从2019年起我选择用意象对话的方式做个案咨询和小组活动，后续大概从2022年开始陆续参加工作坊，可是随着时间的推移我有时会感觉成长也是苦的，似乎总有发现不完的情结，有转化不完的痛苦，解决了一个还有下面更深层的另一个，虽然当时解决问题的当下是爽的，但长期下来的感受还是成长的路很长，有点看不到尽头，看不到出口，有种压抑感，这是我一直以来的感觉。

可是最近，神奇的是：自从参加完年会及年会后一系列活动到今天总共也就十几天的时间，我忽然发现很多东西都变了，我忽然从心里冒出了一种甜的感觉，我忽然敢“出生”了，没“出生”之前总觉得这个世界是地狱原型模式的，有了年会这个场的承托，我“出生”后感受到世界并不是我臆想的样子，反而是感受到了很多爱、温暖和链接，我发现了以前从来没发现的东西，其实外面的事儿几乎没怎么改变，只是我的感受变了，我感受到了以前没感受过的甜，或是发现了以前被刻意忽略了的甜。

以前我觉得跟人链接很费劲，总也链接不好、链接不到真心的感觉，现在我觉得我可以跟人的心链接，而且是真诚的、轻松的、愉悦的。

以前我对于别人的馈赠或是请客吃饭总觉得麻烦，总想着怎么还回去，欠了人情惶恐不安，有种担心和怕，现在是大大方方、坦然地接受，感受到了人家背后的真诚与温暖与想链接的感觉，我自然就毫不扭捏地大方接受，而且也不会想到怎么还的问题。

以前我对钱也有匮乏感，总觉得不够，现在，我发现我还是有能力保障自己的生活质量的，买东西上也不斤斤计较、不讲价了，就享受当下那个花自己的钱给自己带来的流通的感觉，给孩子的零花钱上也大方了，让孩子也体验到：拥有钱不是一件费劲儿的事，可以没有任何原因的得到，只是妈妈想给出而已。

以前我做一些事儿的时候总有种担心的感觉，其实都是些小事，但我觉得有怕的感觉的事儿通常都不做。现在只要我一觉察到做什么事我有怕的感觉时，我几乎就会立刻去做那件事，来验证一下：做了会怎么样？一件件验证，我就是想打破一下我以前的“信”，结果发现没什么不良结果，自己也更自由了，以前的种种限制的“信”也在悄悄瓦解。

以前我内心有很多冲突，总是在矛盾纠结中，做事也是拖拉拖延，现在感觉这些冲突似乎没太有了，内心平静了许多，对自己也没那么高的要求了，想干点啥就干啥，干啥都可以，可以浪费时间，可以刷手机，可以吃好吃的，可以睡不着，可以做不到……反正对每种结果都能接受。

以前总有不被看见、被忽视的感觉，现在总是会感受到被看见、被尊重、被放到心上，感觉甜甜的。

以前是资深睡眠障碍患者，常常熬到两三点才睡的，现在似乎松下来，不困就不困，看看书，做点自己喜欢的事儿，困了就睡，对睡眠没什么要求了反而能睡着了。

以前总是这不敢要，那不敢提要求，不敢直白地表露自己的情绪，会有个压抑，压抑后还有愤怒，现在敢提要求了，直接说，直接表达情绪，不压，发现反而很爽很通畅，也更容易和人沟通了。以前的种种“我以为”都在现实的验证中土崩瓦解。

还有一个惊喜是自己似乎会解梦了，虽然没有正经地、系统地学习，就连《释梦》这本书还没开始看，但是最近就好像开窍了一样：会解自己的梦了，也领略到了梦的独有的表达方式。我觉得梦还挺好玩的，表达方式有趣，带着你绕来绕去再在不经意间给你一句实话，整个场景只可意会，不可走脑，着实有趣。深圳心理咨询

还有更有意思的是：我发现心理稳定度高了，连套圈都会套得准了，好久没套圈了，昨天陪5岁儿子去套圈，我居然套中了三个魔法小屋，这是以前从来没有过的，这真是奇妙又有趣。

我现在觉得人有两套系统，一套是逻辑思维走脑的，一套是走感受的，而且走感受的这条是一套完整的系统，丝毫不逊于大脑那套系统。以前我总是走脑，什么事情得想明白，可是就是有许多想不明白的事儿，大脑一短路就容易出现各种情绪问题，还非得大脑给出合理解释才行，哪怕这个解释是非常黑暗糟糕的，这个过程中会产生大量痛苦，且用脑是无解的。现在我时常会走感受这条路，什么事情先感受一下，先觉察一下自己的内心和躯体感觉，而且这是自动发生的，不带“去体验”的劲儿的，感受清楚了，心也安了，也就可以做事儿了，轻松面对处理，不用“使劲儿”了。

这一切的变化都是这么的猝不及防，甚至头脑还没反应过来，感受变化和躯体反应已经先出来了。虽然世界还是原来那个世界，但是我的感受变了，发现了真相，破除了臆想。现在回想起来，特别感谢自己坚定执地走成长这条路，我原来一直以为得到珍珠级别才能体会到感受这么明显的变化，没想到现在就能体会到了，一切挺突然，我也终于尝到成长的甜头了，即使我还是不知道自己的核心情结是什么，即使我还是有好多好多的情结没有解，即使我还没有完全整合自己的内心………，但那又有什么，我依然体会到了、感受到了成长的甜，感受到了自己对外界感受的变化。我也很想吧自己的感受变化分享给你每一个正在成长中的人，请你相信自己选的这条路，坚持下去，成长的甜了就会在不经意中到来。深圳意象对话