上过意象对话初级班后，我还要做一些什么？

简介

意象对话初级班是学习意象对话的开始。意象对话非常强调体验，就是你得花时间精力去体验各种不同的意象，这个过程会让你对意象更有感觉，而且在看意象的过程也是一个自我看见和疗愈的过程。

意象对话研究中心是有一份初级班课后的练习指南的，需要的可以联系我索取，学员可以自己按照这个指南来做意象的练习。

这个练习看意象的过程，建议是参加准珍珠级以上的老师带领的意象对话小组，这些小组中就会有很多的意象的练习和深度的个人体验，有老师的带领也会更有保障。

当然你也可以找小伙伴组建朋辈小组，一起练习意象，只是不宜进行太过深度的意象体验，也最好能有老师进行督导会比较好，有问题也能得到及时的调整和修正。在这样经过至少7个月的练习后，就可以报名学习意象对话中级班了。

作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）

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