又快到中考，高考的时候了，家长如何在心理上给考生减压？深圳心海湾资深资深心理咨询师涂志娥老师对家长如何在心理上给考生减压提出了以下几大高招：
第1招：营造良好的学习环境
孩子能拥有自己的书房固然很好，但父母也必须留意“功课时间，就是孩子被孤独遗忘在房间里的时间”，可以鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样或许可以达到事半功倍的效果。
第2招：适当给予赞美和肯定
父母平时要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这样能增加孩子的自信心和动力，当孩子有焦虑情绪的时候，家长千万不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化，反而变成压力。
第3招：为孩子打气
不要让孩子单独面对压力，要为他打气，让他知道全家人都和他在一起，使他能以乐观的态度面对问题。父母在帮助孩子准备考试的时候要量力而行，设定实际的目标，而不是要求过高，给孩子也给自己无谓的压力。
深圳市心海湾心理咨询师有多年的青少年儿童心理咨询辅导、婚恋情感问题咨询辅导、抑郁焦虑等情绪问题心理咨询、一般心理问题和常见心理问题的辅导经验，请拨打电话0755-8285 7191进行预约，我们将为您提供专业的心理咨询服务。
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