中国心理学漫谈｜突破边界的亲密感

2024-05-08

中国心理学漫谈｜突破边界的亲密感

作者：朱建军；来源：微信公众号：内明心理；ID：neimingxinli

大家可能会注意到，在中国文化和其它的文化之间，我好像比较偏爱中国文化，对吧。好像我经常会说一些中国文化的好话，然后其它的文化经常被我拿来做那个对比的对象，而且往往我是更偏爱中国文化这一边的，但是也并不是意味着中国文化中的任何东西我都喜欢。

有些方面我觉得我不太喜欢中国文化，反而觉得其它的文化也许比中国人做的更好一点。比如说边界感，我觉得有时候中国人或者说中国文化中就缺少一些应有的边界感。

比如，我们经常听到有这种事情，就是年轻的夫妻俩正在高高兴兴的躺在床上看电视或者干什么，突然间卧室的门被推开，婆婆就直接进来了；或者是小夫妻早晨起来还没有起床，突然卧室门被推开，婆婆进来要拿东西；或者甚至就是让他们赶紧起床，说，你们都什么时候了，还在那睡？就去侵入到年轻夫妻的边界之中。

这种时候年轻人就感到特别的不舒服，特别的被侵犯，好像自己的私密空间被侵入了。但是有可能这个婆婆，我这只是拿婆婆做例子，并不是说我对婆婆这个角色有什么偏见。但是呢，可能这一方，婆婆这一方就觉着有什么呀？对吧。大家都是一家人，我进到你们的房间有什么关系呢？

而且关于小夫妻之间的事情，很多他们发生冲突啊什么之类的，这个长辈们也会跑过去，理直气壮的去管，去提出自己的意见，去评判，去要求他们怎么做，而不觉得这样侵犯了别人的边界，这一点其实是蛮让人不舒服的。

再比如说很多年轻人特别难受的一件事，就是家里的亲戚会问很多关于自己的很隐私的事情。比如这孩子要是年纪小一点，还在上学，亲戚们就会问你考试考的怎么样啊？成绩好不好啊？你打算考哪个学校啊？然后等到真的准备考大学的时候，家里的人，甚至有的时候包括亲戚，就会大家给出很多的主意，说“你应该去这个学校，千万别去那个学校，那个学校不好。”

这个学生自己说，“但是我就是喜欢那个专业呀。”然后其他人说，“你懂什么啊，这个专业真的是不好，千万不能去这个专业，你应该去什么什么专业....”给他施加很大的压力。然后等到好不容易上完学，毕业了，工作了，到亲戚那儿去，亲戚还会问你做的什么工作？现在有没有谈恋爱？打算什么时候结婚等等等等一大堆的事情，使得年轻人觉得烦不胜烦。

在这一类的事情上，我们就可以明显看到其它的一些文化，比如西方人，他们跟中国人在这点上很不一样，他们真的就会更遵守边界。你的事情是你的事情，我的事情是我的事情。你什么时候去读书，读什么专业，什么时候去谈恋爱，什么时候去结婚，好像不关我的事情，我不会轻易的去干预。小夫妻自己的房间，长辈更不能轻易的去闯进去。

那为什么中国人会形成了一种这种不太有边界的这么一种文化特点呢？他其实是跟古老的中国人的一种心态有关，他们觉得如果人和人之间那个边界太清晰了吧，感觉就不够亲了。那亲、亲密靠什么来表现出来？就靠我们之间边界不清来体现出来。

从心理学的角度上说，这种说法也并不是没有道理。我们很多时候人和人之间表现亲密的方式，往往是一些可能会让人有点轻微不舒服的方式。

比如说我们跟一般的朋友，我们说话会客客气气的，我们不会说那些惹人家不高兴的话。但是如果是特别亲密的朋友呢？有的时候我们就可以敢于说一些让对方不是那么高兴的话。在这种情况下，还是不会伤及到我们的感情，对方还是不会跟我们翻脸。这才证明我们之间的确是感情更亲密。

边界也是这样子，我们突破别人的边界，别人是不舒服的，但是如果我们本身是格外亲密的人，那这种突破边界呢，就不会觉得不舒服，甚至可能觉得更舒服，所以我们有的时候也会用这种方式，来去试图给自己证明说，我们的关系是格外亲密的。这个可能是中国人有的时候要突破一下边界哈，他的背后的目的。

记得以前有一个故事，说某人的发小，后来当了一个大官，但是这个人自己，他很不发迹，他在自己的这个官场上混的很惨，只是个小人物。后来他的那个朋友，当大官的朋友，正好到他们那个地区，然后当地的官员们就讨好他，大家就要请他去吃饭。跟大官是朋友的这个落魄的小官，他也去参加这个饭局，然后到那之后，哎，一看啊，认识啊，那大官认识他。那么那个大官怎么对待他呢？那个大官就嬉笑怒骂，贬他，挖苦他，笑话他，就说了很多这样的话。

这个事情过了之后，本地的那些趋炎附势的官员们，就赶紧把这个混得很惨的这个小官把他提拔，大家再也不敢轻视他了，为什么呢？因为大家发现那个大官对他的这种嘲笑啊，贬低啊，批评啊，说他呀，然后笑着骂他呀这种态度，正说明那个大官跟他之间关系亲密，不是外人。

所以好多时候中国人突破边界，正是为了表明我们之间不是外人，用不是外人这种态度来体现亲密感。这样做你不能说他一点道理都没有，但是呢，如果它成为太普遍的一种做法，其实它也有它的不好的一面，会让那些关系比较近的人之间，就增加了很多不必要的一些冲突。

边界这个东西它的意义在哪？

边界的意义就是，减少一些不必要的冲突和麻烦。因为每个人都有自己的独立意志，每个人都不希望被别人影响自己的这个意志。如果我们有边界，那么就可以避免我们的意志和别人的意志发生冲突，就是在我的这个范围内，我决定，在你的范围内，你决定。

但是如果我们大家经常突破边界，那有时候就不可避免的就会带来一些人和人之间的意志的冲突，就会带来一些麻烦。固然这种突破边界会带来一定的亲密感，但是它也是会带来一些轻微的创伤。但是如果这个创伤足够多了，那就不是轻微了，他可能就会带来严重的问题。

这个道理很好懂，但是对于中国人来说，有时候我们想去建立边界，会遇到一个困难，就是我们试图建立边界这个行为，有时候会被别人感觉到是一种拉远距离，感觉是一种不够亲密，甚至感觉到是一种被排斥，被你排斥。所以呢，有时候你很合理的想建立一个人与人的边界，就会使对方感到不舒服。

比如说年轻夫妻不想让婆婆进夫妻俩的这个房间，就跟他说，“妈，您不要到我们房间来，或者您要想进我们的房间，有事的话，您至少要先敲门，等到我们同意了再开门，要不然很不方便的，对不对？”这个时候婆婆可能就会很生气说，“你们俩什么意思啊？你们俩就是嫌弃我啊，你们俩想把我拒之门外....”好像你们跟我感情不好，就会把这个理解成是一种感情上的排斥。

春节我们回家，有一些亲戚探听我们自己的事情啊，“你考试考的怎么样啊？你这个成绩如何呀？或者是你现在有没有谈恋爱啊？打算什么时候结婚啊？....”这些事情年轻人就很烦，说，“能不能不要问我这些私事？”那个问的人就会很难受，就会说，“你什么意思啊你？我问你这些不是因为我关心你吗？如果我不关心你，如果是别人家的人，我才不管他是死是活呢。我之所以问你，恰恰是因为我用这种方式来向你表示亲密啊。那你现在不让我问，你是什么意思？你的意思就是你不打算跟我有亲密的感觉，对不对？”

所以对方就会很难受，当然更可怕的事情是有的人当别人问他的事的时候，他会觉得自己被冒犯，被侵犯边界，但是他问别人的事的时候，他觉得我是关心，我这么做并不是侵犯你的边界。这种就更让他周围的人感到难受。这种情况该怎么办呢？

我们可以在网上看到好多人有好多具体的应对方法，挺好玩的，我今天不在这引用他们的方法了。我就讲一个非常原则性的东西，原则性的东西就是说，我觉得现代的中国人，没有必要像古代中国人那样子的，允许别人侵犯自己的边界。但是呢，也没必要很激烈的，很容易激起对方强烈愤怒的方式来去反叛。我们可以用一个很温和的、从容的、好的态度，但是明确的表达说我的边界在什么地方？哪个尺度内，你去侵犯我的边界是我无法忍受的，哪个尺度是没问题的，哪个尺度是我们要具体看的。就是你把你自己的边界在哪，要清晰的表达出来，清晰的告诉你周围的人。而且你不跟他去吵，不跟他去闹，但是你要每次都说出来，而且你要坚持。

我们有时候可能在很难受的时候，我们就坚决的拒绝我们身边的人去侵犯我们的边界，然后到了第二天，觉得啊，没事儿，我还能忍，我们就反而感到有点内疚。我们是不是对身边的人太严格了，太严厉了，我们可能就会松一松。我觉得这种有时候紧有时候松的这种方式，在保护自己边界上是特别不好的一种方法。深圳心理咨询师

因为这样的话，对方就不会很清晰的知道你的边界在哪，你能够容忍到什么程度，对方就不会有很清晰的感觉。对方就会觉得，哦，这个全是看你的心情，或者说对方觉得这全看他自己够不够坚决，他坚决你就会让步，他不坚决你可能就不让步。所以有的时候他觉得他做了一个事情，你反对恰恰说明他做的还不够坚决，他这种时候可能就会反而更坚决的去侵入你的边界。这样的话，你就没有办法解决这种自己边界被别人入侵的这个问题。

所以简单说，就是要明确自己的边界；然后第二，就是要坚持、长期、稳定、一致的去坚守自己所明确的这个边界。

这样一来，就算身边的人一开始有点不高兴，但是时间长了，他也就慢慢的可以接受了。如果时间长了，他还坚决不接受，还坚决的激烈的侵入你的边界，那说明他有他的心理问题，那就是另一回事了。也许他需要一些心理成长或者心理咨询，但是只要没有到那种程度，只要他还是一个正常范围内的人，那么只要我们坚守边界，持久的、坚定的、一致的去坚守边界，那一段时间之后，他自然也就明白了，然后他自然就可以跟你之间建立一个有边界的好关系。深圳心理咨询

有边界也一样可以很亲密，也一样可以互相关心，也一样可以很有情感。

【朱建军】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

本文经授权转载自微信公众号：内明心理（ID：neiming心理）每日分享一段语音，用语音让心理成长走进生活，让生活有温度。

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