如果你想画写实的话，那你就得画的特别的像，对吧？真正的画家们能够把一幅画，画的逼真的程度是我们一般人不可想象的。比如冷军，画的那个画，连身上那个汗毛它们都清清楚楚。如果你不画这种写实的画，那你也得有其他的，非常高的这种绘画的技巧。

但是心理画不是这样的，心理画它的重点，不在于你画的那个成品怎么样，画出来好看不好看，而在于通过绘画这件事情去抒发你的情感，宣泄你的情绪，调节你的心理状态。但有人说这个绘画中，也有这个目的啊，对吧。

比如说我们北宋的人文画也是强调写意嘛，要表达自己的心情。其实画工是不是足够好，是不是有画院的那些画家们画的好，反而不是那么要紧。同意这个观点！就是说实际上在绘画界，在这个画家的群体中，有一些画家，比如这些文人画家，他们某种意义上来说可以看作是心理画的先驱。

他们其实已经开始在把这个绘画，从一种工艺向一种心理画的方向再转型了。但是某种意义上我们可以说他转型的不够彻底，因为对他们来说，画出好画来仍旧是很重要的，而心理画不是。心理画就是，你最后画的那个画，你扔掉都行，你最后画出来那个画好看不好看都行。深圳心理咨询机构

最关键的是这个过程对你心理有什么影响。说的通俗一点儿，我们可以说，只要画到你开心。那绘画能达到这种效果吗？非常能！因为绘画可以把我们很多的内心活动，转变成一种能够被我们看见的这么一种外在的形式，它本身是一种特别好的宣泄情绪的方法。

而且你画画这个过程，你通过手臂和手这样一个运动，然后去把自己内心的东西变成可以见到的东西，这个过程它本身就特别有宣泄作用。就让你内心中那些憋着的、无形的、那些情绪全部能够释放出来，很有用的。

我们平常说你有心理问题，可以找心理咨询师，那是比较大的心理问题，你自己解决不了。如果你有一些只是今天心情不太好，然后你就直接拿出纸笔，然后去画一会儿，你可能会发现，你的心情就能有所好转。所以这就是心理画，简单而且有用！深圳心理咨询师

作者：朱建军 转自公众号：内明网校