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意象对话小练习：上帝的礼物盒
在这个意象对话练习中，有一个引导非常重要，就是引导 孩子去仔细体会：“想象中的爸爸妈妈主动关注动物时，动物的 感覺是什么?”这个引导本身就具有建设意义：此时此刻，父母 正在向自己的孩子传达真实的爱——关心
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心理专家朱建军：梦见公牛代表什么？
公牛代表你的男子气。如果你是个女人呢？公牛也可能还是代表你 的男子气，代表你身上的阳刚的一面。心理学发现，任何男人心理上都 或多或少有一点女性的成分，反之，任何女人心理上也都或多或少有一 些男性的成分。一
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心理专家朱建军：梦见不同的蛇代表什么？
蛇是人最常用的意象之一。蛇表示的内容很丰富。首先，蛇表示 性，特别是男性生殖器。从形状上看这二者也的确相像。蛇还有其他一些特性，比如冷血，所以蛇可以象征一个人情感冷漠。再如蟒蛇会缠人，或者吞食人，因此蛇
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心理专家朱建军：联想法释梦技巧案例
因此当我们面对一个解不出的梦时，也应该问梦者：“由此细节你 能想到什么？ℽ在应用联想法的时候，要注意：一是梦者在联想时必须放松。只有 松，脑子里的联想才是自由随意的，才能顺着潜意识中的联系联结到 我们要找
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心理专家朱建军：梦见不同的鱼代表什么？
古释梦书说，梦见鱼表示发财。它说对了。从谐音上，鱼和“富 裕”的“裕”字同音，所以有些人梦见鱼与“富裕”有关。另外“余”也与“鱼”同音。年画中画的鱼所表示的正是“有余” 。但是鱼表示财富绝不 仅仅由于它的
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朱建军：释梦的步骤
近年来，在教授释梦中，我发现对于学习者来说，有一定基本程序 对于释梦有好处。因此，我确定了一种程序。按照这个程序去释梦，可 以让经验并不多的初学释梦者，基本顺利地完成释梦。而老练的释梦者，使用这个程序可
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心理专家朱建军：学习释梦是不是很困难呢？
释梦的方法说难不难，说易不易。说难不难，是因为我曾经在大学 心理学课上讲过释梦术，不过两三个半天就有许多学生初步掌握了这门 技术，而且成功地破译了自己或别人的某个梦。说易不易，这是说如果 无人指点，完全靠
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心理专家朱建军：我的释梦观
心理专家朱建军：在我看来，绝大多数梦的意义不在于预见 未来，而在于揭示你自己内心中那些连自己都不知道的东西，那些潜藏 的欲望、直觉的洞察和判断。恰如荣格见到的那个校长，他的梦是揭示 他不要太努力，应该放松
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心理专家朱建军：梦的吉凶预兆
最古老的一种信念认为梦的意义是预兆。例如：景颇族认为梦见枪、长刀，是妻子生男孩的预兆；梦见铁锅，是妻子生女孩的预兆。汉 族也同样有这种观念。殷商时期的甲骨文中，就有用梦 卜吉凶的记载。 历代史书中，都有梦
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朱建军：懂梦的人，最清醒。
释梦可以超越单纯的逻辑思维，以及单纯的原始认知，是这 两者之间的一种交流，它能使我们看到的、懂得的，也许会更多。释梦 的人，比醒着的人和做梦的人可能都要更清醒，因为他对两种认知兼听，兼听则明。所以释梦不
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意象对话小练习：你会变成什么？
各位读者只需要掌握这个互动练习的要点即可：虽然意象 的象征意义很重要，却不是最重要的，最重要的是，通过亲子 之间的这种潜意识互动，鼓励孩子呈现真实的自我认识状态， 同时，给孩子提供一个表达的机会。并且，
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原始声音疗法——发声即为疗愈
原始声音疗法是一种直接在能量层面用声音给我们带回原本初始生命状态的心理治疗方法。是基于意象对话心理实践所研发的创新子技术，可以对意象对话临床应用作出有益的补充。
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中医意象在常见疾病中的临床应用
我是一名中医，同时也是意象对话的学习者，在近20年的临床工作中，观察到临床上很多躯体症状的患者，都有或远或近的心理因素；心理成长的伙伴，到了一定时期，如果有躯体方法的辅助和陪伴，可以走得更稳。
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身体的答案——用意象对话治愈急性咽痛的体验
回想着这个奇妙的过程，我意识到在中医的理论中，足少阴肾经通过咽喉，而足少阴肾经主恐惧。当我在意象中把这个恐惧呈现出来，并让它静静地流淌之后，我的咽痛就缓解了。感恩意象对话，感恩智慧的身体，感恩自己有缘
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个案符号化——新视角全面理解心理咨询过程
周烁方：任何不仅仅使用概念系统，而是也使用了意象系统或身体系统的理解方式，都可以称为个案符号化。或许除了概念、意象、身体这三个层次以外，还有其他的符号系统，也可以用于理解心理咨询过程，笔者暂时没有想到
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心理专家苑媛：子宫接纳与期待
这里所说的“想”或“接纳”,不是指理性层面，而是指内心深 处的态度，特别是潜意识中的态度，它带有情感色彩。 一位身体健 康的成年女性，如果在内心深处做好了想要当妈妈的准备，不出意 外的话，她会比较容易受孕。
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心理专家朱建军：意象引导解决心理问题
当心理疾病是用象征的方式表现非身体领域的心理问 题时，我们也可以用意象对话作诱导方式，相应地处理其 非身体领域的那些心理问题。问题缓解或解决，则身体的 症状也就随之缓解或解决了。心身疾病是一种用身来反映心
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心身疾病：意象引导消除不利的应对
意象对话中，针对那些由于应对方式的问题而产生的 生理疾病，我们可以通过诱导，使来访者不再进行那些对 身体不利的应对，就可以缓解甚至消除这些疾病了。人在进行压抑的时候，“压抑”这个心理动作一定在意 象中有反
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心理专家朱建军：心身疾病的形成
心理的问题转化为身体的疾病，形成的过程有几种。一是某种情绪、欲望的过多造成了身体的疾病。二是我们对某种情绪、欲望(特别是消极的情绪以及不合理欲望)的应对方式造成了身体的疾病。三是当人用身体作为象征的时候
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意象对话心理疗法：来访者自我练习的方法
熟悉了意象对话后，来访者可以进行自我练习。自我练习可以是在重复心理治疗中，由心理治疗师引导着重复做过的意象对话。心理治疗师也可以把这样的练习作为心理治疗的作业。例如，让房子中灰尘很多的抑郁者回家后反复
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意象对话心理咨询：心理咨询师自我调节
如果心理治疗师需要让自己更为宁静，则可以想象自己是草原。如果心理治疗师需要让自己的心胸更开阔，则可以想象自己是无云的蓝天。如果心理治疗师在治疗前有自己的情绪干扰，需要暂时把自己的情绪清除，则可以想象把
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意象对话心理咨询技巧：故事和口号
故事中有很多人物，而且故事的发展就是这些人物之 间的关系发展， 一个好的故事，可以为某种矛盾提供一个经过长远历史经验证明的解决方法。我们可以把故事中的每一个人物都看作意象，而这个故事就可以用于意象对话中
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意象对话心理咨询技巧：宁静思维与阅读
不宁静的时候， 一个人头脑中思绪繁杂，思维内容不 能进入人格的深层。因此，我们采用一些方法让来访者获 得暂时的宁静，在这个时刻把一句话告诉他，这句话就可 以进入他内心深层。为让来访者有一瞬间的宁静，可以采
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意象对话咨询技巧：“心里一句话”喊叫
意象不仅仅是视觉形式的，另一种形式的意象是听觉中的一句话。和日常语言不同的是，这句话是存在于原始精神机构中的，并且像是心里的一段录音一样，是不能直接修改的，并带有很多的情绪和心理能量。如果这句话是消极
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意象对话心理疗法：什么是接纳
意象对话中体现接纳的基本方法是：不要做任何象征 着不接纳的事情，不要攻击、伤害、侮辱那些消极意象。 另外，心理治疗师还可以建议来访者在想象中和这些消极 意象交流，拥抱或者帮助他们，以体现来访者对这些消极
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意象对话心理疗法：发现意象象征意义的方法
发现意象象征意义的基本方法是：在了解各原始意象的基本意义以及其他常见意象的意义的情况下，再根据当时心理治疗师的感受和直觉，结合来访者整个意象对话过程中出现的内容，判断来访者意象可能的象征意义。然后，再
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梦见蛇和蝙蝠，有什么心理意义？
有些动物富有神秘性，它们往往象征着人的直觉。同时，每种神秘的动物又有自己的特点。对待象征着直觉的各种动物，东方和西方有不同的态度。比如，猫、蛇、刺猬、蝙蝠、乌龟等，在西方都是不被喜欢的，而在东方则不一
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意象对话心理咨询过程中遇到阻抗怎么办？
总体上来说，在意象对话的过程中我们将遇到的阻抗， 在强度上比经典精神分析过程中遇到的要少。原因是，我们不需要把心理问题和冲突提升到意识层 面，不需要来访者在意识层面去承认自己不能接受的消极 内容，我们可以
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意象对话心理疗法：提高信任能力的训练
作为意象对话心理师，在进行到一定程度的自我成长阶段时，还应 该进行“生死”以及“爱、知、信、行”的意象训练。简而概之，意象 对话强调生命的主动承诺和选择；“爱”是指真爱为本；“知”是指自知 为本，主张向
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意象对话心理疗法：提高洞察力的训练
心理咨询师如果有情结，身体对情绪的反应将会受到这个情结的影 响。这样的话，来访者出现某种情绪时，心理咨询师所感受到的，将会 是来访者的情绪和自己的情结两者共同作用所引起的效应。为此，心理咨询师，特别是意
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意象对话心理疗法：提高真诚能力的训练
真诚，是指不给来访者提供虚假信息，如实地表达自己的看法、感受 和情绪。提高真诚能力，包括两方面： 一是有能力看到真实；二是有能力 恰当地表达。这两者往往相互交织，无法截然分开。
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意象对话心理疗法： 提高尊重能力的训练
在尊重训练中，要避免过度地强调尊重，以至于在必要时，也不敢 突破来访者的心理界限。表达尊重的最基本一点，是关注对方。同时，注意基本礼仪。 (6)表达尊重的另一种方法，是多询问来访者的意愿。
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意象对话心理师自身的深入探索
在以上自我探索过程中，均有机会触及本人的情结。运用意象对话的所有方法和技术去发现、了解自己的情结，并进行相 应的处理。尤其需要发现、了解和处理核心情结。
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意象对话音乐治疗
音乐治疗属于艺术治疗，按照前美国音乐治疗协会主席天普 (Tem- ple) 大学教授布雷舍尔 (K Bruscia) 的权威定义，“音乐治疗是一个系统 的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治 疗过
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意象对话心理剧
意象对话疗法与之结合，主要是将来访者的意象世界动态地、外在地 呈现出来，心理剧的“剧情”可以是来访者的梦境，也可以是一段意象 等，除了关注体验与感受，关注“角色”的关系与互动之外，仍然运用意 象的象征意义
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意象对话子人格的系统排列
意象对话是在探索深层的人格过程中进行工作的，子人格的自知、沟 通与整合对于心灵成长至关重要。将这项工作与德国伯特·海灵格先生 (Bert Hellinger) 所创立的家庭系统排列 (Constellations) 结合在一起
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咨询成长记22：请重视母婴关系
随着现代心理学的发展和百姓心理健康意识的增强，孩子和父母的关系越来越受到各方的重视，各种以亲子为受众或者潜在受众的课程层出不穷。不过，我个人觉得，母婴关系和亲子关系还是有很大的区别的：
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如何运用意象对话心理疗法辅助减肥
整个意象对话辅助下的减肥过程， 一般需要大约一个月的时间。可以 减少从4公斤到16公斤左右的体重。要注意的是，每天都要坚持做意象对 话，尤其是在吃饭或者运动的时刻。如果只做一两次意象对话就停留，效 果是非常小
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史晋老师分享：意象如何助力养娃
这就是我想跟大家说的，不管你是不是学意象对话用不用意象的方法去养娃，那学多少东西，我买了一大堆的书，我上了好多的这样的课，或许并不是真正重要的。真正重要的是我们个人的成长。我们有没有向内去回归到我们自
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意象对话引导语：环境意象
环境意象就是基于这样的心理规律设计出来的，目的是将来访者现存 的工作环境意象化，呈现真实的内心图景，增强自知，释放消极感受，将 消极的心理能量转化为积极的心理能量。
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意象对话放松意象：美丽度假区
这个方法适用于工作节奏较快、工作密度较高或容易焦虑的人，让这 些经常处于应激状态的人能够得到放松。从事办公室工作的人、管理工作 者、医生、教师等人在紧张焦虑的时候，都适合这个方法。
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意象对话心理疗法：兵马俑的复活
这个方法主要用于因职业面具、职业角色等职业活动的要求而压力过 大的人。如果他们放松自己比较困难，这个方法可以让他们得到一次较为 深度的放松。这个方法的原理，是通过想象中的认同作用，诱导一个人从 身体到精神
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意象对话心理疗法放松意象：归巢的蜜蜂
这个方法适用于思虑过多的人，让这些人能够得到放松。办公室工作 者、管理工作者、教师、医护人员等在紧张焦虑的时候，都适合这个方 法。可用于团体培训。
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放松的意象：树上的豹子
放松的意象：树上的豹子这个方法主要用于单纯的放松。通过想象可以让肌肉松弛，并同时让心理上得到放松。任何感到紧张、焦虑和压力的人，都可以借助这个想象 得到放松。
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意象对话心理疗法：强阻抗的处理
处理原则： 打消来访者的顾虑，增加对心理咨询与治疗以及心理治疗 师的信任。处理方法：(1)在治疗开始之前，意象对话心理师向来访者简要解释意象对话疗 法及其益处。(2)坚持。来访者出现强阻抗时，意象对话心理师要有
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转化行为的技术——意象对话自觉行为矫正
自觉行为矫正技术，是用于矫正不良的行为习惯的方法，可以使我们 持续很久的不良行为习惯得到消除、转化。意象对话能让我们深入地了解自己的心理，知道我们人格深层中对自 我、对他人、对世界的认知，也能让我们的原
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意象对话心理疗法：改善人格的技术
在改善人格方面，近年来有些新研发的技术，将在本书的最后一个部 分“意象对话创新子技术”中进行详细阐述。这里，先概要介绍较为经典 的几项技术。
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意象对话心理疗法：人格意象分解的基本操作步骤
人格意象分解的操作步骤符合意象对话疗法的一般方式。第一步，简单介绍一些人格意象分析，引发来访者的兴趣。针对来访 者的担心和疑问，意象对话心理师应适当做些解释，打消其顾虑。
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意象对话心理疗法：人格意象分解的作用
(1)有助于更直观地加深自我认识。人格化的具体形象能够帮助我们 更明朗地认识自我，不断地化解心理问题，消除心理障碍，完善整体人格。(2)作为一种人格测量，有助于治疗师迅速了解来访者的行为模式和 总体人格，利于
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意象对话心理疗法：子人格的象征意义
意象对话心理学称人格意象为“子人格”(sub-personality)。 首先，子人格无所谓“好”“坏”之分。譬如，代表神秘和直觉的动物意象有很多：蛇、蝙蝠、乌龟、猫、蜘 蛛、黄鼠狼等。我们很难说谁好谁坏，关键要看他们的
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意象对话心理疗法：子人格的分类有哪一些？
朱建军教授在《你有几个灵魂》一书中，将人格意象的来源分为五种：固有的子人格，内化的子人格，时期性的子人格，内容性的子人格，角色性的子人格
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【徐莉】从精卫填海看当代自我与关系的重建
什么是我，怎样看待自我与他人的关系，在心理咨询实践中是常见的两个话题。许多人挣扎于“别人怎样评价我”“别人是否接纳我”“我如何保护自己的边界”“我如何才能过上自己想要的生活”。由此，笔者想到了精卫填海
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意象对话心理疗法：实现目标的结束技术——存盘技术
存盘技术为曹昱所创，属于意象对话的创新技术。由于它是可以广泛 用于意象对话完成治疗目标时的结束技术，因而，在这里单独列出。
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意象对话：未实现目标的结束技术——稳定撤退
在运用意象对话中的“面对”时，有一个原则叫作： “一不做，二不 休”。其基本意思是，对某个困难的心结，如果我们还完全没有把握，可 以先不去用意象对话触及其核心，这叫作“一不做”;但如果我们开始了 意象对话，
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意象对话心理疗法的各种子技术
意象对话疗法较为核心的微技术。在实际操作过程 中，有时还需要其他技术配合使用。下面，就对其他微技术做简要介绍。 排序并无主次轻重之分。
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意象对话心理疗法：标定技术
标定是指咨询师对来访者自己无法说明的情绪情感进行命名。这个技 术的作用，是帮助来访者了解自己的情绪情感，使来访者能比较自己不同 时期的情绪情感，从而让来访者有能力管理自己的情绪情感，并帮助来访 者通过了
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意象对话心理疗法：领悟和释放
意象对话高度重视领悟的作用。领悟是一种觉察。领悟的目的，在于 促使来访者发现自己内心的真相。领悟的内容： 一是帮助来访者体会到意象背后的情绪和感受；二是帮 助来访者看到由意象的相互关系所反映出来的内心情绪
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意象对话心理咨询之：布置作业
必要时，可以通过布置意象作业强化疗效，要求来访者自己在家完 成。布置这样的心理作业是因为，对于来访者而言，学习一种新的思维方 式、建立一种新的行为模式、用新的意象取代旧的意象，不是一蹴而就 的，需要反复练
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意象对话心理疗法：意象的分析和体会
当来访者进入想象，开始描述意象的时候，意象对话心理师就需要全神贯注 地去分析和体会来访者的意象，从而获得对来访者的理解和共情性的知觉。请注意，在第4和第5个步骤里，体会的意义远超过分析!意象是携带着心理能
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意象对话心理疗法的面对技术
在意象对话的语境下，面对是指在意象对话过程中出 现了令人恐惧和不快的意象时，在意象对话心理师的指导和支持下，鼓励 来访者坚持看着这个意象而不逃避、不攻击，不对意象进行任何应对，等 待它自发的转变。