意象对话心理咨询技巧：宁静思维与阅读

简介

不宁静的时候，一个人头脑中思绪繁杂，思维内容不能进入人格的深层。因此，我们采用一些方法让来访者获得暂时的宁静，在这个时刻把一句话告诉他，这句话就可以进入他内心深层。

为让来访者有一瞬间的宁静，可以采用的一个方法是强调的方法，让来访者进入一种凝神倾听的暂时状态。

例如，来访者问：“老师，我现在的问题是什么呢?”

心理治疗师先是用不很专心的语调和态度说：“这个我告诉你也没有用，你听不到心里去的。”

来访者急切地表白：“老师，我怎么会不把您说的放在心里呢。我一定仔细听。”

心理治疗师：“不行，那你也会有心理防御，没有用。”

来访者更急切：“老师，告诉我吧，我太想知道了。”

心理治疗师：“你真的想知道吗?”

来访者：“当然是真的了。”

心理治疗师：“真的?”

来访者：“当然。”

心理治疗师：“好，你听着。”

这时心理治疗师有一个短暂的沉默，如来访者集中了注意力在听，则在一个适当的很短的间隔后，心理治疗师说出一句话：“你的问题就是——你不用害怕。”

最后的一句话必须非常简单，没有一个字是废话，而且要十分准确地切中要害，这样的话才有力量。借助一瞬间的宁静，这句话可以深入来访者的原始精神机构中，成为这个时刻他所获得的一个顿悟。这时心理治疗师说的话也可以作为一个听觉意象储存在来访者心里。深圳心理咨询

也可以在最后的瞬间突然一指某句写出来的句子，说“看。”这个方法叫做宁静阅读。

还有一个变式是多次大声说同一句话，把这句话印入对方心中。

摘自朱建军《意象对话心理治疗》

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