深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询专家,意象对话心理疗法创始人朱建军:在工作压力的调节中,意象对话的一些技巧也可以有 很好的效果。和心理治疗中的意象对话不同,这里使用的意象对话都比较简单。
“最后的禁忌,不是性,不是酗酒,不是毒品,而是职场压力” 美国《财富》杂志
在市场经济快速发展的今天,行业变动,公司变动,职位变动比以往要大多了。很多高科技公司的人都对未来充满焦虑,时代不断的前进,自己的知识和技能也在不断老化,随着年龄的增长,体能上也比不上年轻的后来者,还有
工作久了,谁都难免有倦怠的情绪。近日,美国专家总结出最易影响工作积极性的7种因素,帮你防患于未然。
因为工作压力来求助的人大多表现为疲惫、焦虑、无奈、缺乏工作动力。他们有的一走进单位就紧张不安、心情压抑;有的有意无意地找些借口逃避上班,若不是生存压力、工作难找,恐怕早就辞职不干了。
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪,成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示
将苦闷留在心中也许很符合成年人的作风,但是向他人倾诉却能有效的帮你摆脱负面情绪,使你尽快恢复到最佳状态。职场疲劳,职业倦怠怎么办