意象寻根学员分享：在一的世界里我感受到了口袋1

简介

学习意象寻根快三年了，好像也学得有模有样，但其实一直不得要领，从有一点就可以说明:赵老师总说这样的咨询方法不累，但我每次认认真真地照着要领去做一遍，好像也没犯什么错误，没啥毛病，来访那边没啥负面反馈，但就是很累，心理对“不用劲儿”产生了一些怀疑，百思不得其解。但好在出于对赵老师多年来的信任，始终没有放弃，但心里总会有沮丧感。

对于寻根的“两个口袋”理论可以说是耳熟能详，随时可以娓娓道来：口袋1:主体感受到的来访者的心理内容。口袋二:咨询师自己的心理内容。对这两个口袋保持觉察，只把口袋一的内容反馈给对方，不加入自己的心理内容，就叫觉照。人家说得清清楚楚，自己也能够很清晰的理解，为什么做起来就这么费劲呢？

这件事情在前两天赵老师给大家督导的时候我有了一个重大的突破，有一些恍然大悟感。

寻根时回应来访者的话都是以第一人称“我”开头的，老师也反复强调声明：我咨询师说的“我”就是我自己的心理内容。对于这一点我以前的理解是:我观察感受到的来访者的心理动作，在我这儿形成了口袋一，我只能回应对方口袋一的内容，不能回应我的投射（口袋二）内容。

现在回头看去，“只能”和“不能”这个动作已经让我的世界分裂成二，口袋二在我主体里，但口袋一在主体外，变成了客体。口袋二用的是感受力，口袋一用的是注意力。冲突和对立由此形成，这也必然导致生命力的内耗，我认为之所以感到累的原因就在这里。“主体我同时感受到口袋一和口袋二”这句话看似简简单单，但真的太难了。

又琢磨了几天，有了一点眉目:要做到这一点，我们需要一个“一”的世界观以及对此理论的真实感受和体会，这绝非一朝一夕的事情。

首先我们要先说一说什么是“一”的世界，我们只有一个世界，就是“我看到的，知道的，我认为的世界。”外在的各种信息通过我们的感官系统导入加工后，我们的内在便有了一个活色生鲜的世界，所以我们了解的一切事物都在我们的心内。当我们看见来访者坐在我面前的时候，来访者当然也就在我们心里了。

话说回来，一的世界怎么就变成二了呢？原因太多，生命的成长过程，比如婴儿和母亲的分离，格物致知的启发，人我边界的教育，是非黑白观念的灌输等，让我们从小就有了一个“我是我，你是你”的世界，这个认知基础是我们学习寻根最大的障碍之一！

当我们处于分裂的时候，我们就会习惯的把我和来访区分开，把我作为主体，把他作为客体，用注意力去和对方互动，这种状态下要想寻根，无异于登天。那在这种情况下怎么寻根呢？有办法，用脑袋寻根。就是在我分裂的状态下，我又想寻根，我没有办法了，我就只有在脑袋里想象出这么一个我和他同在一个世界里的场景，也就是说我用一边用注意力观察对方，一边把观察到的信息补充到我脑袋里想象出来的那个同一世界里进行加工，然后回馈对方，还别说，其实有点用，这不就是我们平常传统的做咨询的方法吗？这样做的痛点在哪里？太累了！出去的注意力，脑袋里的加工，主体的生命力完全出去忙活了，哪里还有根啊？

当然，不是意象寻根的咨询师不会到脑子里去加工，因为他们不需要加工一个“寻根世界”，他们就是感受着对方，同时也感受着自己的感受，然后就这么跟对方互动。所以用脑袋寻根的咨询师，比不学寻根的咨询师还要累。

赵老师老说：我在说我，我说的是真的我。我现在应该是明白了:我说的“我”指的是他在我这儿内化的形成的“我的一部分”也就是口袋一。我看到的，说的不是对面那个他，我说的是心里这个“他”！

前些天咨询的时候，我就这么感受着心里的这个“他”，这一刻，“他”当然就是我了，他的一举一动，他的一颦一笑，自然就是“我”的了，我就这么慢慢地回应着我的这些东西给他，奇迹发生了，对方在我这儿的感受突然好清晰，我自己的心理内容（口袋二）也明明白白，胸口热热的。

对方就在我的心里，被我包裹着，暖暖的，这个时候说出去的话，一定也是有温度的，写到这里眼泪就止不住流出来了。

之所以说学习寻根不是一朝一夕的事情，是因为在接下来的学习中，感觉到旧有习性实在是太大了，自动瞬间地就会分裂成二的世界，由此，我们是需要下一些功夫的。

小编语：学习寻根的确不是一朝一夕的事情，就像悟道的过程。道可道，非常道。寻根的门道，也常常只可意会，不易言传。欢迎更多的根友们，用自己实践体悟，不同视角，来一起分享，探讨对寻根的理解。深圳意象寻根

作者：肖斌，转自公众号：意象寻根

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