深圳心理咨询教你如何排解心理压力

2019-06-11

　　人活着就会面对各种压力，儿童时的压力来源于自己的童心无法满足，尤其现在家长多是先培养家，后培养孩子。在孩子上学后就开始面对学业的压力，家长的期望、枯燥的学习生活都会产生压力。大学时则要承受就业的压力，开始为前途的不确定性感到焦虑和茫然。

　　深圳心理咨询调查发现，在人群中有人感到竞争压力大。压力对人会造成心理与情绪的困扰，使人感到焦虑、紧张、不安、无故的忧伤、缺乏自信、精力不足、常想大喊大叫、莫名地发怒等等。应正视压力的存在据了解，在西方一些国家，都是经常去找心理医生，及时缓解压力，将心理疾病控制在萌芽中。

　　很多人面对心理医生时，总是说自己睡不好觉、精力不够、记忆力差等身体的感受，一般不愿说出自己的心理压力，其实这是在逃避自己的精神危机。还有心理学者认为，更重要的是，我们应该转变心理观念，压力并不可怕，不是说有压力就一定会导致疾病。因此，应锻炼自己的抗压力，不要向压力低头。

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