什么契机促使我开始自我成⻓?
我的前半生大概可以以生孩子作为分水岭。在生孩子之前，在这个世界上我只是想做一个好人，一个懂事的人，我是谁取决于对面的那个人是谁，我不停的在各种关系里证明自己的存在性的价值。那时候我对自己的认知是懵懂的，混沌的，完全没有感觉的。
小时候我经常幻想我成年的生活应该只是相夫教子，有一个爱我的男人养着我，而我只需要在家安心的做一个好妻子好妈妈，他可以让我不为世俗所累，过我理想的生活做我喜欢做的事情。非常幸运，我的梦想成真了。
生了孩子以后，我的世界很小，只有老公和孩子，我全力以赴做一个好妻子好妈妈，随着二胎妹妹的出生，老公罢工不想再配合我。我一边要面对抚养两个年幼的孩子而产生的那种情感上深深的耗竭感，一边又要面对抓不住老公的那种没着没落的无能为力感。母亲和女主人的⻆色太难驾驭了，即便有阿姨帮忙，但无法替代，我面临着巨大的精神层面的挑战。这也许就是我绕不过去的一个坑，也是生活给我的考卷。我觉得我对这个世界失去了掌控，也是那一刻我才明白，原来一直以来我都在控制着。我需要他们都听我的，这样我才能感受到我是安全的，有价值的。但是一个有自由意志的人怎么愿意永远被控制呢?当老公挣扎的时候，我脆弱的不堪一击，就像掉进了无边的深渊里，那是我生命中的至暗时刻。但这也成为我开始探索自我的契机。
人的求生欲是一种与生俱来的天性，从某种程度上说这都是为了摆脱生命受到的威胁所带来的不安 全感。失去掌控将我推入万丈深渊，我本能的开始寻找救命的绳索向上攀登。把向外的注意力和散乱的心收回来，是自救的前提，很幸运第一步我走对了，那时候我参加了一个书写营，每天的书写就像是在为一辆疾驰的列⻋减速。我从一个失控的焦躁的状态中慢慢变安静了。这段安静的时间， 令我与自己产生了真正意义上的连结。我开始审视自己，我是谁?可悲的是我除了喊出自己的名字外，我对自己一无所知。我是否有价值?我是否珍贵?我是否美好?我是否独一无二?更可悲的是，我的妈妈从来没有教过我这些。
我仿佛被唤醒了，我也不知道在什么时候把自己给搞丢了，或许我从不曾拥有过。但是那一刻我想成为自己，拥有自己。走上了自我探索和成⻓之路以后，所有一切都是围绕着这个核心来展开，生活中的所有经历和体验都可以转化成对人内心世界的一种关联与体察。身边经常有朋友不解，问我为什么要走这样一条路，其实我也说不清楚，但我总觉得来世间一回总不该是鸡零狗碎的随便过过就算了的。
在漫无目的却又笃定的探索着自己的过程中，我遇⻅了寻根，更准确的说是遇⻅赵老师。赵老师身上真诚又落地的那一部分深深的吸引着我。她是我⻅过的最喜欢用剖析自己来讲课的人，这些自我暴露让我看到一个不完美的权威自洽的存在着，对外在全然的敞开，对自己全然的接纳，不拧巴，不矫情，不藏着掖着，积极热情的生活着，在真实的关系里和真实的人打真实的交道。我每每靠近赵老师总会被一种稳稳的暖暖的气流包裹着，就像双脚扎实的踏在捂暖的大地上。人莫名就生出了对未来的希望。
我是一个不太会动脑子，但感受力很强的人。初识寻根，关于理论我很难吸收并有点儿排斥，被抱持、被看到后翻涌出来的巨大情绪我也很难归因。但管他呢，就像赵老师说的，搞不懂就先这样待着吧。我的身体很清楚的知道，我在慢慢的变好。突然有一天，我内在好像有个东⻄，嘭的一下子开了，我突然从躺着的姿势里坐了起来，那天那一刻赵老师说的每一句理论和关于自我的分享我都同频接收到了，我第一次感受到一种吸取知识的兴奋感，这是我在近20年学习生涯中都不曾有过的感受。那一年也大概是我在寻根的课上浸泡的第5年。
探索自我就像剥洋葱一样，痛苦只是洋葱的内核，而围绕着这个内核，一个人发展出了复杂的防御方法，也就是对抗这个痛苦的种种办法。寻根就是一层一层穿越这些防御，小心翼翼的接近痛苦的内核，沉入之中，体会它，看着它，陪伴它，理解它······痛苦的内核在这样的过程中慢慢展开， 自此也就有了修复的机会，据说这是很多咨询师幻想的咨询技术。当你接纳了当下，不徒然浪费力 气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。
意象寻根是包容性的心理治疗和咨询技术，也是个人心灵成⻓的实修办法。探索自我，所有的外在都是工具，包括老师和带领人。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。但我更愿意相信的是，一个不断的成⻓自己的带领者，遇⻅了是福报。成⻓的路上，最终只有人格才能影响人格，心灵才能照亮心灵。一个活成自己本来样子的人，自带光芒，而这束光也会吸引来同样在寻找光的人。
四季更迭，轮转而归。一棵树，寒冬酷暑⻛吹雨打也许会让它枝残叶枯，初一看也许有点凄惨或孤独，但只要树根在苍茫大地中深深扎根就能积蓄能量。人和树一样，欲向上生⻓，必先向下扎根。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。所有的痛苦，都是一份人生的礼物。
“张爱玲说:在这个光怪陆离的人间，也许没有谁可以将日子过得行云流水。” 以前我常想，等我找到了自己，我一定要好好活，但也许更可取的是带着问题去积极生活，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。深圳意象寻根
有时候直觉会告诉我们哪里出了问题，但我们身体里还有一个不甘示弱的人就是要假装不知道。是啊，冲进未知的黑暗中去探索自己是需要巨大勇气的。内心深处是光明和黑暗并存的地方，我们渴望光明却又担心抵不过那无边的黑暗。可是你真的试过吗?
就像说到独立，当下的自我会立刻感受到，一股巨大的恐慌感翻滚着向我袭来，但随着成长，这股能量在以肉眼可见的速度变慢变缓，在这个间隙也许我可以蹲一个扎实一点的马步准备迎接。只要我马步蹲的稳，这股能量终会散开，那时我还是我。也许真正的独立对我而言是一生的功课。而前半生的呈现也在表达着，拥抱无能为力，拥抱弱小，拥抱挫败，是走向成熟的一条积极的路。深圳心理咨询师
每个人的生活最终都要回归柴米油盐，柴米油盐才是诗与远方的终结点。年少时，我可能是“诗和远方的向往者”，一个生活在美好泡泡中的人。如今不惑之年，更愿意将宝贵的生命精力，用在落地扎根上。把向外的注意力收摄回来，踏踏实实生⻓自己、成就自己，成为自己所喜欢的人。尽可能实践自己的心愿，让它落地开花。
写到这里，我大概也明白，关于我在北京工作室空间的建立，大概 就是自我向外延伸的开始吧······
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转自公众号：意象寻根
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