验与案例督导，时长均超300小时。心海湾除每周组织团体督导外，不定期邀请行业内专家来给团队做心理技能提升培训或案例督导活动。对个人体验与案例督导的重视度是判断一个心理咨询机构与心理咨询师是否专业的重要指标。

4、意象对话心理疗法是心海湾咨询师团队最擅长运用的疗法之一，由中国知名心理学家朱建军先生于90年代初创立的中国本土心理疗法，是我国四大本土心理疗法之一。临床使用近30年，因其适应性广、快捷深入、疗效持久等特点，成为国内数万心理咨询师的选择，帮助求助者过千万人次。中国人自己的心理疗法，更适合中国人。

深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询助理