意象对话心理成长：被困住的小孩
简介
去年10月参加意象对话初级班后，即将在今年5月参加意象对话中级班，我很是期待。期待之余却是焦虑，缘由是我还没完成意象对话论文。参加意象对话小组以来，我经常在体验意象的时候睡着，有时候是在结尾唤醒阶段恢复意识，有时候是记住头尾，忘记中间，但共同的地方都是在关键部分失去意识。这都让我发愁，不知如何写意象对话的论文。
4月10日是中断后的首次小组活动，同一天我另有期待的课程参加。小组活动和课程，我都想参加。综合考虑后，我选择分别翘掉小组活动的上半场和课程结尾的1个小时。我选择参加小组活动的下半场是为了参加小组下半场意象的体验。出乎意料的是小组下半场是个人体验。剩下3位学员手心手背决定体验的人选。第一次，我出的是手心，其他2人出的也是手心。我心里暗暗决定我继续出手心，把命运交给上帝。第二次，三人还是手心。第三次，其他二人是变成手背，我坚持手心。我获得了这次个人体验的机会。我有点懵，我并没有很强的意识要争取这个机会。现在回想，正是我没有很强的大脑意识，在放松的状态下，才由潜意识引领我获得这次机会。这一次，也让我首次感受到潜意识的魅力。
老师问我有什么特别想体验的。当下，我其实并没有很明确要聊什么。我闭上眼睛，调整身体在一个舒适的位置，一边感受呼吸，脑海一边搜索最近有困扰的事情。慢慢地，有一件事浮现出来，但我又不是那么确定。后来，我想着尊重大脑的选择。就选择以这件困扰的事情为开头。这件事是这样的：我需要在固定时间前办一件事，如果去找一个陌生人解锁，就可以很方便办，如果不解锁，办这件事就稍微麻烦一点。要在办事的期限前去解锁。我用理性分析，我可以先打电话给解锁的人了解需要办这件事的材料，如果他拒绝我了，我再选择不那么便利的方式。可是，我迟迟不能行动，连打个电话的动力都没有。随着时间流逝，距离解锁截止日越来越近，我也越来越焦虑。我知道焦虑背后必有可以探索的东西，但我却静不下心去好好感受。我自己分析：是我完美的情结在起作用。如果我产生了一个念头，我就想要一次把它办成，这样就很完美。但是我预感我一次很可能办不成，我害怕失败，于是踌躇不前。但是，我又不明白为何我会踌躇不前，有种身体不想动或者动不了的感觉。
于是，我选择了这件事进行体验。
在老师的引导下，我关注呼吸、身体的感受。我开始扫描身体。我感受到后脑壳有一点疼。老师指引我继续放慢，关注呼吸。慢慢地，我觉得后脑壳没那么疼了。眼前开始闪现一些画面，一些树、一些花，一个人低着头。接着，我感觉喉咙有些不舒服，像有一些黏黏的东西粘在喉咙。我一边感受着喉咙黏腻的感觉，一边放松，我感觉到口腔里的液体增多了，我有吞咽的冲动。我继续放缓呼吸，尽量不吞咽。但还是忍不住吞咽了几次。我很清晰地感觉到喉管从下往上有个东西想要冲出，却卡在喉结处。这时老师问我，如果这个东西可以说一句话，会是什么？这时，我脑海里浮现出的一句话是“放我出来”。我感觉到双手沉沉地放在垫子上，能够很清晰地听到周围的声音，同时感觉身体很放松，注意力还能紧紧放在体验上。当时，我想这或许是一种半催眠的状态。慢慢地，眼前开始浮现一幅画面：在深夜，一个大概4-5岁的女孩，她刚从床上睡醒，她发现房间黑黑的，只有她一个人，她拉了拉房门，门被反锁了。女孩有点恐惧，她扒拉在窗前，想要寻求经过的人的帮助。这个窗的样式像栅栏，中间有一根根木条。她向窗外看去，看到经过的人们，她大喊：救救我。窗外的人对她投过异样的眼神，没有回应，没有驻足，依然离开了。这给女孩一个沉重的打击。脑海浮现这副画面时，我内心一震，我感觉我看到内心深处的东西。对于这幅画面，我一点都不陌生。这幅画面很久很久之前就有了，但是我也很久很久没有想起它了。这幅画面，我曾经认为它是事实，是我儿时的一个经历。但是，我和妈妈求证过，我的想法被否定了 。至今，我也搞不清它是事实还是梦。深圳意象对话
不知为何，我在意象中给小孩打开了门，紧紧抱住她，告诉她：“你是安全的，妈妈只是走开了一会。”当我在意象这样做时候，我联想到了我的女儿，我的女儿会怕黑，会有恐惧的事物，我在现实中就是这样做的：紧紧抱住她，倾听她、陪伴她。我顿时能够理解到女儿在害怕时候的状态，就像在意象中的女孩一样，是无助的，渴望帮助的。
体验到这就结束了。结尾时，老师让小组成员用一个词表达今天活动的感受。我的回答是被困住的小孩。老师说大家的体验都很契合今天的主题。因为我没有参加上半场，我好奇今天的主题是什么。答案是——孤独的小孩。那一刻，我觉得太神奇了。我被困住的小孩不正是孤独的小孩吗？
作者简介：
陈璇
心理学爱好者
2020年开始学习意象对话。
微信号 isbella2020
*声明：本文仅代表作者个人观点，不代表心海湾的观点或立场。
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