在工作中，不管是检查别人的工作，还是自己的工作被检查，都很反感。感觉自己记忆力不行、管人能力不行，能力不够去承担这些工作。 

有一天，老师说带文字意象，不记得当时现实生活中曾经发生了什么，只记得在老师的引导下，屏幕上出现了“不配得”三个字，“不”和“得”两个字比较模糊，“配”字十分清晰，这个字的上半边像是木头刻的玩具那样，有棱有角，但圆滑，不扎手。下半部分也是模糊的。当老师引导屏幕上播放故事时，我的画面出现的是一个小男孩，望着远去的狗狗，说“妈妈，狗狗跑了”，年轻女子不慌不忙，说“世间万物，都有自己的归途，不要强求”。

老师引导我体验当时自己身体的感受，我感觉到脚特别凉，老师让体验脚凉的感觉。接着我的画面出现了十五六岁的女孩，大冬天出去玩，光着脚，有妈妈做的厚厚的棉鞋，但棉鞋是黑色的，感觉又丑又笨，女孩不愿意穿，觉得棉鞋束缚了脚的活动。老师让脚试着去找自己喜欢的鞋，脚找了一双透明的硅胶鞋，穿在脚上，像没穿一样，脚继续灵活的在冬天的室外跳舞，脚不那么冷了。

老师解读了其中的精髓，不是自己的不配得，而是觉得身边的人或事或物，配不上自己。当老师说完，有种难以置信的感觉。细细品，好像是那么回事，上中学时，父母到学校看我，觉得父母没有其他孩子的父母年轻，有种自卑感，其实是觉得父母对自己的“不配”。现在对老公的态度也是，不冷不热，这种面纱被拆穿后，好像是自己的那种“我的三观比他的三观，高高在上”的感觉，是一种他的三观配不上我的三观。了解到这些后，心里仿佛轻松了很多，觉得从丹田的位置向上，整个腹腔、胸腔都是通透的。

再回过头来看自己的工作，发现是对自己职业身份的不认同，换句话说，就是瞧不起自己是做的这份工作。自己不是对相关检查反感，而是对自己的职业身份不认同。所以工作时间像是在跟谁在斤斤计较一样，早到岗一分钟，加班做事情，都觉得自己很亏，觉得把自己献给了工作；工作中的着装，故意不想去按规范进行，就想着投机取巧，不是故意为难谁，就想着“我不想按照对那个岗位的要求去规范做事”。有种“高高在上、这个职业本身配不上我现有的能力和才华”的感觉。深圳意象对话

看清楚这些后，“自卑感”再也没有来骚扰。工作中，也能分的很清楚了，我是我，工作是工作，按照要求去完成工作的相关内容。对身边的人，也有了很多的接纳，不再去盯着别人的“自己不喜欢的那部分”去看，而是能清楚的分清楚，哪些是自己的部分，哪些是别人的部分，哪些是自己的投射，对他人的批判也不全盘接收了。

我知道，我的“不配得感”被疗愈了。