【04】建心房也需要地基——论“基本信念”的重要性

简介

在我们的现实生活中，盖房子需要有地，空中楼阁那种奇特建筑物只有到太空中才有可能建起来。在我们的内心生活中，是不是我们就可以不需要地了？也不是，在我们的内心世界中，盖房子也需要心理形态的“地”，也是有了地才能盖房子。

什么是我们内心世界的房子呢？有很多种，不过最重要的一种是我们的“自我”，也就是我们心目中的自己。我做心理咨询和治疗的一个方法叫意象对话，在意象对话时我让一个人想象一座房子，而这个房子的样子，就是这个人的自我的样子。比如一个人很自卑，他想象出的房子就会很破败；一个人很阳光，他想象出的房子就很阳光，落地大玻璃窗什么的；一个人心里有问题，他想象的房子也许就是个鬼屋，阴森森的不需要装空调就可以避暑……。这房子是谁建的呢？实际上也是他自己。在人生中，他对自己的看法感受价值观什么的，逐渐结合在一起形成他的自我，也就形成了这样一个想象中的房子。

建这样的“心房”，也是需要地基的。什么是它的地基呢？那就是他所相信的那些最基本的信念。欧几里德逻辑再好，他也要先从几个公理开始，才能通过复杂的推理建立起一个几何学体系。如果我们不承认那些公理，他再聪明也是白瞎——比如他说“两条平行线永远不相交”，我不信这个，我说你凭什么说平行线永远不相交？我就偏认为它们哪天高兴也许就相交一次——男的和男的，女的和女的都能相交，干什么就不许人家两个平行线来一次ONS。欧几里德也拿我没办法。同样，我要建立“我是个什么样的人”的心理观念，首先也要有一些基本的信念作为基础。

我用意象对话心理学方法，让人想象房子的时候，也会让他看看他想象出的房子的地基。那个地基的状态，就表示他基本信念的状态。如果地基是坚实的，就说明这个人有一个坚实的信念作为他自我的基础；如果地基不坚实，就说明这个人缺乏一个稳定坚实的信念。在不坚实的地基上盖的房子也是不安全的，缺乏一个稳定坚实信念的人，他的自我会很不稳定，因此他们的心理往往比较容易出问题。

有的人意象对话是看到的房子建在沼泽地上，或者用不很稳固的木桩建在水面上，或者建在沙子上，我们发现这些人就缺少稳定的信念。他们（或她们，在实际上女性居多）往往会情绪变化比较大，一时风调雨顺，一转眼也许就会飞沙走石；她们的行为上也变化比较大，一段时间工作认真，一件小事不顺也许就会破罐子破摔，不仅别人会觉得她们“翻脸比翻书还快”，连她们自己都觉得“不知道自己是什么样的人”。如果我们和她们交往得多了，就会发现这样的人关键是缺乏一些“稳定的做人原则”，似乎她们觉得一切都是随时变化的，因此她们自己的个性也就因而随时变化——她们个性中唯一不变的就是变化。

深圳心海湾心理（心理咨询&个人成长）

有时候，这类人会借用一些高深的哲学去为自己的多变做辩护：“人不能两次跨进同一条河流”，万事万物都是变化的，这一点也不假。佛教会说一切事物的本性都是空，而且一切有为法都是变幻无常的，这一点也不假。就仿佛物理学说任何物体都不是静止的，原子时时刻刻都是高速运动的，这也不假——但是，这并不意味着我们不需要把桌子摆放稳定，不意味着桌子是有可能稳定地一动不动的，我们也是可以在一个完全静止的桌子上吃饭的。原子的高速运动和桌子的一动不动是不矛盾的。同样，一切事物都是变幻无常的，这并不是说我们不可以有一个相对稳定的人格。对于人的心理健康来说，我们需要有一个相对稳定的自我，我们需要决定说“我就是这样的人”，这样你才能有自我。

在心理学培训中，我经常会问一句话：“这辈子你来到这个世界上，是为了什么？你真正想要的是什么？”我觉得每一个人都应该好好去想想这个问题，知道了什么是自己真的想要的，你的人生才有意义。如果一个人浑浑噩噩，随波逐流，连自己想要的是什么都不知道，这辈子他就算奔跑的再快，也很可能是南辕北辙，空度一生。

问自己这个问题的时候，还要注意不能随便找个答案就完事。我们的心灵来到这个世界，其实一定是有一个真的想要的东西，但是我们的头脑未必知道自己要什么。我们的头脑往往会以为我们所要的，不过是大家都在追求的那些东西，金钱美女权利地位什么的。我知道那些都是好东西，我也喜欢钱，但是，对于我来说，那不是最重要的东西，我来到这个世界上，最重要的事不是挣钱，而是创造。当你想知道自己的答案，你必须问了之后，仔细的体会一下，这个答案是不是让你的心感到踏实，是不是你觉得这个答案会让你真的有满足感。你还需要看看你自己的生活，是不是得到了这个真的你会感到满足。如果你得到过一些，但是却并没有感到满足，那么，这就不是你真正想要的。目前这个时代，人们追求的最大的是财富。那么，我们可以问问那些千万富翁，看他们是不是感到活的很满足？有些人会感到满足，那说明他来到这个世界，就是为了财富而来，那就是他真心想要的东西。有些人会感到不满足，甚至感到比没有钱的时候还失望，没有钱的时候以为有了钱就会幸福，而有了钱之后却发现自己还是不幸福——这些人就不是为了财富而来到这个世界的，他们的心中真正想要的，是其他一些东西，往往是一些更高层次的精神化的东西。

想要什么，和你最基本的信什么，是密切相关的。

因为你信这个东西的价值，你才会想要它。没有稳定的信也不知道自己要什么的人是很可怜的，因为不论他们得到了什么都是白费，因为那不会给他们满足，也因为他们连自己是谁都不知道。

信念自我

要让房子稳固，首先地基要稳固，什么样的地基是稳固的呢？稳固的地基要用土石等结实的东西构成，“基”字里面要有“土”，而“础”则是“石头”，也就是说，你要坚信。你坚信的东西，就是你所盖的房子的地基。有了稳固的地基，就有了建筑自己心房的基础，于是你的自我就会逐步建立。

你信什么，要什么？

END

以上内容选自朱建军先生未出版著作《信仰心理学》

朱建军：中国著名心理学家。意象对话疗法创始人。回归疗法创始人。北京林业大学心理系教授。中国文化传承与发展在当代的开拓者与践行者。著有心理、文化方面的著作40余部。