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周烁方：调配与创造——意象对话如何使用资源
简介
救助伤员需要绷带、药品和血。盖房子需要砖、瓦和水泥。化解情结、治愈创伤、填补匮乏、建构缺失，都需要资源。在意象对话中，资源较少作为一个话题被明晰地讨论。因为在原始认知（意象认知）中，使用资源是自然而然的事，无需特意概念化。但今天，还是为了逻辑认知，为了大脑，写一写资源。
相对于需要解决的问题，资源是一种外来的供应。乳汁对于饥饿的婴儿是外来的，火种对于冰冷的房间是外来的，雨水对于干涸的土地是外来的，灯塔对于黑暗中的迷茫者是外来的。有问题的那部分心理现实，通常已经私自形成了一个封闭系统。而治愈它，就需要从“外部”引入资源。
第一个“外部”是本人心中的其他部分。心中有一个部分干涸了，但是另外有一部分情感丰沛。心中有一个部分很寒冷，但是另外的部分则温暖和能源充足。南水北调，西气东输。这是资源的最理想来源，因为自己心中有，就不必外求。一旦资源对接完成，就可以源源不断地自我治愈。
第二个“外部”是指本人的心理世界以外，也就是来自他人，来自“我”以外的世界。这个他人可以是心理咨询师，也可以是生活中愿意提供关心、帮助与陪伴的重要他人，甚至也可以是一个好的自然环境或人造环境（环境中也有能量）。这种情况，就只有和这些人或环境接触、相处时，才能够得到资源。接触多就得到多，接触少就得到少。靠环境，就要多花时间在相应环境里待着。靠朋友，就要多花时间和朋友相处，对方还得愿意。靠咨询师，就要多花钱，买咨询师的陪伴时间。自我以外的资源，就是不够便利。但自己确实没有，似乎也只好依赖他人。
此外，资源还有第三个来源，通常容易被忽略。就是资源可以被无中生有地创造。没有光明，可以创造光明，没有水源，可以创造水源，没有母亲，可以创造母亲。只要心里知道需要的东西是什么样子，就可以创造。没有做不到，只有想不到。但“想不到”的确是一个蛮常见的困难。受困者通常已经认同了自己的困境，默认这里“不会有”那种必须的资源。受困者通常也没有意识到，自己身上其实有创造功能，可以根据自己的需要创造一切。有些时候，甚至于咨询师也认同了来访者的困境和无能为力，这时候问题就会表现出“无法解决”的特性，由此陷入长久的僵局。
当然，“创造”并不是真的无中生有，它需要消耗一种宝贵的东西，就是——自由能量。每个人的心理能量中，未被赋予任何属性的，可以自由支配的部分。即使是深陷心理问题的人，通常也不会完全没有自由能量，更不用说那些相对健康的人了。自由能量就像现金，有的人钱多，有的人钱少。花钱的确是一门学问，值得学习与研究。有钱不会花的大有人在。自由能量，就自由在可以依照人的自主意志，成为任何一种固化形态。知道自己需要哪种能量形态的资源，就可以根据需要，从自由能量中创造资源。咨询师有一个任务，就是教来访者怎么花钱，怎么创造，怎么获得解决自身困境的能力与信心。如果自由能量实在太少，也可以先靠咨询师化解一部分情结，获得一部分自由能量，再行创造。以上是意象对话使用资源的基本原理。明白了原理，再讲操作，就更容易理解。
遇到一个需要资源来解决的困境，首先可以尝试在受困者内心找一找。找的方式也简单，就是直接在心里“问一问”。例如，看到一个需要人照顾的小孩，就问自己（问来访者）一句：有没有合适的人能来照顾ta？或者问：如果有一个合适的人能来照顾ta，会是一个什么样子的人？后者比前者的启发性更强一点。如果受困者内心有合适的资源，此时就会被唤醒，会有答案出来：啊，有一个温柔的女性出现了……。如果受困者内心没有合适的资源，也会回答：没有人能来照顾ta。或者回答：想不出来能有个什么样的人。找不到资源的时候，也不一定就没有资源，也有可能是受困的部分过于封闭了，受困者对于这一部分的认同过于强烈。有经验的咨询师可以判断是哪种情况，是否需要针对受困部分的封闭性，或者针对过于强烈的认同，进行工作。
如果那个照顾者形象出现了，他就可以照顾意象里的小孩了。这时候资源调配与对接就算完成。不止这一次，之后也都可以让他来照顾。也有些时候，会出现“不好用”的资源。比如来访者说：出来了一个女性，她也能照顾孩子，但是她看起来有些心不在焉……。这时候，就需要对这个女性部分先进行调节，她的状态好了，再来照顾孩子。如果确实发现受困者自身没有资源，就需要考虑另外的办法。
其中一个办法就是从咨询师的心理世界获取相应资源。对于来访者而言，咨询师有形的陪伴、无形的在场都是一种资源。在面临具体问题的当下，咨询师内在如果有合适的资源，就可以在咨询中帮到来访者。上述例子里，如果来访者确实找不到，也想不出一个能照顾孩子的形象，咨询师首先需要觉察自己内心的反应。面对这种情况，咨询师是否知道应该怎么做？如果是自己去照顾来访者意象中的孩子，是否知道怎么照顾？是否能理解孩子需要什么？如果这些问题的答案是肯定，说明咨询师心中有相应的资源。或者在很多时候，咨询师跟着来访者的意象发生，自己内心就自发涌现了相应的照顾者人格状态。
这时候，咨询师不特意说话，只是陪伴，也有疗效。当然，咨询师更主动一点效果会更好。咨询师可以说：让我们一起陪陪这个孩子，看看能为ta做点什么。这个表达不同于让来访者自己找资源，而是咨询师在用自己的资源“带动”来访者的心理世界变化。咨询师要谨慎使用（尽量少用）这种说法：让我来陪陪这个孩子。这种说法容易增强来访者对咨询师的依赖性，一定要用的话，最好只在某些特殊情况下限量使用。咨询师也可以直接说一些关心这个孩子的话，例如：感觉到ta很需要人陪伴，最好是有人能够抱抱ta，陪ta说说话（真的共情到孩子的需要时，才这么说，而不是作为一种公式）。这类情况下，因为资源来自于咨询师而非来访者，所以一旦咨询结束，治愈效果就不容易延续了。当然，这种治愈如果长期、多次发生，来访者也有可能因此学会（内化）了咨询师这种对孩子好的方式，来访者内心的资源也就被塑造出来了。
另一个办法，是受困者在非心理咨询情境中，在自己的生活中寻找资源。例如这时候可以问：如果有一个人来照顾这个孩子，现实中的谁，让你（我）觉得最合适呢？找到了这个人，就可以想办法和这个人增加一些接触与联系。不过这个方法受到现实中他人意志的影响，对方是否愿意、愿意以多大程度提供资源来治愈受困者。也可以问：如果有一个更好的环境，能让孩子在里面感到舒适，会是什么样的环境呢？在现实中找到相同的或类似的环境，经常去里面待着，并且把内心的孩子调出来，就能够获得治愈。
此外，就是在当下创造资源。有一种创造是在意象中进行。来访者意象中土地干涸，心理世界也找不到水源。咨询师可以和来访者说：现在，你可以想象天空中有雨下下来。如果来访者说：没有出现雨。咨询师可以再次强调人的主观能动性：我知道原本是没有雨的，但是你是见过雨的，所以你就可以把雨的意象，在你心中勾勒出来，想出来。
来访者想的时候，咨询师也可以继续协助：想的时候，可以用心一些，去想象云层的厚度和颜色，雨滴的大小，疏密程度，想象雨落在干涸土地上的感觉。注意，这种创造是要消耗自由心理能量的。想一会儿，来访者就会累，就需要停下来休息，以后能量恢复了，再去想。如果来访者跟着咨询师成功地做几次，他就学会了如何创造“雨”这种资源。咨询结束了，回到生活中，他也可以在有精力时自己做这种练习，自我滋养。想象得多了，雨就会变成他心中的固有资源。
在这个方法里，咨询师需要分辨，来访者是真的投入自由能量进行了创造，还是只进行了表浅的幻想。前者蕴含能量和动力，能带来真实的疗愈，后者无能量、缥缈，没有治愈性。当然，可以创造的资源不只是雨。需要什么，就创造什么。
另一种创造是通过来访者的“主体我”进行创造。困境呈现在意象中，但还有个“主体我”正在看意象，主体我通常有一定的自由度，可以看意象，可以和咨询师沟通，也可以对意象进行各种操作。回到“无人照顾的小孩”的例子，来访者内心没有那个照顾的资源，咨询师可以说：虽然你心中找不到一个合适的人来照顾ta，但是当下的你，这个看意象的你，可以照顾这个孩子。如果来访者说：我不知道该怎么照顾。咨询师可以手把手地教他：你可以先走近一些，看看他的眼神，感觉他是否愿意让你靠近……你可以轻轻握着他的小手，看着他……。来访者跟着做，就是在咨询师的指导下，通过主体我创造出了所需的资源。同样的道理，这样的发生重复多次以后，就会塑造出来访者自己的能力和资源。
在创造资源的方案里，咨询师是一个协助者，帮来访者建立创造资源的意识，获得自己能创造资源的信心，并且教导创造的方法和过程，最终让来访者在自身获得相应的创造力，进而逐步转化为来访者内在的固有资源。
有时候，有些资源是被封锁在某些情结里的。例如干涸的土地需要水，来访者的世界里没有水，但是发现有一个很大的冰山。冰山就是潜在的水资源。这时候心理问题的解决就有了策略性的顺序。可以先化冰山，有了内在的水资源，再滋养干涸的土地。
也有些时候，针对一个困境，来访者和咨询师都没有相应资源。并且咨询师也不知道该怎么，不知道可以创造什么资源来解决，甚至没有创造资源的意识。这时候咨询就会陷入僵局。咨询师也需要不断地学习和成长，学习各种问题如何解决，学习如何从自由能量中创造资源。
本文总结和探索了意象对话中对资源的调配、创造和使用。文中思路同样可用于其他心理学派，只是在具体操作上要根据各学派的技术进行调整。希望本文能对各位心理咨询师和心理成长者有所启发，也欢迎大家的指正、补充，以及新的创见。
作者个人简介：
周烁方
准宝石级意象对话心理师
意象对话研究中心理事长
意象对话社会心理服务与援助中心主任
北京林业大学心理学硕士
国家二级心理咨询师
国际荣格分析心理学会(IAAP)认证分析师
中国分析心理学会（CSAP）会员
编著：《水晶之路》、《东方苍穹下的心理与心灵》
译著《世上没有懒孩子》
相对于需要解决的问题，资源是一种外来的供应。乳汁对于饥饿的婴儿是外来的，火种对于冰冷的房间是外来的，雨水对于干涸的土地是外来的，灯塔对于黑暗中的迷茫者是外来的。有问题的那部分心理现实，通常已经私自形成了一个封闭系统。而治愈它，就需要从“外部”引入资源。
第一个“外部”是本人心中的其他部分。心中有一个部分干涸了，但是另外有一部分情感丰沛。心中有一个部分很寒冷，但是另外的部分则温暖和能源充足。南水北调，西气东输。这是资源的最理想来源，因为自己心中有，就不必外求。一旦资源对接完成，就可以源源不断地自我治愈。
第二个“外部”是指本人的心理世界以外，也就是来自他人，来自“我”以外的世界。这个他人可以是心理咨询师，也可以是生活中愿意提供关心、帮助与陪伴的重要他人，甚至也可以是一个好的自然环境或人造环境（环境中也有能量）。这种情况，就只有和这些人或环境接触、相处时，才能够得到资源。接触多就得到多，接触少就得到少。靠环境，就要多花时间在相应环境里待着。靠朋友，就要多花时间和朋友相处，对方还得愿意。靠咨询师，就要多花钱，买咨询师的陪伴时间。自我以外的资源，就是不够便利。但自己确实没有，似乎也只好依赖他人。
此外，资源还有第三个来源，通常容易被忽略。就是资源可以被无中生有地创造。没有光明，可以创造光明，没有水源，可以创造水源，没有母亲，可以创造母亲。只要心里知道需要的东西是什么样子，就可以创造。没有做不到，只有想不到。但“想不到”的确是一个蛮常见的困难。受困者通常已经认同了自己的困境，默认这里“不会有”那种必须的资源。受困者通常也没有意识到，自己身上其实有创造功能，可以根据自己的需要创造一切。有些时候，甚至于咨询师也认同了来访者的困境和无能为力，这时候问题就会表现出“无法解决”的特性，由此陷入长久的僵局。
当然，“创造”并不是真的无中生有，它需要消耗一种宝贵的东西，就是——自由能量。每个人的心理能量中，未被赋予任何属性的，可以自由支配的部分。即使是深陷心理问题的人，通常也不会完全没有自由能量，更不用说那些相对健康的人了。自由能量就像现金，有的人钱多，有的人钱少。花钱的确是一门学问，值得学习与研究。有钱不会花的大有人在。自由能量，就自由在可以依照人的自主意志，成为任何一种固化形态。知道自己需要哪种能量形态的资源，就可以根据需要，从自由能量中创造资源。咨询师有一个任务，就是教来访者怎么花钱，怎么创造，怎么获得解决自身困境的能力与信心。如果自由能量实在太少，也可以先靠咨询师化解一部分情结，获得一部分自由能量，再行创造。以上是意象对话使用资源的基本原理。明白了原理，再讲操作，就更容易理解。
遇到一个需要资源来解决的困境，首先可以尝试在受困者内心找一找。找的方式也简单，就是直接在心里“问一问”。例如，看到一个需要人照顾的小孩，就问自己（问来访者）一句：有没有合适的人能来照顾ta？或者问：如果有一个合适的人能来照顾ta，会是一个什么样子的人？后者比前者的启发性更强一点。如果受困者内心有合适的资源，此时就会被唤醒，会有答案出来：啊，有一个温柔的女性出现了……。如果受困者内心没有合适的资源，也会回答：没有人能来照顾ta。或者回答：想不出来能有个什么样的人。找不到资源的时候，也不一定就没有资源，也有可能是受困的部分过于封闭了，受困者对于这一部分的认同过于强烈。有经验的咨询师可以判断是哪种情况，是否需要针对受困部分的封闭性，或者针对过于强烈的认同，进行工作。
如果那个照顾者形象出现了，他就可以照顾意象里的小孩了。这时候资源调配与对接就算完成。不止这一次，之后也都可以让他来照顾。也有些时候，会出现“不好用”的资源。比如来访者说：出来了一个女性，她也能照顾孩子，但是她看起来有些心不在焉……。这时候，就需要对这个女性部分先进行调节，她的状态好了，再来照顾孩子。如果确实发现受困者自身没有资源，就需要考虑另外的办法。
其中一个办法就是从咨询师的心理世界获取相应资源。对于来访者而言，咨询师有形的陪伴、无形的在场都是一种资源。在面临具体问题的当下，咨询师内在如果有合适的资源，就可以在咨询中帮到来访者。上述例子里，如果来访者确实找不到，也想不出一个能照顾孩子的形象，咨询师首先需要觉察自己内心的反应。面对这种情况，咨询师是否知道应该怎么做？如果是自己去照顾来访者意象中的孩子，是否知道怎么照顾？是否能理解孩子需要什么？如果这些问题的答案是肯定，说明咨询师心中有相应的资源。或者在很多时候，咨询师跟着来访者的意象发生，自己内心就自发涌现了相应的照顾者人格状态。
这时候，咨询师不特意说话，只是陪伴，也有疗效。当然，咨询师更主动一点效果会更好。咨询师可以说：让我们一起陪陪这个孩子，看看能为ta做点什么。这个表达不同于让来访者自己找资源，而是咨询师在用自己的资源“带动”来访者的心理世界变化。咨询师要谨慎使用（尽量少用）这种说法：让我来陪陪这个孩子。这种说法容易增强来访者对咨询师的依赖性，一定要用的话，最好只在某些特殊情况下限量使用。咨询师也可以直接说一些关心这个孩子的话，例如：感觉到ta很需要人陪伴，最好是有人能够抱抱ta，陪ta说说话（真的共情到孩子的需要时，才这么说，而不是作为一种公式）。这类情况下，因为资源来自于咨询师而非来访者，所以一旦咨询结束，治愈效果就不容易延续了。当然，这种治愈如果长期、多次发生，来访者也有可能因此学会（内化）了咨询师这种对孩子好的方式，来访者内心的资源也就被塑造出来了。
另一个办法，是受困者在非心理咨询情境中，在自己的生活中寻找资源。例如这时候可以问：如果有一个人来照顾这个孩子，现实中的谁，让你（我）觉得最合适呢？找到了这个人，就可以想办法和这个人增加一些接触与联系。不过这个方法受到现实中他人意志的影响，对方是否愿意、愿意以多大程度提供资源来治愈受困者。也可以问：如果有一个更好的环境，能让孩子在里面感到舒适，会是什么样的环境呢？在现实中找到相同的或类似的环境，经常去里面待着，并且把内心的孩子调出来，就能够获得治愈。
此外，就是在当下创造资源。有一种创造是在意象中进行。来访者意象中土地干涸，心理世界也找不到水源。咨询师可以和来访者说：现在，你可以想象天空中有雨下下来。如果来访者说：没有出现雨。咨询师可以再次强调人的主观能动性：我知道原本是没有雨的，但是你是见过雨的，所以你就可以把雨的意象，在你心中勾勒出来，想出来。
来访者想的时候，咨询师也可以继续协助：想的时候，可以用心一些，去想象云层的厚度和颜色，雨滴的大小，疏密程度，想象雨落在干涸土地上的感觉。注意，这种创造是要消耗自由心理能量的。想一会儿，来访者就会累，就需要停下来休息，以后能量恢复了，再去想。如果来访者跟着咨询师成功地做几次，他就学会了如何创造“雨”这种资源。咨询结束了，回到生活中，他也可以在有精力时自己做这种练习，自我滋养。想象得多了，雨就会变成他心中的固有资源。
在这个方法里，咨询师需要分辨，来访者是真的投入自由能量进行了创造，还是只进行了表浅的幻想。前者蕴含能量和动力，能带来真实的疗愈，后者无能量、缥缈，没有治愈性。当然，可以创造的资源不只是雨。需要什么，就创造什么。
另一种创造是通过来访者的“主体我”进行创造。困境呈现在意象中，但还有个“主体我”正在看意象，主体我通常有一定的自由度，可以看意象，可以和咨询师沟通，也可以对意象进行各种操作。回到“无人照顾的小孩”的例子，来访者内心没有那个照顾的资源，咨询师可以说：虽然你心中找不到一个合适的人来照顾ta，但是当下的你，这个看意象的你，可以照顾这个孩子。如果来访者说：我不知道该怎么照顾。咨询师可以手把手地教他：你可以先走近一些，看看他的眼神，感觉他是否愿意让你靠近……你可以轻轻握着他的小手，看着他……。来访者跟着做，就是在咨询师的指导下，通过主体我创造出了所需的资源。同样的道理，这样的发生重复多次以后，就会塑造出来访者自己的能力和资源。
在创造资源的方案里，咨询师是一个协助者，帮来访者建立创造资源的意识，获得自己能创造资源的信心，并且教导创造的方法和过程，最终让来访者在自身获得相应的创造力，进而逐步转化为来访者内在的固有资源。
有时候，有些资源是被封锁在某些情结里的。例如干涸的土地需要水，来访者的世界里没有水，但是发现有一个很大的冰山。冰山就是潜在的水资源。这时候心理问题的解决就有了策略性的顺序。可以先化冰山，有了内在的水资源，再滋养干涸的土地。
也有些时候，针对一个困境，来访者和咨询师都没有相应资源。并且咨询师也不知道该怎么，不知道可以创造什么资源来解决，甚至没有创造资源的意识。这时候咨询就会陷入僵局。咨询师也需要不断地学习和成长，学习各种问题如何解决，学习如何从自由能量中创造资源。
本文总结和探索了意象对话中对资源的调配、创造和使用。文中思路同样可用于其他心理学派，只是在具体操作上要根据各学派的技术进行调整。希望本文能对各位心理咨询师和心理成长者有所启发，也欢迎大家的指正、补充，以及新的创见。
作者个人简介：
周烁方
准宝石级意象对话心理师
意象对话研究中心理事长
意象对话社会心理服务与援助中心主任
北京林业大学心理学硕士
国家二级心理咨询师
国际荣格分析心理学会(IAAP)认证分析师
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