郑玉虎：我的成长之路

简介

我选择做小组式的心理成长，有一个很重要的原因，就是因为患病，生理性的疾病——腰椎间盘突出。当时比较郁闷，20岁出头，本应是年轻气盛小伙子的年龄，居然患了老年人的病。因为腰椎间盘的病，如果是偏老龄一点的人患了，就会带着一辈子，没有什么药物可以彻底根治的。并且我还去照片，看了医生。那家医院太黑了，给我开了三千多块钱的药，开了两大塑料袋的药。回去看了看，好大一部分的药是起麻醉效果的。我挺郁闷的想，何必吃这么多的麻药麻痹自己的神经。我心目中的理想，要去调一个病的时候，不只是想缓解症状，我比较讨厌缓解症状的做法，我希望像清理环境一样，回到没得病之前的健康状态。即使我达不到这样的目标，也可以通过心理成长弄清楚，为什么在我身上患这样一种病。跟我有类似经历，压力很大的人非常多，并不是只有我承担压力大。如果家族里压力大，为什么我的兄弟姐妹们不得，为什么偏偏是我，它跟我的性格有什么关系？是不是命里面注定有这么一笔。我想把这些问题弄清楚，所以选择心理成长的方式了解自己。

刚去时，也不是只为了这一个目标，后来发现与这个病多多少少有一些关系。比如说前三年的成长，有很多的消极情绪感触。最基本的人格结构图，我第一个写的是基本情绪问题，第二个本能问题，第三个才是存在感的问题。这是我自己的成长过程。第一个阶段往往处理一些消极的情绪感触。我在那个阶段处理了很多消极情绪感触，青春期孩子被父亲压制比较厉害，变得有怒不敢言，又有点抑郁，从而不太习惯表达，有点类似动物园的动物，那些动物被关久了后，它身上有点骚臭，屎尿全在那一个小圈子里所导致的骚臭。我当时身上就有那种味道，我们经常在小组里让人闻身上的味道。大家不理解，但是自己内心清楚为什么，其实就是这个原因。很多的消极情绪，导致把自己封闭在一个小世界里，得不到活动。就像动物身上发出骚臭味一样。

人身上其实都是有味道的，每个人都有自己独特的味道。这个味道可以直接反应你的身体和心理健不健康。我学一个东西感兴趣后，想去学按摩，去了残疾人按摩的地方。那个地方是培训残疾人的，我发现那个地方的气场不是特别好。有一个不是特别残疾的残疾人，他将来要给别人做按摩治疗。我老远看他一眼，大致上知道，他其实已经接近抑郁症患者了。他大夏天，戴个遮阳帽，身体瘦得有点打颤，也不怎么与人交流。他从我身边走过的时候，一股腐蚀的味道，那股臭味持续了二三十秒才慢慢淡去。

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如果你很敏感，你闻闻这个人的味道，你其实知道他的身体是否健康，其实是可以闻出来的。我也在继续坚持做这样的活动，坚持去玩，很多带毒的眼泪出来，一直在化解它。

我记得在本科的课堂上，老师叫我起来嚎一嗓子。我记得当时在课堂上嚎了一嗓子，身边的人不用做任何心理分析，直接说特别像困兽。我觉得说得特别准确，就是我那时候心态的反应，我那时候特别像困兽。嚎出来的声音，一听就能知道。那些消极情绪调了三年左右，当这些消极情感得到释放后，整个身体变轻盈了。不像过去有那么多的压力，压得人喘不过来，压得衣服也是黑的，白也只是灰白，老是爱穿灰白的衣服。破解了后，好了30%，疼痛也没有那么严重。以前严重时，我是不能爬二层的床，爬的时候会哭，因为太疼了。当时去参加小组心理成长课，站起来和坐下去，只能直着腰，不能弯。那时候以为自己这辈子都这样走路了，最好的情况也只是稍微能弯一点。这也是一种鼓励，令我把这条路继续走下去，虽然不知道前方是什么样的路，但是已经带来了一点好的效果，那就继续。

再继续下去，前面的成长已经变了，情绪过了后，以前的那些成长主题已经不再出来了。但是更小时候的情结出来了，大概三岁后，十几二十岁之前的一些情结会相应出来，尤其是三到六岁之间的那些情结。我在家庭中，小时候与妈妈关系比较亲近，与爸爸比较疏远。因为爸爸回家比较少，在比较远的地方工作，偶尔回来一下子。小男孩老跟妈妈在一块后，变得跟妈妈的关系有些黏糊，并且有点“娘”，男人的硬气老是长不起来。与大龄女性关系有点黏黏糊糊的感觉，然后老是在处理这种黏黏糊糊的感受，大概经历了两三年的时间，那时候坚持得比较勤，每周都会坚持去。但是这个阶段完了后，在这些情结得到处理之前，我与父亲之间的关系是比较冷的，他喜欢对我实行冷暴力，我也特别不愿意与他亲近。当这些情节得到化解后，我以前给家里面打电话，出在上大学时给家里打电话，肯定是打给我妈，需要跟我爸说话的时候，是我妈递给我爸，跟他说几句话。说话时也是很理性的说几句，说一些问候之类的语言，很少有那种亲密的感觉。后来发现这个东西对身体是有影响的，家庭的基本氛围是否温暖、柔和很重要，太冰冷了并不舒服。后来学会跟母亲之间剥离开一些关系后，与父亲变亲密了。会给父亲打一个电话，发现父亲内心深处也很有爱，打电话的时候他很开心，他不知道怎么表达，不知道怎么说他的开心，但是你在电话里能听出来。自己也感受到那种高兴和温暖，相互之间的沟通后，对身体的影响是很好的，就像一股暖流一样，在身体里流动了起来，而不是冰冷和僵硬的。

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再过了两三年后，更深层次的情结又出来了。我经常会在去上班的路上，被一阵阵的悲哀淹没了。如同一股海水涌上来，整个人懵了，不知道哪儿来的这么多悲哀，不知道哪儿来的这么多眼泪，但是整个人是没有自我的。那时候是很迷惑的，有一种“我是谁”的恍惚感觉。

那些情结其实是很早期的一些情结，小孩子刚出生前六个月，觉得母子之间有一种本能的连接。六个月之前，孩子与母亲生理上是两个独立的个体，但是心理是同一个世界里的两个人。母亲最基本的情感，就是这个孩子最深层的基本情感，不需要靠教育、不需要靠训导，也不需要靠别的方式传递，而是直接就在。只不过看这个孩子这辈子的机缘，有没有机缘让这一部分得到呈现，一旦呈现出来时，既是在解决他本人的情结，也是在解决妈妈的情结，是同一体的。

在那时候，很多的心态上来时，我的那种情绪很像我妈的一种心态。我妈这辈子过得很苦，是很典型的农村妇女。她是一个很有爱心的人，她支撑着整个家族。我爸因为离家比较远，每个月只能挣点工资，主要靠妈妈撑着整个家庭。她用大的爱心使她有力量，承担着整个家族，并且养着五个孩子。每天忙得顾不过自己的情绪，没有心思管一管自己这辈子活得好不好，管一管自己今天心情好不好，这些完全是另一码事。在她那些事情干完后，她闲下来的时候，内心里还是有一点悲哀的。闲下来，抱着孩子喂奶的时候，有的她也会自怜。就想着如果有一个男人在身边支撑着，自己会感觉好一点，有时候也会觉得自己挺不容易的，这时候她内心是有眼泪的。像我妈这种传统妇女，她的命运就是一出悲剧。出生在贫困的家庭，长大后也没有谈过恋爱，也不知道怎么做女人。只是到了谈谈婚论嫁的年龄时被嫁了出去，生了孩子后就要带孩子，并没有好好享受过做“小女人”的幸福和快乐。历代如此，代代如此，身边所有人都是如此，大家已经不太会想这样的事情，因为大家都是这么过的。她内心里也不会想着，我是不是也可以做一点努力，改变自己的命运，换一种别的活法，她连这样的想法也不会有，就这样很“悲剧”地过完自己的一生。

如果关注到她内心深层的地方，她其实也知道“悲哀”，就像喂奶时，她的悲哀上来时，小孩也会感受到那种悲哀，一种很大的情绪把自我淹没了。

我妈的腰其实也有病，虽然没有成为疾病。但是随着年龄大了后，腰已经慢慢弯了。象征意义很典型，就是撑久了撑不住了。就像命运一样很深层的情结，会在家族里传下去。我们家族里就有这个特点，我哥30岁后，老是喊腰疼。我姐有腰间劳损，与我特别类似，只不过我爆发得更早而已。等到这个阶段的那个情结出来的时候，很难化解。因为情绪能量很大，但是小孩子又不知道怎么表达。幸运的是，当你心理成长过程中，到了特别没有办法的时候，以一种真诚的态度带着问题的时候，老天自有安排。

比如说我的命运剧本里，深层的地方很苦，缺年轻漂亮女性所带来的快乐，刚好在这些情结老出来的时候，我身边的咨询师是很年轻、很漂亮的。而且她特别懂我，特别能理解我的感受。有一次我自己都不知道为什么，突然有一点悲哀，我就躺下来。那个漂亮的咨询师，就坐在我旁边，伸手摸了一摸我的脸。然后我感觉自己小肠的地方蠕动了一下，就好像知道自己感动了，然后哇哇的哭了出来。哭了后，知道什么叫感动，原来感动是有生理反应的。“感”就像感恩一样，感受到那个东西，并且动了。生理上动了，情绪能量也动了，它感化了你，然后把你弄动了。

在那个阶段，给了我很多爱的补充，就好像你内心里缺这样的元素，但是这些爱补充进来时，就能补充这些元素。我以前在上班的路上时，同学们都知道我走路很沉重，像老年人迈步一样。我以前身体动作也有一些前倾，身体有一些往下压，好像很沉重似的，步伐也很沉重。当这些因素进来后，走路的感觉没有以前沉重了，比以前稍微轻盈一些。

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过了这个阶段后，与腰椎有关的心理情结上的影响，基本上不太有，估计已经化解到70%。但是还剩下一点点生理性的问题，腰椎间盘突出的病，确实生理上突出一点，即使你不太疼，它还是会挤压神经产生疼痛。

我想起佛家的一个小故事，有一个人生病了，病得很厉害，特别烦恼、难受。这时候佛陀去看望他，大家会误以为以佛陀这样的高深智慧，会传授他怎么化解痛苦。结果佛陀只说了两句很简单的话，你因为疾病产生了痛苦，又因为痛苦而生起了烦恼。你现在就处在这种烦恼里，被各种烦恼所带走，我们要回到痛苦本身。

生理性的疼痛，会带来真实的反应，会带来我们相应的情绪性反应和痛苦。我们现在真正要做的事情，不要被这些心理存在的痛苦带走，我们要回到问题本身，这才是解决问题之道，但是需要自己面对。

当我还剩下30%的痛苦时，我特别希望找到一个方法，全身心的去调理。因为腰间那里很紧张，突出处的肌肉很紧张，骨髓之间也很紧张，好像有一种压迫似的。我希望找到一种柔和的方式，轻轻把它拉开，让它得到一定的活动，不要整天那么僵硬。如果整天那么压着，肯定有问题，希望能拉伸一下。但是我又不喜欢做理疗，做理疗时当然舒服，因为它借用一个外力强拉伸，拉的时候特别舒服，拉完40分钟后又开始疼了，所以我不希望用这种方式。但是特别希望找到一种合适的方法，查阅了很多资料和练习身体的方法，都没有找到特别满意的。有一天很意外，看到瑜伽老师在练拜日式，几个动作连起来后，脊椎很柔和，其实很拉伸，每一节都得到很好的活动和拉伸。

看到时我特别高兴，觉得终于找到我想要的东西。然后我坚持跟她练，现在练了两三年了，练的过程中，剩下的30%也化解了。就是我真正的回到了疼痛本身，并不是疼痛的感受，也不是疼痛的烦恼，而是真实的与疼痛在一起时，其实对疼痛是一种化解。不做任何防御和缓解，不做任何加深，就保持在那种痛苦里，它可以化解。每一次痛苦都是在化解痛苦，以前基本上不能弯腰，后来更多的化解疼痛后，随便怎么弯，它已经不影响了。我也没去做检查，不知道突出的地方有没有长回去，但是已经不影响我了，所以我也不是特别的关心。

6个月之前的情结得到化解后，再往后期做生理成长时，不是为了弄清楚这个病的问题，而是有更大的快乐，是成长带来的快乐，是一种基本的人生快乐。当这种东西出来时，鼓励我在这条路上继续往前走。因为它带来很多相应的好处，是我以前没有预期到的。

从出生后，受父母影响，受周围人影响，受周围世界的影响，受父母的预期影响。父母对我有一种预期，期望我长成什么样子，父亲对我有预期，期望我长成什么样子。他们对我的预期，不是他意识里的，但是是他潜意识里的。母亲期望我长得更壮实一些，因为母亲觉得男孩子长得壮实一些，出去可以揍别人，不会被别人揍。她看到我比较壮实时，她觉得这个男孩子比较有力量，有深层能力，她心里面会更开心。周围身边的人也会对你有各种各样的预期，这个预期对我自己是有影响的。我以前没有太意识到，后面一点一点的剥清时，知道它对我身形的塑造、长相的塑造也是有影响的，有着潜移默化的影响，我过去的样子确实比现在更壮实。我以前的长相，是因为这些情节导致的，现在我又明白了另一个问题，人先天是有气质倾向的。有的孩子生来比较多情、敏感、细腻，有的人生来比较彪悍。每一个孩子生来就有着不一样的先天倾向，在这时候我剥清楚了后面的原因，同时也看到了先天倾向的我是什么样子的。

我自己在这个时候做了这个选择，我想要活回先天的我，也想找回那样一种生活，那种生活能给我带来更大的快乐。别人预期的我虽然也有受益，但是不完全是我，不完全符合我的喜好，在这时候我更愿意成为以前的那个我。当我做了这个选择后，后来发现它对长相的影响很大。对长相和对整个人生，就好像你在这个时候走了一个分叉口，你选择了一条路，就不可能同时再走第二条路。身体会影响，长相会影响，价值观会影响，以前建立起来的世界观、价值观，都有可能崩盘。崩盘后会重建，重建后，更符合先天的那个我。在这个时候，我有某一个单纯的心愿，我想要做某一件事情，找到这件事情的时候，为我自己的这个心愿做这个事情的时候，我可以活得很踏实、很实在。不管是否获得利益，但是那就是我，有一种很踏实、很快乐的感觉。

作者简介

郑玉虎：意象对话心理师。北京林业大学心理学学士、硕士，朱建军先生入室弟子，师从朱建军教授15年。连续接受个人心理成长督导7年，接受心理分析督导的时间超5000小时。2009年起带领深度心理成长，有着非常丰富的经验。著有《侠骨柔情》《正与邪》《敲敲幸福的门》等。

文章转自明镜心理微信公众号，文中配图由图片由琛视觉授权提供给心海湾使用，版权与拍摄服务可联系微信号： photoccl