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应对抑郁心理的方法！

2019-10-25

1. 发现自身有抑郁倾向的同志要及时去看心理医生

2. 努力让自己平静下来，挤也得挤出平静

3. 生活中利用平静的时间去健身，去睡眠，去看书

4. 给自己一个心理暗示“人群们，我很正常。

【深圳心理咨询】

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