如何用意象对话减肥和治疗厌食

简介

肥胖和厌食的心理：有些肥胖的人是感情不满足，用吃作为一种代偿性的自我满足，或者是象征性的自我满足。他们用吃来补偿自己得不到的爱或者其他缺少的东西，或者用吃来消除悲哀带来的空虚感。

这在意象上会有所反映，往往会有“饕餮”、“吸血鬼”、“大肚食客”、“饿鬼”等意象。在意象对话中，我们可以通过分析这些意象、转化这些意象等方法，来解决这些人吃得过多的问题。

刚好这两天一个学员说到了她的一个意象，在意象中有一个很能吃喝的吸血鬼。在想象中，这个吸血鬼见到什么都想去吃，就是见到一个死人也想吸一口，看看是不是有血。在现实中，她非常想吃牛肉和盐。想象中她感到自己的胃大得惊人，可以吃掉几头牛和几十斤盐，是因为她在潜意识中感到自己没有力量，而牛是力量的象征，吃盐也是有力量的象征。在她了解了这些之后，实际上她已经不需要实际去吃那些牛肉和盐了。她只需要在意象中得到力量。这样也自然避免了作为副作用的肥胖。

另一种是懒惰或者被溺爱的人，也往往容易肥胖，而他们的意象中则会有“胖子”一类的形象。日本动画《千与千寻》中，有一个小孩子被祖母溺爱，养在屋子里不出去，形象上就是一个站都站不起来的胖子。

在意象对话中，对待这样的胖子，我们的策略是尽可能地（先在意象中）让他出门、运动和经历磨难。当他在意象对话的想象过程中能做到这些之后，就让他在现实中去做类似的事情。当他能做到这些之后，他不仅身材可以不那么胖，而且性格上也能有所改进，由懒惰而变得更加积极活跃。

另一种情况是，有些人吃得并不多，身体也并不肥胖，但是自己却总是自以为肥胖，从而造成另一个症状，即厌食症。这些人往往在意象中却真实地有肥胖者的意象，正是由于对这个意象的不接纳，才造成了来访者厌食。而实际上，她们意象中的肥胖者，实际是一个象征意象，象征的是她们自以为的愚蠢、无能、不被喜欢等等。对待这样的人，意象对话的原则一是增加她们的自我接纳，尽量让她们接纳那个胖的子人格，承认那也是自己人格的一部分，而实际上这一部分并不愚蠢，只是比较憨厚而已。同时，我们还会让来访者学习区分想象领域和现实领域，从而知道胖的自己只是想象中的自我形象，并且知道自己的真实自我外形是并不胖相反很瘦的。这样两种努力结合，就可以使她们厌食的行为大为减少。

还有一些肥胖者或厌食症患者的意象中，并没有和肥胖直接有关的意象，却有许多和性有关的消极意象。比如一些很肮脏的虫子或者老鼠等。这些人的症状产生的原因，是因为对性的消极态度。有些人的肥胖，是潜意识中故意让自己没有性的吸引力，从而避免与异性的接触；另一些人则是因为对性有厌恶感，而吃饭可以作为性象征，所以这些人就避免吃饭，从而避免联想到性。这样的肥胖者或厌食症患者的意象对话治疗，不需要太多地关注体形本身，而是需要关注她们的性心理，并用意象对话进行对性态度的调节。一旦性态度得到改善，则体形问题就会随之而得到解决。

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