各位读者,请看看你自己的自我概念,然后回忆一下,这 是不是过去你常常听到的别人对你的评价。也许你会想:别 人都这样评价我,也许说明我就是一个这样的人。实际上未 必,因为别人也会有误解。例如,我一向自以为是
在中国的这个文化中,玉的这种意义,最早的这种意义一直没有消失,一直保存到了今天。但到了后边,金属所做的器皿一定程度上也承继了同样的功能,但是玉并没有放弃它在各种材料中这种最神圣的地位,这种最神圣的象征
反过来,我们不要面子,我们破罐破摔、摆烂,这个也并不是更健康。更健康的方式应该是找到我们内在的真正的自尊。像清末的一些烈士啊,抗日战争的时候的一些烈士一样,不去屈从于那些侵略者,做一个堂堂正正的中国人
紧张焦虑是最常见的一种消极情绪,它削弱我们的能力, 使我们的生活显得压力重重。如何调节它是人人面临的问题。当你感到紧张,感到压力太大,感到不安和担心时,你 是在焦虑。当你失眠,做恶梦,常梦见赶不上火车、
意象技术调节情绪裁皆方法是:想象你是一个成人,而 情绪不佳的是一个小孩,你安抚他、劝慰他,用好的情景逗 弄他,千方百计让他高兴起来。在讲意象技术中我们曾讲过 了这种具体方法,现在重复又讲,是因为这实在是种
改变你的错误的认知和 观念,你就可消除一些消极情绪。许多错误观念都根源于人所玩的把戏。例如曾有个女孩 认为:“没有人对我好!”这个观念实际上是错误的,因为我 们如果观察一下,就会发现她还是常常得到别人的帮曲
用幽默表达情绪,可以使攻击性的请言不那么直露,既 避免了强烈冲突又达到了自卫目的。写日记、写信、听音乐、 向朋友倾诉等等方法,也都可以用来宣泄情绪。深圳心理咨询师
人生的意义是想不出来的,但是你可以感觉到。人生在世上,大多数时间是像做梦一样活着的,看不到自己的真面目,也看不到世界的真面目。只是在一些瞬间,人能真正地活着,在这种瞬间,你就清清楚楚地可以感觉到人生的