意象对话阴暗消极，积极心理学阳光积极？这个解释太形象了！

简介

精神分析，意象对话等心理疗法因为主要关注潜意识黑暗的内容而被诟病，这也成了积极心理学产生的重要推动力。阳光积极成了心理咨询的某种潮流，我个人觉得大可不必厚此薄彼，它们其实是相辅相成的。

意象对话等是关注潜意识为主，而潜意识的这些内容本身就是很多心理内容被压抑到潜意识的黑暗世界而带来的，并影响着我们的意识世界。不关注这些潜意识内容，本身又是一种压抑，只会导致越来越多的心理问题。

更形象的比方是潜意识是地球的石油煤炭矿物等矿藏资源，这些能源大都挺黑的，一点都不干净卫生，采油挖煤的过程也辛苦，搞得人脏兮兮的，矿场也脏乱的很。但它们给我们人类的生存和发展提供了主要的能源和基础物资等供应。

这是意象对话等专注于潜意识的心理疗法在做的事情之一，面向过去，开发和转化天长日久在潜意识积累的能量，让这些负面的情绪能量转化为促进个人心理健康和成长的养料。不能因为工作对象的“脏乱差”就嫌弃工作者和工作方法。

积极心理学我们可以比喻为现在的风电光电等清洁能源，心向阳光，微风轻拂，确实很阳光积极，干净清洁，面向现在和未来。但还是需要煤电等的配套，以应对阴雨天，没有风的时候。而且时时刻刻保持积极，就是每天都是晴天一样，不可持续，也无必要，因为长期不下雨导致的干旱，也会带来其他危害。过度的积极，也是有问题的。

地球所有能量源归根结底主要是来自于太阳，煤炭石油只是太阳能的另外一种形式。潜意识的黑暗也好，积极心理学的阳光也罢，它们只有形式之别，并无高低贵贱之分。何况采油采矿的科技含量不一定比风光电低，更非什么落后产能。深圳心理咨询

意象对话等关注潜意识（人类的潜藏资源）的心理动力学派，和积极心理学等关注积极阳光，关注未来的心理疗法，其实是相辅相成的，都是为人类的心理发展贡献各自的能量，咱们不用厚此薄彼，踩一捧一。

作者：胡椽牟（心海湾心理咨询师）

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