大致说来，用意象对话做心理咨询和治疗，有这样一个基本的步骤：
1. 引入
意象对话的引入并不需要什么特殊的条件，可以始于任何一个细节。
（1）从梦境引入。例如：“你说梦里有个人追你，现在让我们一起回到梦里……你回头看一下，追你的人是男的还是女的？长什么样子？”
（2）从身体引入。例如：“你说你一直都头疼，现在想象自己像一个神奇的小精灵钻进了你的脑袋，看看里面都装了些什么东西。当然，可能不光是我们生理课上看到的血管和神经。”
（3）从语言引入。比如，抓住对方的某句话，问：“你说‘算了吧’，这话更像什么人说的？”
（4）从描述感觉引入。比如：“你觉得胸口不舒服，能用简单的形容词或是比喻描述一下这种不舒服吗？”来访者可能说：“好像有个东西堵在那儿。”继续引导：“那你体会一下：是什么东西？”
（5）用“倒带子”的方法引入。比如，咨询师向来访者提出一个问题：“妈妈错过了你，你怎么了？”他没有回答或是绕过去了，咨询师可以再把这个问题“拽”回来：“妈妈错怪了你，你是什么感觉？”
（6）用具体化的方法引入。例如：“你刚才说爸爸总是瞧不起你，能举个具体的例子吗？体会一下当时是什么感觉？”
（7）从讲解意象对话引入。简单介绍意象对话，消除对方的疑虑，然后再帮助他放松，开始想象。
引导来访者开始想象时，需要告诉对方：“这只是一个想象，不论发生什么，都请你相信，我会和你在一起。”当进行到第二步“想象”和第三步“对话”时，若来访者出现了非常消极的、不愿或不敢面对的意象，可以重复此话，起到心理支持的作用。
2. 想象
无论用哪种办法引入意象，想象也就随之开始了。一般的，我们会有一个预先的设定，随即，在咨询师的引导和支持下，让来访者围绕这个设定展开想象。
例如：“你说堵在胸口的是一个拳头，能描述一下这个拳头吗？然后，顺着它往上看，看看是谁的拳头？为什么要放在这儿？”
深圳心海湾心理（心理咨询&心理课程&企业EAP）
3. 分析和对话
分析和对话都是在想象中同步进行的。咨询师一边倾听来访者描述意象，一边在心里做出分析，分析其象征意义、所表达的心理冲突、防御方式、性格特点、思维方式、可能遭遇的创伤性体验……可以在不挑明分析结果的情况下，通过意象对话进行验证，以决定后面的对话主题，也可以直接展开治疗。
以上文中的“拳头”为例。人在愤怒和紧张的时候都有可能攥拳头，所以，来访者意象中的拳头凝聚着某种情绪，基本上代表愤怒和攻击。至于为何如此，需在意象对话和面谈中了解。
在 这个阶段，鼓励来访者表达和宣泄是非常重要的工作。但需提醒，表达和宣泄的重点在他自己的感受上。譬如：当他抱怨、愤怒时，引导他谈具体的感受；当他伤心、抑郁时，鼓励他哭，或在想象中的某个场景里哭；当他表现躁狂时，引导他体会其动机，可以直截了当的问他：“如果你不这么喋喋不休的说话，心里有什么感 受？是否有些不踏实？”
没有这些工作做铺垫，很难谈及接纳。
4. 反复想象和积极强化
有时，为了锻炼来访者的自助能力，巩固治疗成效，咨询师需要布置“心理作业”。例如，我和几位咨询师朋友都曾用过这个作业，效果不错：让来访者对着一张人物照片说话。这个人物可能是跟他有“过节儿”的父亲或母亲，可能是暗恋的异性，可能是某个故去的亲人或朋友……这是另一种形式的意象对话。
5. 带回现实
意象对话是在想象中进行的，当对话结束时，咨询师务必将想象者带回到现实生活中来。比如，引导来访者继续放慢呼吸，在意象里慢慢的回到咨询室，让他摸摸自己坐的沙发，使其确信自己回到现实。然后，咨询师数3至5个数之后再让他睁开眼睛，活动一下身体，或者让他快速的看看周围，描述咨询室里见到的各种东西等。
总之，确保并确信来访者完全脱离“昼梦”状态，清醒的回到现实世界。还可以在意象对话之后，通过认知层面的交谈对此次咨询做些小结，并提醒来访者，刚才是想象，现在需要他在现实生活中做些怎样的努力。
文章作者：苑媛（准黄金级意象对话心理师）
文中图片由琛视觉授权提供给心海湾使用，版权与拍摄服务可联系微信号： photoccl
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