我的双肩肩膀一直都很硬很痛。在看器官意象，我看到肩膀很硬的地方变成了一间用灰色水泥砖砌成的房子，房子里面很闷热，气压很低，有种窒息感，还有一丝血腥味。屋顶是用砖瓦做的。但房子右上角是破了个洞，光能从上面透下来。房子里面有个小女孩，大概四岁左右，在低下头很无奈不开心的玩着小石头。我问小女孩怎么了，她说：“我很不开心，我不想待在这里，我想离开，这里很难受。”’你为什么会在这里？”我问。小女孩说：“这里本来很舒服，不是这样的，但是后来来了一只很大的怪兽，把这里破坏成这样，现在怪兽还在外面守着，不让我出去。”我能感受到小女孩的害怕。我说：“别怕，我陪着你从穿洞的屋顶上看看这只怪兽好吗？”小女孩点点头。我抱着小女孩，从屋顶看到一只双眼发红，一团黑烟的大怪兽，这黑烟里面充满了怨恨，悲伤，愤怒，他在张牙舞爪愤怒地大叫着：“你们谁也别想出去。”我把小女孩放在身后，我对着这个大怨灵，大声说：“我看到你了。我虽然害怕，但我还是想跟你说话。”大怨灵看我主动跟他说话，他有点惊讶，但还是很愤怒说：“我没什么跟你说的，你也别想走出这里。”我说：“我不走，我可以问你几个问题吗？“怨灵迟疑一下，沾沾自喜地说：”问吧，反正你也逃不出去。“我说：”你一直都是这样的吗？你为什么没有身体。发生什么事情，可以告诉我吗？“怨灵停顿了一下说：哼！我本来是一个可爱开心，胖胖的小女孩，但是他们不停把怨恨，紧张，压力，各种要求都发泄到我身上，我为了生存，我只能默默的承受满足他们。慢慢的，我的身体就不知不觉变成黑烟。“我问：”他们是谁？“我父母，我奶奶。”怨灵继续说：“我奶奶是重男轻女的人，我出生时，看到我是女儿，就不是很喜欢我。怨灵愤怒地说着，但我能体会到怨灵的悲伤。

这时让我想起我妈妈经常跟我说，我奶奶在我小时候就不是很愿意照顾我，在我妈妈生完我之后，阑尾炎要做手术，有一个月的时间不能照顾我，只能由奶奶照顾。后来听其他亲戚说，这个月我奶奶把我照顾得很瘦，最后舅舅把我送到外婆家照顾。

但我奶奶对别人说我小时候很听话，不吵闹。现在我能感受到当时为什么不吵闹，因为我害怕，我害怕如果我吵闹了，妈妈又不在，就没人照顾我了。后来，妈妈好了后，自己照顾我，但是她对奶奶是十分怨恨，经常说奶奶不是。我太小了，帮不了妈妈，只能把她的怨恨接过来。爸爸是一个认真负责的人，但同时也是个固执的人，总是要求我按他的要求来做。”

 在意象里我跟怨灵说：“现在月光宝盒法宝，可以让你回到过去看看事情的真相，你愿意回去看吗？” 怨灵想了想说：“好，就回到我刚从产房出来，奶奶看到我那一刻。”咻的一声，场景来到了医院的产房外面。看到护士把刚出生的我抱出来。奶奶一看，叹了口气说：“唉，是女儿。“突然我体会到奶奶叹气，并不是因为重男轻女而不喜欢我，而是她觉得作为女人，是多么的苦啊。”当我体会到这里时，我流泪了。同时我也体会到妈妈跟奶奶是一样，觉得作为女人苦啊，所以才这么多的怨恨。深圳心理咨询师

突然我明白了，原来我一直去满足家人的要求，一直努力做到完美，是因为我害怕，害怕被嫌弃，为了不被嫌弃，为了生存，我只能去满足，去做个乖乖女，希望做个完美的人。我就不会被嫌弃了。这就是我的情结。

经过了这次意象体验，当别人要求我去做我不是很愿意做的事时，我并没有像以前一样，勉强自己马上去做，我会停一下，虽然停下来的一刻内心还是有害怕，但是如果我内心确实不想去做，我会把我的拒绝表达出来。看到恐惧，穿越恐惧，尊重自己的内心，我觉得我已经跨出了第一步。深圳意象对话