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深圳心理咨询：提高接纳能力的训练
2024-09-02
(1)体验来访者所引发的厌恶、愤怒、恐惧或不自信等感觉，分析起 因，若有情结，及时地进行处理。
(2)运用意象对话的相关方法进行训练，即让意象对话心理师想象在 不同的消极意象中，区分哪些是难于忍受的，哪些是相对可以接受的。要 求意象对话心理师忍耐不适感，保持继续观察的状态。 训练要点：不要克 制或压抑自己的不适感，“带着不适感，继续看着这些图像”。
【注意】
意象对话心理师不得在想象中杀人(包括动物)毁物；不得表现出 嫌弃厌恶的行为；不得排斥、贬低或压抑意象中的人和动物，只是带着 不舒服的感觉去看着这些意象。
(3)发现自己的缺点和弱点，从而增加对他人的理解和宽容。
(4)深入理解来访者的行为、思维与情感情绪。
(5)以自己的生活经验和临床经验为依据，有意识地想象来访者在没 有心理疾病之前的样子，以及心理问题改善之后的样子。
(6)训练表达爱与接纳的能力。
A. 使用“平常化”的语气回应来访者“不平常”的表述；
B. 当来访者说出担心不被接纳的事情后，意象对话心理师可以温和地 询问一些问题，以示关注和关心；
C. 对来访者表达共情。
【注意】
在表达爱与接纳时，意象对话心理师要避免一个误区：不要为了表 达而表达，不要混淆健康和不健康、美好和丑陋、是和非的界限。可以 宽容，但是不能纵容。深圳心理咨询
摘自《意象对话临床技术汇总》
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