意象对话小组一般是怎么进行的？

简介

泡小组是意象对话心理疗法一个非常重要的学习方式。意象对话小组有很多不同的主题，有聚焦个人成长的，有躯体方面的，有亲子关系，两性关系的，有技术训练方面的等等。不同主题的小组开展的方式会略有不同。占主流的是以意象对话个人成长为主的小组。

一般是老师集中带领起始意象，组员分享自己的意象，老师做一些回应和进一步的带领体验，以此来通过意象来实现个人的心理成长。是否每个组员都能分享自己的某个意象，因小组不同而有不同。有些是全部都有机会分享每个意象。有些小组则是每次不同的意象，会有几个人有机会分享。

总体是每个人分享和被深度带领的机会是基本均等的。一般一次小组有2-3个机会，这样如果是10人小组的话，大概3-4次就有一次分享和体验的机会。当然不被带领也不代表就没有成长，老师带领其他学员的过程，其实也是自己模范和学习的过程，很多时候组员的体验过程对自己也会有很大的触动和启发。所以建议大家还是按时参加，尽量全勤参加。

除了集中带意象，还有一种常见的意象成长方式，就是轮到自己有体验机会的时候，组员自己分享自己的生活事件，自己现阶段成长中的卡点，或者自己想处理的议题等等，老师再引入意象，通过意象去探索和处理这些问题，实现个人心理成长。

有一些意象对话技术训练小组，则是以意象训练为主，老师会带领意象，大家一起来分享和感受对意象的解读，有时候也会安排组员之间互相带领意象，老师进行旁观和指导，促进大家对意象对话的熟练和掌握。相比于常见的偏个人成长方向，这种小组则更偏技术训练。

其他一些主题的意象对话小组，要么就是带领的意象更偏某种子技术，要么就是偏向某个主题，比如亲子关系的小组，带领的意象和小组的主题则以亲子方面的为主。大家可以根据自己的需要选择适合的小组。有地面小组，推荐优先选择地面小组，互动和成长效果会更好。前面可以从短程一些的小组开始，后面建议泡一些一年左右的长程一些的小组。长程的小组，效果会更好。想要有长足的成长，持续泡小组很重要。深圳意象对话

作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）

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