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伴侣信任心理量表
2018-01-27
源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。请判断你是否同意下面这些说法并作出选择。注意：如果你和伴侣不住在一起或者没有孩子（无论分居还是住在一起），在回答相关主题时，请设想如果你这样做，你的伴侣会有何反应。
伴侣信任量表：
01 .我感到被伴侣保护。
02. 我的伴侣对我忠诚。
03. 我的伴侣在经济上支持我。
04. 在伴侣身边我有时会感到不适。
05. 我不认为伴侣和他人存在亲密关系。
06. 从现在开始，我的伴侣不会和除我以外的人生育孩子。
07. 我的伴侣全心全意地爱着我们的孩子，或者至少尊重我自己的孩子。
08. 我相信大多数人是可信的。
09. 我的伴侣让我有安全感。
10. 我知道我的伴侣永远都是我非常亲密的朋友。
11. 我的伴侣会尽到共同抚养孩子的义务。
12. 关键时刻，我可以指望我的伴侣为我和家庭作出牺牲。
13. 我的伴侣会做家务。
14. 我的伴侣为提高家庭经济安全而努力工作。
15. 我的伴侣不尊重我。
16. 我的伴侣让我觉得自己性感撩人。
17. 我的伴侣在做决定时总是考虑我的感受。
18. 我知道我的伴侣会在我生病时照顾我。
19. 当我们相处不融洽时，我的伴侣会和我写作处理我们之间的关系。
20. 我的伴侣给我情绪上的陪伴。
21. 我的伴侣不过度饮酒和使用药物。
22. 我的伴侣会对我做浪漫的表示。
23. 我的伴侣对我的家人很照顾。
24. 伤心或愤怒时，我可以信任伴侣对我说的话。
25. 我的伴侣轻视或者羞辱我。
26. 我的伴侣总是先想到别人，而不是我。
27. 我的伴侣会和我一起工作，在经济方面共同进退。
28. 我在婚恋关系中有权力和影响力。
29. 我的伴侣会向他人展示他(她)有多珍惜我。
30. 我的伴侣帮我照顾孩子。
31. 我就是不能完全信任我的伴侣。
32. 我的伴侣信守承诺。
33. 我的伴侣是个品行端正的人。
34. 我的伴侣会做他(她)答应做的事。
35. 我的伴侣会背叛我的信任。
36. 我的伴侣对我深情款款。
37. 在争论时，我可以相信我的伴侣是真的在听我说话。
38. 我的伴侣能够分享我的梦想，并以此为荣。
39. 我害怕我的伴侣出轨。
40. 我的伴侣的言谈举止都反映了我们共同的价值观。
41. 我的伴侣经常和我做爱。
42. 我不能依靠伴侣和我一起建立或维持家庭的感觉。
－－－－－－－－－－－－
分数计算：
题目4 、15 、25 、26 、31 和39 用下面的规则并相加:
很同意: 1 同意: 2 中立: 3 不同意:4 很不同意: 5
总计:
第二步
剩下的题目按照下面的规则计分:
很同意: 5 同意. 4 中立: 3 不同意:2 很不同意:1
总计:
第三步
将上面两个分数相加，计算出你们的信任标尺:
总分：
－－－－－－－－－－－－
分值意义：
0～52
你对伴侣和婚恋关系的信任度较低。不是所有的伴侣都要永远在一起， 但即使是那些受到信任危机困扰的伴侣，如果双方在整个过程中勇于承担自己的义务，也是可以走出危机的。(在继续阅读本书剩下的部分之前，可以先阅读第10 章。这一章可以帮助你辨别你的伴侣是否值得信任。)独自阅读本书可以帮你确定自己的处境，可能帮你在和伴侣互动时做出更加积极的转变。但如果他( 她)同意，试着一起来做这些练习。你们都准备好进行一场寻找心灵之旅了吗。请在读完这本书后再做一次，并将这些建议付诸行动。如果分数依然很低，你们可以去寻求更多个性化的帮助。
53～105
你们之间的信任属于中等水平。你对伴侣忠诚——但并不确定。你可以通过书中的练习来巩固你们的关系。尽管最佳方式是你们一起完成练习，但即使是你独自完成，这些练习也会对你们的关系有所禅益。当你们中的一个人更加清楚自己的需求和渴望时，你们就会更加关注这些方面，也更容易做出积极的转变。如果你们的信任标尺没有进步，反思一下你们两人是否都把婚恋关系放到了首要位置。如果你们的信任标尺提高了，这充分说明你们彼此更加心灵相通、幸福快乐、你们之间的关系也令人满意。
106～ 210
你对伴侣深信不疑。这样坚定的基础增加了你们白头借老的可能性。如果你处在这一分数区间的下游，你们仍然有必要就关系问题好好谈谈。如果你的信任水平非常高，这本书仍然对你有用。想想你们在一起读书，这本身就是一件浪漫的事，还会让你们更加确信对彼此的爱，而且会教你们如何维持现状。
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