释梦案例：学习压力大如山，调整心态把它攀
作者：胡聪聪 心理学硕士 深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师
郭筑娟 深圳市心海湾心理咨询有限公司 首席心理咨询专家
导语：
梦是潜意识（内心深处）的声音，是我们身心状况的指南针和守护神。梦不仅能生动的表达我们内心中压抑的情绪，而且也会提醒我们要去注意一些现象。如果你经常做类型相似的梦，那就要留心了，它是不断的在提醒你要注意一些事情了，如果你能读懂它和信赖它，那将获益无穷。
梦的案例：
你好，我叫小猪^(oo)^我是一个高三的学生。
有一天晚上我做了一个特别的梦——我的梦里是一个灰色的茫茫的世界，在深山之中，我就好像在一个乱石阵里，我在里面奔跑，想方设法地想走出去，但是，我却只能在同一个地方徘徊。更可怕的是，我看到那些巨大的石头好像全部向我砸来，我无处可逃。我甚至真切地感觉我的耳朵里有声音，开始是轻微的呢喃，然后声音迅速增大，变成了连绵不断震耳欲聋的嘈杂声。做这样的梦时，我胸口就像压着巨石，很闷，想要睁开眼睛，又无法睁开。
虽然，我时常做这样的梦，但是我每次都觉得很害怕，也不知道该怎么办。希望您可以帮助我——我想知道我为什么会做这样的梦，我该如何逃离这样的梦呢？
梦境分析：
先问一下你：做这个梦之前，现实生活中是否发生过什么事件吗？
你说时常做这样的梦，我想高中尤其是高三的时候这类梦出现的频次更多吧。
如果你认同梦是内心深处的声音这个说法，这个梦反应出你内心对某种状态的迷茫、挣扎、不安和恐惧。
高三不仅面临学习的压力，还有对前路的不确定感。压力既有学习功课本身的，还有来自父母、学校和社会环境等无形的。
“灰茫茫的世界”代表你有些抑郁的心境，灰色在潜意识里面经常表示抑郁的情绪，或许学习的压力让你郁郁寡欢，提不起精神来了。“茫茫”表示你心中的茫然和迷乱，没有了方向，不知前路在何方，还要有多久才能从这样的状态中逃离的感觉。深山中，代表你现在所处的环境，代表你对学习的看法。或许现在你所处的环境让你有与世隔绝、孤立无援的感觉，你的心理陷入了困境。巨大的乱石代表很多固化的看法对你的影响和冲击，你想逃脱，但无法摆脱，无论是那些呢喃还是震耳欲聋的声音，都是你无法逾越和逃避的。
梦境里梦者的处境让人感受到学业带给你的巨大压力、焦虑、和无能应对的状态。作为学生，梦者想解决这种压力的方式目前只能是穷于应对，但也让梦者喘不过气来。
巨石砸下来，代表一些固有的看法或内心固结的情绪对梦者的冲击，或许你担心学习成绩下滑，或许你担心达不到自己或别人的期待会被唠叨，或者受到指责批评。
梦境已经在不断提示你：学习压力大如山，而且压力过高又没有适度调试，最终可能会导致躯体有反应（胸口就像压着巨石）。学习压力让你感觉喘不过气来，加上这种压力是你所处的环境共同都有的现象，你会有一种无处表达、释放的感觉。
潜意识非常有智慧，当你在现实中已经面临如此大的压力却又无从排解，潜意识就通过梦境去释放，这也是梦者经常做这样的梦的原因。其实，潜意识通过梦提醒你------学习压力太大了，大到可能已经给身心都造成影响了。深圳心理咨询
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