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    深圳心理专家释梦:有关梦的问题一直困扰着我

      简介

      梦者:

             您好!我是在《科学FANS》上知道这个邮箱号的。很长一段时间,有关梦的问题一直困扰着我,因此想请教您。我今年17,女生。我做的梦通常有以下几个共通点:1.做的都是不好的梦,没有好梦。2.梦的背景要么灰色要么黑色,而且没有任何声响。3.做梦时心情抑郁,总是悲愤交加,而且往往愤怒大于悲伤。除此之外还感到恐惧和迷茫。4.梦不会乱七八糟的,看起来总是那么合理,但是合理中又有挥之不去的诡异。5.梦醒后人极度疲劳,而且心情非常不好。6.梦里的我总是旁观者。梦给我带来很大困扰, 这么多年一直这样,该怎么办?

      深圳市心理咨询行业协会副会长,深圳市心海湾心理咨询有限公司首席心理咨询专家郭筑娟老师回复:

             谢谢你对《科学FANS》的信任。看到你的问题,感受到你的焦虑、担心,也感受到你愤怒和悲伤。真希望花样年华的你能快乐、阳光。

             
             自古以来,人们之所以关注梦,是因为人们相信梦是有意义的,相信梦境表面的现象后面还存在着深层的意义。

             那么困扰你的那些梦及你的梦境意味着什么呢?


      1.做的都是不好的梦,没有好梦。
         

             由于记得的梦境带给你的感受总是消极的,所以你定义没有好梦,说明在你潜意识深处,你对事物的认知偏向悲观、消极。

      2.梦的背景要么灰色要么黑色,而且没有任何声响。
         

            大多数人的梦是黑白的,也有少数的人做彩色的梦,有的人只记得梦境,忽略颜色,从来不做彩色梦的人往往偏于理性化,情感较不丰富。如果强调自己的梦非灰既黑,象征潜意识的情绪基调是灰暗的、消极的。黑色可以代表未知,可以象征压抑消极感受太久,还可以表示恨、邪恶。                                                                                    
        
      3.做梦时心情抑郁,总是悲愤交加,而且往往愤怒大于悲伤。除此之外还感到恐惧和迷茫。

             通常抑郁是指情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。做梦时心情抑郁,说明内心压抑程度很高,这类梦者在现实中往往不敢表达不满,或许担心表达愤怒对方不高兴、或许担心对方更愤怒、或者担心被对方否定甚至抛弃。梦者可以对照一下在关系中你是否不敢表达自己真实的感受?也许觉得表达了也没有用,对方根本不听,不顾及你的需求呢?至于在梦里感觉到恐惧和迷茫,是担心自己扛不住那些不满情绪,担心一旦爆发就不可收拾的局面,迷茫通常跟看不清自己的需求,不明白自己真实的愿望,对关系中的另一方不了解,无把握有关。深圳心理咨询

      4.梦不会乱七八糟的,看起来总是那么合理,但是合理中又有挥之不去的诡异。
          

             潜意识有自己的规律,有些梦境即便看起来凌乱,毫无逻辑可言,但也能寻找到主题,了解到梦者的心理状态。梦境里总有挥之不去的诡异,说明在梦者心里总有很悬、很巧、很令人惊讶、奇怪或者感到迷惑的东西,也可以指一些怪异、奇特、难以理解,甚至与众不同、恐怖的东西。

      5.梦醒后人极度疲劳,而且心情非常不好。
          

             如果梦里在表达、宣泄消极的情绪,也是耗能量的,但从心理健康层面而言,这种表达和宣泄是有积极意义的,再次说明现实中梦者是个非常压抑的人。
         
      6.梦里的我总是旁观者。


             潜意识很聪明,如果在梦里不是旁观者,而是当事人,啥感觉呢?你尝试体验一下,就知道自己为啥是旁观者了。     

             综上所述,建议梦者关注梦的同时,了解梦境的意义,利用梦境了解自己、调节和改善性格、减少焦虑。成为一个心智健康的人。

             本文为《科学fans》杂志专栏撰稿

      作者简介:
      深圳市心海湾心理咨询有限公司首席心理咨询专家郭筑娟老师

      深圳市心海湾心理咨询有限公司首席心理咨询专家郭筑娟老师

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